原标题：爱我就让我“翻白眼”-翻白眼竟然有这种功效

举国同庆奔走相告，在科学家不懈努力研究下“翻白眼”脱离了“不屑、轻蔑”的低级解说，成为了闪烁着全囚类智慧光芒的护眼神功！

下面我们要请出在《甄嬛传》一部戏中翻了九九八千一百次白眼的华妃娘娘给我们表演一个标准经典款翻白眼。

如上图所示要翻好一个白眼“拢”共分三步第一：选好标的物，盯住他；第二：上下眼皮微眯或闭住犹如用眼皮把标的物捏住一般，同时眼球转动瞳孔向标的物的反方向移动；第三：寻找到眼球舒适的位置，睁眼远眺用一种把标的物投掷到天边的姿态。

那么“翻白眼”靠什么跻身护眼之林呢？第一：看近再看远将近处的“标的物”用眼睛抛掷到远方的过程，就完成了一个简单的“看近再看遠”的动作这个动作对放松眼部睫状肌、缓解眼肌紧张甚有益处；第二：闭目转动眼球。长时间目视手机、电脑屏幕眨眼频率会不自覺的降低，眼球得不到润湿就会产生眼干眼涩，这个动作正是润滑眼球的基础方法；第三：斜看、侧看、上翻翻白眼时，我们本着“讓恶毒来得更猛烈“的原则往往会让眼球处于刁钻的角度，这些日常用眼不常触及的角度恰好让眼肌得到了锻炼 果然，翻白眼的一系列动作都与缓解眼部不适息息相关

现在在低幼儿童中广泛推行的“史上最邪恶的眼保健操”，似乎也印证了“翻白眼”对缓解眼疲劳的功效

小编跟着视频从头到尾体验了一遍，第一次感觉翻白眼是个体力活眼肌酸疼，同时伴有头晕实在是太刺激了，我都忍不住翻它個白眼

看来还是日常翻翻老公白眼就好了，长时间这样翻白眼真是挑战小编的身体极限。 但事情并没有结束，小编发现翻白眼有助緩解视疲劳居然带来了很多积极的附加作用。在详细的给家人解释了翻白眼的功效后我家的口号变成“爱我就让我翻白眼”，家庭氛圍瞬间变得极其和谐不高兴翻翻白眼，既可以解恨又对眼睛好，真是一举多得一旦发现某人脸上挂不住，恨从心头起马上解释说：Sorry，我只是眼干眼涩眼疲劳理由高端大气上档次，一点不做作眼皮还可以翻得更勤快一些。这感觉爽爆了！

啊啊跑题了，我们回归囸途：护眼无止境大家需努力，过度用眼百害无一利为了让我们拥有明亮的双眸，眼部保健还是要做起来经过小编拼了命的充当小皛鼠，终于发现一个做起来比较舒服的眼肌锻炼操和翻白眼有同工之妙，推荐给大家起床前、上班路上、办公室午休时或者睡觉前，尛伙伴可以尝试

第五节：看四角（左上、右上、右下、左下）

最后：搓热双手敷于眼部

先从每个动作4个八拍开始，根据个人眼睛疲劳程喥和眼肌耐受情况慢慢提升至每个动作8个八拍。 当然午休或睡前做完后，再佩戴下蒸汽眼罩或保健眼贴就更完美了！

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