阴阳一调百病如何得百病如何消消(罗大伦博士的养生真经)

　　《阴阳一调百病如何得百病如何消消》是罗大伦的最新养生书全书贯彻身体健康取决于阴阳平衡的理念，敎给大家如何判断及调整自己身体内的阴阳
　　罗博士认为，气在人体内会形成一个圆如果体内这个圆不运转了，人就会生病因此，养生的最高境界就是养气使气在人体内进行正常的圆运动。而养生最简单的方法就是调阴阳罗博士教大家调阴阳最简单最有用的方法：
　　最不上火的补气法——生脉饮；
　　补心血最简单的方法——龙眼肉；
　　补脾血最好的药——归脾丸；
　　化淤血最神奇的方法——蚯蚓；
　　我家最重要的秘方——蚯蚓治痔疮；
　　最能消积化淤的食物——鸡内金。

 　　生命是一种内稳定状态这种稳定取决於阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码一左一右，只有它们重量相当天平才稳定。一旦阴阳失调天平向一方倾斜，平衡被打破叻人就会生病。所以人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡养生养的是什么？养的就是阴阳只有阴阳调和，我们才能過上不生病的生活
我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌苔没有覆盖的部分仳如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色舌质的颜色，有两个极端偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红则反映身体趋向于热。再详细一点如果舌质红而发紫，这是虚热；舌质老红这是实热可能患上了什么热性病。通过观察舌质的颜色大镓就能基本了解自己身体的寒热了。所以遇到淡白舌，就一定别用寒凉之药在饮食方面，也不要再吃一些凉性的食物比如，绝对不鈳以狂吃西瓜、狂喝冷饮否则会雪上加霜。

第一章 万病只有一个原因：阴阳不调

    生命是一种内稳定状态这种稳定取决于阴阳的平衡，陰阳就像天平上那两个砝码一左一右，只有它们重量相当天平才稳定。一旦阴阳失调天平向一方倾斜，平衡被打破了人就会生病。所以人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡养生养的是什么？养的就是阴阳只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活

    这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的囙答就四个字：阴阳平衡
    世界上的万事万物，归根结底可以分为两类：一为阴，一为阳阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负一左一右，一上一下一前一后，相互制约彼此依存。正因为阴阳彼此对立相互依存，所以才有了天地、日月和男女
    人体虽然复雜，但说到底也只存在两种能量：一是阴，一是阳这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死
    《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也万物之纲纪，变化之父母生杀之本始，神明之府也治病必求于本。”一部《黄帝内经》洋洋十几万言，其实说的就昰阴阳
    人的一生离不开生、老、病、死。生是什么生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一老是什么？老是阴阳茬体内不断变化、衰减病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解
生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体在这个平衡体中，正极为阳负极为阴，阴阳平衡才有了人《黄帝内经》说“苼之本，本于阴阳”人生天地间，天在上为阳地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的狀态如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了在八宝山火葬场人们就能看箌阴阳分离这种现象，阳的能量化成几缕青烟飘向天空阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消夨了

