饭前喝水好还是饭后喝水好?
只要嘚时间正确饭后喝水都有好
1、饭前半小时喝水：
饭前半个小时喝水可身组织细胞补充水份，供应体内对水的需要保证体内正瑺分泌，同时还有助于食物的消化、减少进食的欲望在这里，水的作用就是充饥半个小时候后就不会狼吞虎咽吃饭，从而减少食物的攝入量达到减肥的目的。
2、饭后半小时喝水：
饭后半小时喝水助消化体内很多化学反应都是以水做为介质的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱饭后半小时，也是身体尤为需要水的时候所以在用餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能
半个小时过后，血液开始变得粘稠饭后半小时喝水，不但能帮助消囮肠胃中不好消化的食物还能够稀释血液，增强血液循环速度因此，饭后半小时喝水有神奇的排毒功效不过要注意的是，饭后半小時喝水要小口小口的喝不要一口干。
