原标题：大便不干排也费劲 没有便意大便不干拉着费劲右下腹有水的声音
我大便不干咋也费劲便秘有三个月了，没有便意大便不干拉着费劲按右下腹有水的声音，怎麼办?吃中药通便了不吃就不便了，经常吃—点饭就胀老感觉肚子里好胀还经常嗳气，便秘最近特别严重不鸣是按压的时候有咕噜咕嚕的水声。
解读：大家对便秘的理解可能都是大便干燥拉不出的算是便秘其实便秘属于肠道蠕动功能的下降，蠕动障碍导致的所以排便不畅，或者大便不干但是很费劲都属于便秘的情况。根据您说的嗳气和肠鸣的情况建议可以先检查一下是否有器质方面的病变，如果没有慢性炎症就可能是胃肠功能障碍导致的。
建议一：补充膳食纤维因为膳食纤维可以很大程度上保障肠道的正常蠕动，可以使粪便变软从而排便畅通，减低毒素在体内的停留时间同时它也可以吸附毒素，促进肠内益菌的生长减少人体内坏菌的生长。
建议二：補充一些活菌素因为在人的肠道里保持较多数量的有益菌群可以做到维持身体健康，并且抑制有害菌分解及排出内毒素，肠道常见有益菌有双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等
建议三：补充给体内活菌提供营养的奘灵水苏糖，很多人在肠胃不适的时候会用到药物在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力使得肠胃病反复发作。其实对胃肠功能的修复更多的是要注意对体内微生态环境的重建日常喰用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，持续规律适用奘灵水苏糖对胃肠动力的恢复很有帮助
建议四：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重大便困难的情况，像要经常保持心情愉快尽量少生气少发火，以避免排便不畅的情况发生
