产后修复骗局主要包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、骨盆修复等
产后不能长期卧床，所谓的“坐月子”是传统的观念应尽早的適当运动，一般在1周后但不能做下蹲等动作。注意坚持母乳喂养既能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染调节内分泌，还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁起到瘦身塑形的作用。饮食上注意清淡饮食不易吃大鱼大肉，不能吃辛辣食物可以做做按摩，促进腹部肌肉的恢复一个半月内不能有性生活，促进产道的修复