男朋友年纪轻轻腰不好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-26 17:16 标签： 男朋友年纪轻轻腰不好
先正脊椎（省略万字）然后重噺学会躺、学会蹲、学会坐、学会起身、学会站立、学会走路、学会爬台阶（省略千字）。

所谓“学会”就是做这些事情时已经不会导致病态和疼痛，比如一天在电脑前坐八小时腰和肩膀不会酸；比如爬台阶不会膝盖疼；比如走路不费力气。正身最舒服弯腰弓背反而鈈舒服了。此时你的胸襟和眼界也已经自然改变

然后再谈跑步或格斗之类。


应要求将评论中的回复补充如下：

我前十年有骶髂关节半脱位一发作走路巨疼，两周后恢复起初一直不知道是什么。第一次看病医生没解决这个问题，就只指出我腰椎后突第二次看病，因為 脱位后两块骨头一边显得有缝隙另一边叠在一起，医生一看X光把叠在一起的部分判断成长到一起了，就说是关节炎我不信，网上找啊找啊发现就是“骶髂 关节半脱位”，发作后终于能自己掰回来了但还是会发作。后来接触到形意拳站桩的东西开始把站桩的要領融入一切动作，自己慢慢去改腰椎的后凸有一天洗 衣服，突然一下子感觉一节腰椎变了个角度突然就“归位”了，感觉整个腰椎都對了后来就基本没有再脱位过了。任何武术的站桩功夫都给你很多要点头要怎 么样，屁股要怎么样但中心就一个：把脊柱整个拉长，脊椎之间的缝隙拉大拉多了，它收回的时候就会回归应有的位置记住这一点，随时随地有点站桩的意 思然后慢慢去试面墙下蹲。這个很难做到但效果很生猛，几乎立竿见影哪一天你能鼻子脚尖点着墙一路蹲到底了，那你的腰椎胸椎统统没有问题了就提供一 条思路，供参考

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