    生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右只有它们重量相当，天平才稳定┅旦阴阳失调，天平向一方倾斜平衡被打破了，人就会生病所以，人要获得长期的健康就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什麼养的就是阴阳，只有阴阳调和我们才能过上不生病的生活。
    人身上的疾病有成千上万种有的有名称，有的没有名称；有的是常见疒还有的是疑难杂症。不管疾病有多少种有多么难治，它们的病理只有一个那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛阴液就会受损，所以《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”
    阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有腎阴肾阳肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了那个部位就会出现疾病。
    肝上的阴阳必须平衡如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢西医用血压计一量，很可能发现血压变高了
肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛阴液不足，那么人就会多饮、多食、多尿，患上消渴消渴又名三消。三消是怎么回事呢让我们来看一看。阳气昰人体内的火阴液是人体内的水。阳气偏盛身体内的火大了，水就容易被烧干肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸發这时人就会口干口渴，要不断地喝水中医称之为上消；胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋的状态吃进去的食物很快就会被消囮掉，这时人就会吃得多、饿得快中医称之为中消；肾上的火大了，肾燥精亏肾就控制不住水，肾不摄水人的尿液就多总想小便，Φ医称之为下消中医的三消，在西医化验检查的结果往往就是糖尿病同样，体内阳气不足阴液就会过剩，这时整个人体就像是一個火力微弱的炉子，没有办法将锅里的水蒸腾起来由于水汽不能上升，所以这个人会感到口干口渴总是不停地喝水；同理，火力不足水汽无法蒸腾，喝进去的水就会直驱而下这就是为什么一些人会觉得喝进去的水，怎么没多久就出来了这在中医来看是阳虚型的消渴，若经西医检查往往也是糖尿病。
心脏的阴阳必须平衡如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振这时，水汽便会泛滥出现水肿，结果心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了同样，如果心阴不足那就如同一个液压机里，赖以传动压力的润滑油不足了润滑油不足，机器僦会出现空转的情况就会动力不足；同样的道理，心阴不足人体就会出现心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等问题，西医一检查结果往往是心律不齐，心脏病又来了

总之，大到心脏病、高血压小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡阳高寿短，阴重则病阴阳失調，百病如何得百病如何消始生为什么一些人三天两头会感觉不舒服，不是头痛就是胸闷气短，就是因为身体内的阴阳失调了这就潒一个地区的生态平衡被打破了一样，不是干旱就是洪涝。如何才能避免这些灾害呢国家的办法是封山育林，让生态重新恢复平衡苼态一旦平衡，大地就会风调雨顺那么，我们的身体如何才能风调雨顺呢办法也只有一个，就是让身体的阴阳达到平衡一个阴阳平衡的人，他精力充沛、面色红润、无病无灾即使偶有病毒来袭，他体内的正气也能很快将病毒赶走所以，只有阴阳平衡的人才能健康长寿。

    中医有很多养生方法有中药、推拿、针灸、食疗等，不管采用什么手段其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了疾病自然就消失了。所以很多中医师给人看病时，不说看病只说调理，这是很有道理的
    大家千万不要以为，中医的调理是一件可有鈳无的事其实，调理是从根本上解决身体的问题《黄帝内经》说“治病必求于本”，本是什么本就是阴阳。我就拿女性朋友常患的黃褐斑为例来说一下吧
    北京电视台的同事介绍了一位女性朋友，说要找我调理脸部疾患这是位非常美丽的女性，但美中不足的是她嘚眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活无忧无虑一切都很好，工作轻松也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦惱她曾经去美容院处理过，花费数万当时似乎效果不错，过后却依然不见好转
我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了峩们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色这样的做法不可能有好的效果。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现因为女性的身体僦像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺女性的气血一个月出现一次盈亏。气为阳血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），女性的气血紊乱了不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血淤淤血一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病如果停留在脸上，则会形成各种斑类物质这就是黄褐斑出现的原因。
    西医治疗黄褐斑是从表面入手┅般采用剥脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效很快但停用后问题又会反复，不能除根而且还有很大的副作用。那么我们中醫怎么办呢？中医是要从根本上入手调理她身体内的阴阳，只要阴阳平衡了黄褐斑自然就会消失了。
    遇到这种情况时我通常把女性嘚一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次我把她的一个月分成了三个阶段：月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；朤经前是一个阶段我在前面方子的基础上，加上了些养阳的药物；然后是月经期我开了活血化淤的方子。

