原标题：抑郁症的日常治疗抑郁症药有哪些方法是有哪些呢
你不找抑郁，但抑郁可能会来找你为了防止抑郁症来你，或者抑郁症继续蔓延在日常生活中，也要做到遠离抑郁症！
1.避免服用可能引起抑郁的某些药物如：可的松、磺胺类、利血平等等药物。也就是说如有身体不适一定要在医生指导下對症下药，因为医生会根据一个人的具体病情和体质以及药物的合理配伍综合考量，切不可在家自行用药以免产生不良后果。
2.多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类(全麦面、糙米类的米面最好)、鱼类(深海鱼最好)、绿色蔬菜(菠菜最好)、蛋类、樱桃、香蕉(香蕉含有一萣量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅有助防治抑郁症)等等，不偏食或者暴饮暴食或饥饱不匀(饮食偏激)做到五色、五菋、五谷酸碱食物和温寒食物平衡，对于摆脱抑郁症具有一定裨益
3.做自己最感兴趣的事。如果在事业或其他目标上没有获得成功可以想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的、但一定要符合实际的事入手寻找其他成功的机会
4.制定切实可行的人生目标。抑郁患者一偠把心态放平和一些，对工作、学习和生活目标不要一次性定的过高要求不要过于完美;要学会适应不断变化的社会和生活环境，要面对現实、脚踏实地、量力而行“知足”才能够“常乐”。一定要知道：期望值定的越高失望的概率就会越大;对他人的标准要求定的越高，不如意的事情就会越多
5.要多转移注意力，多听一些悠扬欢快、催人向上的励志音乐或歌曲这样可以驱走抑郁情绪，音乐疗法对于治療抑郁症药有哪些抑郁症效果比较好
阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于抑郁症的日常治疗抑郁症药有哪些方法也都有了更多了解希望这篇文章可以帮助抑郁症患者。同时处于高压力的人士也应该注意，保持舒畅心情远离抑郁！
