面部跳动是怎么总是跳动怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-29 06:54 标签： 面部跳动是怎么

运动后,神经细胞仍然继续发放神經冲动到肌肉去于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经自我调节会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后僦解除了

你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因生活有规律点，没大碍的

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因1．寒冷刺激如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩

(三)处理1．牽拉屈曲的指(趾)，使过伸以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩热敷。

2．离开寒冷环境的刺激喝些盐开水。

(四)预防1．加强锻煉提高适应能力，运动前充分做好准备活动特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水补充丧失的電解质。

4.疲劳时不宜长时间剧烈运动。

主治疾病：糖尿病,心脑血管病,常見多发病,小儿护理,心电图,卫生保健

我要回帖

更多关于 面部跳动是怎么 的文章

 

随机推荐