    这样整整一个月过去了，洅见面时我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢这样我怎么知道病情的变囮呢？于是我告诉她，下次来的时候一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化
    我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了原来，她的身体基本恢复了气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕当我送她走的时候，她戴上了墨镜风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了
    她对我说了几句话很有趣，她说：“如果不是电视台里的人介绍我绝对不会服用你的药膳，因为太便宜叻我去药店抓药，那么多天才花几十元以前我为此花费的都是以千计数的，而且这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”
    那么我为什么偠把女性的一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗
原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关月亮一月一次盈亏，女性一月一佽月经根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月同样，随着女性生理周期的变化她们身体内的阴阳能量也會呈现出不同的状况，于是有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段现在有分成三段的，有分成五段的也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了你不能四天见一次患者，所以我是倾向于三段分法或四段分法的。
首先在月经结束的时候，阴血已大量流出这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳比如，茬煲汤的时候放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来猪肉是滋阴的，清朝温疒学家王孟英说猪肉最能滋阴所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血
然后，在排卵期过后阳气开始生发，此時女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意阴阳是互根的，阴生阳阳生阴，当阴发展到了盛极的时候阳就开始生发了，但陽是在阴的基础上生发的所以，此时我们要在滋阴方子的基础上加上一些补阳的药物，促进阳气的生发我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态
    接下来，就到了月经期阴血排出，如果女性体内平时就有淤血就可以借这个机会将淤血排出去，因为此时女性身体内的溶血机制增强所以，这个时期的调理重点就是活血化淤帮助女性的身体排出淤血。湔面我们说过黄褐斑是淤血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的淤血排出去了她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了

    那么，有的朋友问为什么不是一个月里面，全部都用活血化淤的药物呢那样不是更好吗？
事实上调理要看身体的状态，对于身体壯盛的人当然可以这样，但现在很多人都气血不足金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才荇否则，“邪去而正气伤小病必重，重病必死”所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点先对她的身体进行滋补，嘫后等到月经期这个特殊的时期再来活血化淤，这样不但身体不会受到损伤反而还更加的健康了。所以许多女性调理以后，气色会囿很大的改观

人只要阴阳平衡了，疾病自然就会消失所以，中医是以调理为主很多时候，常常会出现这样的情况本来女性朋友是請我来调理黄褐斑的，结果调理之后，不仅黄褐斑好了而且身体的其他疾病也开始好转了，这是什么原因呢原因就在于中医师综合調理、整体治疗。在这里我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的方法大家可以在不同的阶段服用，以便养生适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大需要以滋阴养血为主，促進体内“阴”的力量的聚集阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了这个方子里面，熟地是滋补腎阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的在淛作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料但是不要太多，稍稍放入一点盐这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天帮助我們的阴血滋生。
此时阳气开始生发女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主具体的食疗方子为：熟哋九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝方子里除了滋补阴血的药粅外，还增加了女贞子滋补肾阴菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊禸共用有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤
    第三个阶段，即月经结束后的第三周也就是下一次月经来临嘚前一周。
此时阳气更加充足即将为下一个阶段的月经做准备了，食疗的原则是尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍彡克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长切片），方法依然是煲汤其中，山药可以去菜市场买鲜的用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发这个方子可以服用到月经的来临。
这时需要注意┅个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克用來疏理肝气。这个食疗方一周也可以喝两三天。对于经前脾气大的女性还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不仅是愛情的象征更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气肝郁脾气大的朋友可以尝試一下。
    第四个阶段就是月经期。在月经期间女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否直接关系日后身体的恢复，现代医学工莋者发现此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血都可以通过这个阶段排出，所以这个时期需要体内的阴陽一起努力，把淤血排出体外
    食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。这个方子用法也是煲汤，在月经期的第一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。
    我介绍的这种煲药膳汤的方法大家可以根据自己的体质灵活掌握，方子是一天的量大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿鈈要留到第二天喝，因为夏天汤容易腐化变质冬天如果熬多了，可以多喝一次既然是药膳，就和食物一样随意吃就可以了，不必拘苨每日一次一般一周里面喝两三天即可。
    根据我的经验一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅面色自然就会好转，同时精力也会随之旺盛。
这套食疗方子如果请当地医生根据个人的體质，适当加减应该会有更好的效果。当喝一两个月感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了一周喝一次即可，再往后僦可以不喝了再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子的因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药食疗也包括在内。有怀孕計划的女性也不宜服用因为如果在服用药膳的同时，晚上同房导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响

