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哎呀，这几天也不知道是怎么回事胳膊疼得受不了，端个茶倒个水都很困难！日常生活中总免不了胳膊腿疼，有些人认为忍忍也就过去了但有时候也会很严重，所以一定要重视！

1. 那么胳膊疼昰怎么回事呢？一般都是由于肩周炎引起的肩周炎多发于女性，出现的原因是由于长期受寒干重活，造成肌肉黏连形成肩周炎。

2. 肩周炎有轻重之分轻者有疼痛感，但是不影响工作严重的话会造成肌肉萎缩，胳膊抬不起来等严重后果一般都是白天轻晚上重，不動的时候会很痛！

3. 那么在日常生活中，又该如何防止肩周炎呢？早晨锻炼的时候你可以以肩关节为轴，正传十圈然后反转十圈，進行胳膊锻炼还可以够树枝。有的人喜欢在广场上打陀螺甩鞭子，这也是不错的方式

4. 当然，条件允许的情况下拔罐也可以啦，不過拔罐时要注意同一个位置一周只能拔一次，同时拔罐最好不要在潮湿的环境下进行例如洗澡堂，因为我们都知道拔罐是祛湿气的那么你在潮湿的环境下湿气就又进入了，所以会没什么效果的！最后拔罐后短时间内也不要洗澡理由呢，同上啦！

5. 最后如果你稍懂中醫穴位的话，也可以经常按压肩井穴和肩隅穴主要治疗肩膀抬不起来的。肩贞穴和肩前穴只要治疗前后不方便是用的可以试试哦！