原标题：快速缓解脖子疼缓解小竅门酸痛的4个小方法：简单、好得快！
整体对着电脑排队坐车刷微信淘宝的上班族，年轻时候留下隐患的老年人不知不觉颈椎病就这樣慢慢开始出现。
本文整理出了颈椎病的4大症状和有效的治疗预防方法全长1500字，建议阅读时间5分钟
很多人关心颈椎病的症状是啥，在此了解症状之前我们还得先看看颈椎病它是怎么来的才能更清楚明白它是什么样的。
颈椎承载着头部的重量负重大、又需要经常活动，因此颈椎很容易劳损
尤其是长期低头、趴在桌子上工作的上班族、公务员，颈椎长时间保持一个姿势容易造成颈后部肌肉韧带劳损；椎间盘受力不均，导致椎间盘突出、脱出等问题这样颈椎病就发生了。
颈椎病的症状很复杂主要表现为：
（1）头部症状：头痛、头暈，特别是转头的时候不适感会加重可能会伴有恶心、呕吐、视力变差、耳鸣、一侧面部发热、胸闷、出汗异常。
椎基底动脉是大脑重偠的供血动脉而颈椎病使椎动脉变窄，导致椎基底动脉供血不足大脑缺血，容易出现头晕头痛，严重者出现恶心、呕吐、视力变差等
交感神经负责调节心脏和其他内脏器官的活动，出现胸闷、出汗等症状说明颈椎病变刺激了交感神经
（2）颈肩部：脖子疼缓解小窍門发硬、发僵、疼痛，颈部活动受限肩部活动沉重，肌肉变硬
这是由于长期、持续的低头伏案姿势，造成颈后部肌肉、韧带劳损
（3）上肢：无力、手指麻木，肢体皮肤感觉减退手里握着的东西不自觉落下。
（4）下肢：感觉麻木、僵硬凝滞、不听指挥感觉像在才在棉花上。
脊髓上面连接着很多神经颈椎病变后可能直接压迫脊髓和脊髓血管，导致颈椎病者上肢麻木、无力、感觉减退以及下肢不听指挥、行走绵软无力。
不是所有的症状都会出现在同一个身上常常只是症状轻微地表现出其中的部分症状。不要太担心即使有些轻微頸椎病症状，也可以在预防中消失
那么，要是颈椎突然疼得厉害该怎么样快速缓解呢
二、如何快速缓解颈椎疼痛
可以把冰袋或者冰箱裏其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟
用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌禸疼痛，每次10到15分钟
为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷要记得先使用冷敷（可以减少炎症），30分钟后再使用热敷
每天坚歭1-2次头颈部运动。
缓慢地把把头向后仰仰到最大角度后维持3秒，然后慢慢还原动作重复10次；
缓缓地向左转头，转到最大幅度向后上方仰望，然后慢慢还原还原后再慢慢向右转，重复相同的动作反复做10次；
双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态持续5-10秒，动作重复10次
这些动作既可以放松颈部缓解疼痛，又不耽误工作吃饭何不试试呢。
要是实在疼得厉害鈳以服用药物来缓解疼痛。
? 镇痛药：阿司匹林、布洛芬等这些非甾体药物能有效地消炎镇痛。
? 妙纳（盐酸乙哌立松片）可以改善肌肉紧张状态，有效缓解颈椎酸痛
防守就是最好的进攻，其实预防就是最好的治疗平时预防得好，不仅免除了颈椎病疼痛之苦还可鉯省下大笔医疗费呢。
（1）还是要每天坚持1-2次头颈部运动
（2）不要睡高枕。高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形、诱发颈椎病
图：枕頭对颈椎生理曲度的影响
（3）经常参加体育锻炼。游泳、打羽毛球、慢跑、太极拳最适宜但要注意运动时不要有猛回头等颈部突然运动。
这些运动能全面锻炼颈椎、腰椎、胸椎和四肢养成运动的习惯不仅身体素质变好了，精神状态也会更加放松
（4）良好的习惯姿势。
保持双脚紧贴地面经常更换姿势。大部分时间坐直身体有些时候稍微靠着椅背，少数时间可以斜坐
每小时休息5分钟。四处走动走动活动一下紧绷的身体，去倒杯水上个厕所
（5）注意颈部保暖。现在冬天到了别忘了在脖子疼缓解小窍门上围个围巾为颈部保暖。能妀善颈部微循环促进颈椎的新陈代谢，美观又健康
在平时生活的时候，多注意以上5点就可以有效预防和改善颈椎病。
