宝宝dha真的能补脑吗补DHA选择什么比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-01 07:58 标签： dha可以补脑

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是的DHA是二十二碳六烯酸，俗称腦黄金是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大腦皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要

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DHA是脑神经和视神经的重要组成物质，占大脑脂质的20%视网膜的50%，占海马体的25%对人体大脑发育有很大的帮助。

生活中除了直接补充DHA也可以吃亚麻籽油。亚麻籽油富含α-亚麻酸α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，可以在体内代谢生成DHAα-亚麻酸还是构成人体细胞膜的重要物质，对人体代谢和组织形成非常重要

亚麻籽油是纯天然植物壓榨，不用担心会有重金属污染等问题当做日常食用油吃，也不用担心超标

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