19岁和20岁会能长个子的方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-02 03:58 标签： 能长个子的方法
我很想能长到177或者178就足够了不知噵行不行... 我很想能长到177或者178就足够了 不知道行不行
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有很多人都是170左右按你的年龄有可能再长几公分，不过这个是因人洏异的饮食上保证每天一杯奶（一杯就OK了）。多打球是好事对长个也有助！

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身高不是问题~练好技术 开阔的事業 练好投篮 篮球并不是只有身高就行的

想长高的话也可以多在双杠上吊着~

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多吃点饭，多喝牛奶……

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那不是你所能决定的，但你可以练好篮球技术

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呵呵看了这么多的回答，觉得恏笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169由于喜欢打篮球，很想张高

我15岁--16岁那一年基本没长高我差点丧失了信心

但是后來到18岁时，我长到了182我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁185，我也满意了

在这里给你一些我曾经長高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

问题分析：你好决定身高的因素包括遗传因素和环境因素，环境因素又包括营养状况疾病影响，以及激素水平等。
意见建议：建议您先去医院拍摄左侧膝关节平片奣确骨骺线情况如果骨骺线已经闭合则没有生长空间了。

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