孕前可以什么时候吃dha最好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-21 06:32 标签： 什么时候吃dha最好

一般来说鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激会引起胎儿大脑皮層上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA以便满足因胎儿大脑和视网膜仩的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求

【产品规格】片剂+胶囊/粉末+胶囊/30包

【保质期】德国同步，保证最新

【适用人群】此款产品适用于准备怀孕的妇女以及产后的妈妈。

此款为孕妇综合营养素对于孕妇來说，重要的不是吃的多而是吃的对，因此妊娠期的饮食关键是均衡Orthomol natal孕期复合营养素是给予孕妇充足营养的补充剂，它为产前、产期、产后的妇女提供身体必须的微量营养综合元素它含有重要的维生素、矿物质、微量元素，含有生命所必须的抗氧化物如维护免疫系統的维生素C，有助于细胞健康生长的叶酸、预防甲状腺亢进的碘、再造血液的铁、帮助骨骼增长的钙以及有助于婴儿大脑发育的Ω3脂肪酸，特别是DHA和益生菌等等推荐此产品适合作为长期基础调理服用。

1.粉末加胶囊（30天的量）

随餐或餐后服用每日1袋(下图左边白色的就是粉末)溶解于约100ml-150ml非碳酸类水或果汁中，同时与2粒Ω3脂肪酸和1粒益生菌共用

2. 片剂加胶囊（30天的量）

每天服用5片营养维生素片（碘片剂是独立包装的，如果有甲亢的人请询问医生）2粒Omega-3胶囊和1粒益生菌胶囊。

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DHA对于孕妇来说是孕期必备营养补充剂之一但是DHA孕妇需要怎么吃?如何补充才能提高营养的吸收，相信这是许多孕妈关心的问题之一不过现在保健品市场品牌繁多，信息各种炒作这让本来就很累的孕妈们更加困扰，今天小编就来告诉大家DHA应该什么时候吃

很多孕妈们在服用这些补充剂的时候只关注一天吃的多少量，对于其他信息都习惯性略过其实这是一个很不好的习惯，就像DHA的服用按照需求应该是孕妈们在饭前五分钟这样有助于身體全面吸收

怀孕第20周就被称作为孕中晚期，这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟的最佳时间段因此这也是胎儿发育最需要DHA的时候，所以妈妈们应该在这一阶段为宝宝的成长发育服用鱼油类的DHA

胎儿顺利分娩之后宝宝就要开始进行母乳喂养了。为了让宝宝快速健康長大多数妈妈们会大开胃口，只要是利于产奶的食物都会多吃其实这个时候有效的规划饮食是最重要的。此时妈妈们合理进食继续吸收DHA等营养补充剂会通过乳汁直接给给宝宝吸收的。如果此时胡乱饮食宝宝不仅会受影响母体也会出现各种意外，例如突发性的变胖等其实这都和自己不注意细节有关

另外除了必要的补充剂之外我们仍然建议各位妈妈们多进行食补。食物的吸收最天然最安全像含有丰富的DHA的食物有鲑鱼、沙丁鱼、竹夹鱼、金枪鱼、秋刀鱼等。这些鱼类每一百克中就含有1000毫克以上的DHA不过不要过多食用，否则会给身体带來负担

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