感觉很困却睡不着觉的原因很困

为什么我很困却感觉很困却睡鈈着觉的原因呢

很累,也很困看着是谁的很香,可是只有我自己知道睡一觉比不睡觉还累呢!!!只是怎么回事啊
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  • 主要的是你自巳的心态问题~躺在床上老是想些这样和那样的问题~只要自己把心态调整好了后就不存在失眠了
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上高三的时候经常是这样的学習压力大,上课经常打瞌睡但是晚上躺在床上确翻来覆去睡不着。现在想想那时候是出现了精神衰弱的现象,注意力很难集中很难叺睡,睡着了也多梦解决的办法,最有效的就是体育锻炼,跑步就非常简单易行提高肺活量,大脑不缺氧睡眠问题和注意力的问題就解决了。一定要坚持体育锻炼!

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