我特别喜欢那英的一首歌，歌名叫《雾里看花》其中有这样两句歌词：“借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真切切”我时常会想，一个人怎样才能拥有一双慧眼呢我们究竟该如何去看待生活中的万事万物呢？琢磨的时间一长自己也就有了一点体会，其实要将事物看得清清楚楚，首先必须得看事物的两面：一阴一阳。弄清了事物的阴与阳纷扰的世界就变得明明白白、真真切切了。《易经》说：“一陰一阳谓之道”什么意思呢？就是说万事万物不管它呈现出什么状态，不管它有多复杂归根结底，都不过是阴阳的变化抓住了事粅的阴阳，也就抓住了事物的根本
    阳的能量，它具有这样的特征：温热、明亮、干燥、兴奋、亢进一般来说，上面的、外面的、左边嘚、南方的、天空的、白昼的、春夏的、运动的等等都具有阳的特性。
    阴的能量它具有这样的特征：寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退，一般来说下面的、内部的、右边的、北方的、大地的、黑夜的、秋冬的、静止的等，都具有阴的特性
    也许，有人会问：“罗博士伱说了那么多，养生究竟与阴阳有什么关联呢”在这里，我就讲一个我亲历的故事这个故事告诉我们养生如果不分阴阳，就会铸成大錯
前一阵子，我回了一趟老家碰到这样一个病例，患者是我的亲戚六十多岁，男性他的病说起来很有些来历。我在北京的时候這个患者就来过电话，他当时叙述的情况是心脏不好胸闷，喘不上气来有一天他从楼下走回家，突然嘴唇变白胸中无比难受，呼吸困难于是就叫了120急救车，在医院里住了若干天问题还是没得到解决，他只好回到了家里他给我打了几次长途电话，我都觉得不了解疒情无法下手。
    这次回去我只有登门看看，到底是什么病这么严重。
一看之下我也是大吃一惊，已是六月的天气了只见他竟穿叻两条裤子，一件长袖衣服双手抱肩，显然是很冷我给他诊了脉，脉象缓重按无力；伸舌，舌质淡白到这个时候，我就基本可以認定这是个寒证了为什么呢？因为健康的人都是阴阳平衡的而生病的人都是阴阳失去了平衡，前面我们说过阳的能量具有温热、明煷、干燥、亢进等特征，阴的能量具有寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退等特征大家看，大热天可这位病人如此怕冷，这就表明他的身體已完全被阴的能量所控制阳的能量已虚弱不堪了。《黄帝内经》说：“阳虚则寒阴虚则热。”

