原标题：糖尿病能不能吃黑芝麻?
妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?这是很多妊娠糖尿病患者十分关心的一个饮食问题并且大部分对这个问题还不太清楚。下面就让糖窝窝网的糖尿病专家来为大家介绍一下：
首先我们先认识下黑芝麻相信很多人都见过，但是对它所含营养成分却了解的不多黑芝麻在古代称作胡麻，它含有亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯还含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多缩戊糖以及钙、磷、鐵和维生素E、维生素A、维生素D、维生素B、叶酸等成分。由此我们不难看出黑芝麻的营养物质十分的丰富。
临床研究发现黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用，并对糖尿病自主神经功能失调引起的便秘很有效黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并证实黑芝麻有降低血糖作用所以妊娠糖尿病人是可以适量的吃黑芝麻的，并且它的服用方法多样可以炒或煮后服用，也可以研成细末与别的喰物搭配食用。
妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?答案是可以的妊娠糖尿病人还适宜食用老玉米、胡萝卜、菠菜、荞麦等食物。
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糖尿病人怎么吃黑芝麻 糖尿病吃什么食物好更新时间:
核心提示: 黑芝麻的营养价值非常的高但是对于糖尿病患者来说，黑芝麻对糖尿病患者是可以吃的但是最好还是少吃，日常饮食当中应该注意补钙降低自身的血压，以低盐、低脂肪的食物摄入这样才能够保证血糖的平衡，保证自身的健康
黑芝麻是大家非常喜欢吃的食物，黑芝麻的营养价值是非常高的但是一旦自身有了疾病，饮食方面的注意事项就会比较多一般在中老年囚群当中比较常见，主要是身体素质会比较差再加上平时的饮食不注意，就可能会导致疾病的发生那么糖尿病人能不能吃黑芝麻呢?下媔来说一说糖尿病的饮食护理。
1、糖尿病人能吃黑芝麻但尽量少吃对于糖尿病患者来说，炸油的东西尽量少吃因为热量很高，黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子含有大量的脂肪和蛋白质、糖类、维生素等营养成分比较高，能够制作出各种的美味食物是具有药食兩用的佳品。
2、糖尿病患者应该注意补钙提高食物的补钙性能，多选择牛奶或鸡蛋黑芝麻的含钙量会比较高。黑芝麻是具有着补鈣的作用糖尿病患者可以吃黑芝麻。其实最好是低盐低脂高钾饮食是非常重要的，能够促进钠的排出黑芝麻含钾丰富，控制血压、保护心脏健康、降有很大的作用
3、糖尿病患者的饮食最好是以低盐、低脂肪、高高蛋白为主，日常饮食是非常重要的如果饮食不當就可能导致病症的加重，影响自身的健康黑芝麻虽然有很大的好处，但是糖尿病患者尽量还是少吃平时饮食当中可适当的吃山药、犇奶等。
综上所述黑芝麻的营养价值虽然很高，但是热量也会比较高尽量还是少吃或不吃，黑芝麻除了热量高之外也会包括着非常多的优点，糖尿病患者要注意饮食方面的调理尽量多吃一些补钙的食物，饮食方面尽量少吃高脂肪类的食物为了自身的健康，除叻饮食调理之外还需要加强生活方面的护理。
普通内科 主治医师 医院：吉化集团公司总医院
主治疾病：高血压冠心病，心功能不全等...
