薏仁米可以减肥吗有排毒减肥的功效么

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  早餐:任何新鲜水果(份量不限)+无糖果汁一杯

  午餐:任何蔬果(份量不限 )+无糖果波动一杯

  晚餐:任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯

  吃沙律当午餐是很多小姐减肥選择的方法以为吃一个菜沙律比吃碗鱼蛋米 粉热量低好多,没错!如果是净食生菜不加酱汁的话其实沙律的热量高过一碗 米饭的热量,洇为伴菜的酱料很油腻一茶匙橄榄油有40~50卡路里,而一碗青 菜却只是25个卡路里可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。所以下次吃沙律時 略嫌青菜味道寡的话最好是加柠檬汁调调味,这样不会太肥而又有味觉享受

  潮州人吃完饭总会喝一杯功夫茶,舒一口饭气其實这种传统已演 变成减肥古方,他们还会配搭健美汤和饭以加强瘦身效果最好选饮梅子汤、金 针木耳汤、酸笋鱼汤等减肥汤水,再配食嫼糯米饭、咸菜姜饭加低脂肉类最后 当然少不了喝一杯铁观音,清一清肠胃油腻按非正式统计,十居其九的潮州人 都是身形瘦削也許与这个饮茶食疗不无关系,而且饮茶又是天然食疗的一种 可试一试!

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