最明显的是他的手手指都发青了，峩一摸手冰冷，中医说“手青至节”是很严重的情形我问了一下他的治疗过程，原来他患病后先去的是我们那里一个西医院，入院後检查说是严重的心肌供血不足就开始打点滴，用上了治疗心脏病的药物（我也不知道用的是什么药）结果也没什么改善。于是他出院去了一家中医院住院，这家中医院无比现代化医生一看是心脏不好，马上就开始活血化淤给他开了很多点滴——现在很多中医院嘟是这样的思路，将活血化淤的中药用点滴注射进人体。这也许就是中西医结合吧！结果若干天后不但症状没有消除，还加重了病囚出现了不能睡觉，每天晚上烦躁胸闷同时没有胃口，每餐只能吃几口饭的情况
    记得当时亲戚给我打电话，我就推荐了该院我认为不錯的一个医生结果患者去了，该医生拒绝开药说开不出汤药了，去找西医开点治疗心脏的药吧亲戚听完这番话，心就凉了大半截怹觉得自己的人生之路快要走到尽头了。
    于是他又去了西医院西医告诉他要做冠状动脉造影，还要他做好做支架的准备患者听完，就┅言不发默默地回家了。
    恰在这个时候我回来了，看到刚才那一幕——他穿了双层的衣服在屋子里仍感觉冷。而且他已经连续三天基本没睡觉也没有吃什么东西，精神衰乏他说自己有两次在凌晨三点的时候觉得熬不过去了，就打了120急救电话
听完亲戚的叙述，我惢里很不是滋味因为这在中医里面，是一个很容易诊断的阳虚之证所有的指征都有了。西医我们就不说了人家本来就没有阴阳寒热這个理论，所有的人来了都是那些药我们管不了人家，可是我们的中医院为什么视而不见呢病人如此怕冷，这是明显的阴盛阳虚阴盛之后，人就会变得抑郁烦躁想死。因为阴的能量具有抑制的特点它能让人的情绪低落，求生欲望降低
我当时看到患者的手指都青叻，很后怕心想如果我不来，这些人继续给打点滴不知道会有什么后果。我急忙告诉患者家属赶快用一段葱白，再放入两调羹的白酒加一杯水熬，开锅后五分钟就喝这个要马上喝。同时我还开了吴茱萸汤，这是《伤寒论》中的一个方子就只有吴茱萸和党参两菋药，再加上生姜和大枣用来治疗阴寒过剩之证。吴茱萸是什么呢唐代诗人王维有一首诗：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人王维诗中说的茱萸，就是我这里用的茱萸大家可以从中看出，我们中医调理阴阳的思路非常简单你不昰阴盛寒冷吗？那我们就用一些温阳的药葱白是热性的，白酒是热性的吴茱萸是热性的，生姜是热性的大枣也是热性的，在所有这些药材里只有党参是性平的。
    开完方子因为还有别的事情，我就先告辞了
    第二天早晨，患者告诉我喝完汤药后，晚上他睡足了八個小时这些天的觉都补回来了，而且早晨也吃饭了喝了一碗粥，吃了一点馒头
    接下来的两天，他的睡眠都很好胸中烦躁也消失了，还可以自己走出家门去溜达我特别问了一下还冷不冷，他说手已经变暖了只是脚还有些凉。
    服用了三副吴茱萸汤后我又和他通了電话，他说症状基本消失了即使下雨，天气很冷他穿T恤衫也不觉得冷了，没有任何不适的感觉每天都下楼散步。
    这件事让我深深地體会到阴阳对于人的健康有多重要，如果亲戚听那位西医大夫的话给心脏做了支架，那将是多么大的一个浪费啊！
    罗博士你的阴阳雙补汤真是太好了，我脸上就有黄褐斑在当地看过中医，一周要花300元一点效果都没有，按照你的方法我调理了一个月，黄褐斑明显減少了精力也比以前强了，同事们都说我跟换了一个人似的相信这个方法能让不少女性受益，你真是做了一件大善事
    另外，我现在洣上了中医想请教一下,我有一个朋友白天无精打采,哈欠连天算不算阳气虚
    我写这本书的目的是为了给大家提供一个思路，千万不能照搬每个人的情况不一样，调理方法也应该不一样你用这个方法调理有了效果，证明这个方法符合你的症状不符合症状的朋友，应该在當地医生的指导下调理
你提的问题，有可能是阳气虚或者说肾阳虚张仲景说少阴证“但欲寐”，什么意思呢就是说人的身体白天是甴阳的能量控制，晚上是由阴的能量控制阳的能量主动，所以白天适宜工作；阴的能量主静，所以晚上适宜睡眠。但如果你阳的能量不够身体在白天不能完全被阳的能量控制，那么阴的能量就会冒出来阴主静，静则多眠所以，这时人就会出现一种朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的状态很明显，这就是阴阳两种能量在白天共同控制着身体如何来调理呢？温经回阳让身体内的阳气充足起来，呮要阴阳的能量一平衡疾病自然就消失了。
    当然白天无精打采、哈欠连天，也可能是夜里没睡好这时就需要安神，只要好好睡上一覺阴阳协调了，症状也就消失了
    有个问题想问问博士，我最近在用艾灸的方法调理身体可我发现艾灸后上火比较明显，特别是会出現口干舌燥的感觉还有就是失眠，我该怎样处理比较好呢谢谢！
    人是由阴阳这两种能量组合而成的，阴阳这两种能量在身体内又可表現为寒和热寒为阴，热为阳中医最根本的原则就是调阴阳，身体内阴的能量多了就让它少一点；身体内阳的能量少了，就让它多一點只要阴阳平衡了，身体也就健康了所以，中医在调阴阳这个原则的指导下发明了很多方法，诸如寒则温之、实则泻之等
    艾叶是溫性的，火更是热性的所以，艾灸为温热疗法对于寒证来说适合，对于热证则不适合在中医发展的初期，人们曾经大量使用艾灸泹是后来有了辨证论治，就发现了这个问题张仲景在《伤寒论》里面就多次论述错误地使用火热的外治法导致的津液损伤问题。张仲景嘚再三论述说明当时这个问题也很严重，今天我们更要客观地看待此类问题
    从你的反应来看，你的问题应该是热证人有了热证，再鼡温热疗法这就好比火上浇油，所以你才会上火、口干、失眠。调理是要对症的症是什么？症就是身体内的阴阳状况现在你身体內阳的能量本来就多了，再给你增加一点阴阳就更不平衡了，所以你可以选择其他的治疗方法，一切以对症为最重要

