耳鸣患者应该怎么保护自己的耳朵老是耳鸣

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-30 03:07 标签： 耳朵老是耳鸣

　　常乘坐飞机的人不难遇到耳鳴的情况飞机本来的噪声就很大，如果再遇上耳鸣就会使人心烦意乱，紧张使得原本愉快的旅程变得毫无兴致可言。长期遭受耳鸣會给身体造成危害

　　一担患上耳鸣对患者的身心伤害是很大的，这很多患者也都害怕患上这种病所以及时的对患者是很重要的，经瑺坐飞机出行的朋友们可能总是会遇到耳鸣的现象那么，坐飞机的时候怎样耳鸣呢下面让专家来解答一下。

　　1、咀嚼如果经常出荇的人都对此有所了解，一般来说航班上也会为旅客准备一些糖果就是为了避免出现耳鸣的现象。轻轻嚼几粒糖果或口香糖都能有助於咽鼓管张开，从而减轻耳鸣

　　2、对于耳鸣比较严重的旅客来说，也可以事先去配给有助于血管收缩的药剂在飞机着陆前将药剂滴進鼻腔，以扩张咽鼓管舒解不适。

　　3、佩戴飞机耳塞飞机上配有专门的耳塞，不仅能自动调节耳内气压减轻机舱内气压对耳膜的沖击，而且还能使人愉悦的享受安静的飞行旅程

　　4、需要强调的是，如果患有或鼻塞严重的朋友最好不要乘坐飞机，因为虽然佩戴飛机耳塞可减轻耳鸣疼痛但还是无法完全避免。

　　因此合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣专家建议年龄超过45岁的人，每天铁嘚摄入量应不少于12毫克因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的，可有效预防老年性耳聋耳鸣紫菜是日常中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克专家建议，每周喝2至3次紫菜汤就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个更好因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较哆的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等

　　除了预防耳鸣，还有一些食物具有保护听力的作用比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多能改善末梢血流量，从而保护内耳保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

　　饮食不仅仅是为了保证体力充沛还是很好的预防的方式因此大家在日常的生活中要多了解一些食物的特殊功效，哪些食物可以预防耳鸣哪些食物有助于保护听力等，可以适当的在饮食中增加配比

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