原标题：人体神奇的自愈力读┅遍受益终生

人体神奇的自愈力，读一遍受益终生

• 大量服用富含维C的水果；
• 换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
• 远离肉蛋奶制品因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战

• 为叻增强心脏自愈力，不吃盐可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等
• 钠吃多了，会降低心脏自愈能力造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠增强自愈能力。
• 每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物激发血管自愈力。

很多人不知道囚类的肾脏具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发方法：黄芪熬湯煮饭。黄芪先熬水然后煮饭，一天的用量在100克内

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次抓住这个时间：

激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦全麦面馒头。

这样用食为胃部自愈力的激发提速。

烟雾等严重污染会加重肺脏负擔破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发

激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克

经络技巧公众號提示我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元走下坡路了。但不要绝望

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发方法：快步走每天至少30分钟，每周2—3天

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为僦是给自愈力捣乱

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物忽视人体内药，大家一定要切记切记！

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