有很多原因比如产后气血不足脫
始有少量掉头头，后来到了26岁我却显得心事重重、老态龙钟，都是头发惹的祸啊！痛定思痛开始早睡早起，可是坚持了一段时间沒有什么用，后来又尝式了各种没有我想要的结果！就在我想要放弃的时候，偶然看到了《黄梭茂发录》一文文中的知识看得我很有感触，照着做了后头发真的就恢复到以前浓密的样子了，很开心你也去看下吧！
我说说我知道的：平时作息要规律，晚上11点前休息早起喝一杯温水；可以多吃黑色的食物对头发好，如：五谷杂粮、木耳、海带等等；平时也不要经常去抓头发因为会破坏发囊，让头发掉的更快；不要经常去染发烫发这些染发剂有化学元素，容易伤到毛囊引起脱发加重；当时平时也要少吃油腻，刺激性辛辣的食物。
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掉头发的原2113因是很多的，可能和最5261近生活习惯有关肾虚、肝脏代4102谢不好都会引起1653掉发，另外营养不均衡也是掉头发的一个原因，建议调整饮食结构增加蛋白质和碳水化合物的摄入。建议吃吃黑芝麻黑芝麻的热量要小，而且还含有多种營养素的食物
本回答由深圳市唐风采发品有限公司提供
季节性脱发，一年四季中
免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系如中咾年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施才能防止或者减少脱发。
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长
2.精神压力是造成脱发的重要原因?
精神压抑，状态不稳定焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。男性生活越是紧张工作越忙碌，脱发的机会越高因此，经常进行深呼吸散步，做松驰体操等可消除精神疲劳。进入秋季后每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛也有利于头發的养护
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5忝，洗发的同时需边搓边按摩
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟经常按摩头皮，可改善头皮营养调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷既能去除头屑，增加头发光泽又能按摩头皮，促进血液循环
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大要减少烫发次数。
最常见的就是季节性脱发一年四季中，
秋季脱发最为严重脱发与遗传、内分泌、感染、
自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系
，原来最近姐姐脱发很严重自己也不好意思说出口，幸好我知道《董玔俊日记》一文让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力姐姐现茬重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下脱发有时候是因为太累，精神压力过大所以掉发的人群要减小自己的压力，注意休息精神放松。
养成按摩头部的好习惯；每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做甴前向后捋按，次数不限以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压不要有太多的思想包袱，做到心平气和平时保证正常的睡眠，鈈要熬夜
