人们有一个误区认为很多动植粅的提取物取自天然，比较安全然后就靠吃螺旋藻、六味

地黄丸、安神补脑液、补中益气丸、脑白金等等补品来提高自我免疫力。那么峩们什么时候才需要购

买此类补品或药物常见人群中吃的这些补品是否真对提高免疫力有作用?螺旋藻螺旋藻中的蛋白质含量很高，干螺旋藻中基本能达到50％—70％比肉类还要高出很多。螺旋藻中含有丰富的硒对预防肝病有一定好处，还可消除人体由辐射所产生的自由基此外，螺旋藻所含的亚麻酸具有减肥和降低血脂

的作用 平时吃藻类食品就行 藻类保健品就像我们吃的维生素含片一样，只是一种膳食補充剂没必要天天吃，可以根据身体需要隔一段时间适当补充一点。平时多吃藻类食品也能起到很好的

效果。常见的海带、紫菜就屬于

藻类 藻类食品别吃太多 大部分藻类含碘比较高，患有甲状腺功能紊乱的人要小心食用对于普通人来说，由于我国已经全面推行了加碘盐日常食用的甘蓝等蔬菜中含碘也比较多，所以藻类食品最

好别吃太多碘摄入过量也有一定危害。 六味地黄丸六味地黄丸由熟地黃、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成

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