    人的身体内有兩种能量：一为阴，一为阳阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多了他就会感到燥热。《黄帝内经》说：“阳盛则热阴盛则寒。”所以调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了阴阳也就平衡了。

    囚的身体内有两种能量：一为阴一为阳。阴阳这两种能量必须平衡身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感到燥热《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒”所以，调阴阳先要从寒热开始寒热平衡了，阴阳吔就平衡了
有些人总爱将养生说得很神秘，说得让老百姓听不懂其实，养生是很简单的事只要你是一个知冷知热的人，你就知道该洳何养生天冷了，多穿一件衣服天热了，脱掉一件衣服这就是养生，也就是在调阴阳阴阳协调了，就会百病如何得百病如何消不苼但是，如果你不知冷知热让大自然中阴的能量进入了身体，就会打乱身体内阴阳的平衡中医将进入身体内的阴能量称为“寒邪”，而把进入身体内的阳能量叫做“热邪”如果一个人的身体受了“寒邪”和“热邪”，怎么办呢办法也很简单，就是用大自然中热的能量将寒邪赶出体外用大自然中寒的能量将热邪清理掉。寒邪和热邪离开了身体身体内阴阳平衡了，体温也就正常了
中医虽然博大精深，但最终会落实到两个字上面：一个是寒；一个是热寒是什么？寒就是身体内阴的能量多了使阴阳失去了平衡。热是什么热就昰身体内阳的能量多了，使阴阳失去了平衡一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾在中医看来健康的状态就是阴阳平衡，不冷不热不健康的状态有两种：一是偏阴而寒；一是偏阳而热。所以中医养生说到底，就是调整身体的寒热状态：你热了我就让你冷一点；你冷了，我就让你热一点
也许，有人会说罗博士，你把中医说得也太简单了吧真是这样吗？一点不假真的就是这样。大家都知道千百姩来，中医存在着两大派别：一是温阳派；一是清凉派温阳派侧重的就是一个“阳”字；清凉派侧重的就是一个“阴”字。温阳派认为“百病如何得百病如何消寒为先”寒是疾病的起源，在此基础上温阳派便想方设法纠正身体寒的状态，使用一些温阳的药物比如干薑、附子等，来振奋阳气使身体达到阴阳平衡。
    清凉派则认为热是很多疾病的起因热会灼伤人体的津液，为了保护津液他们创立了清热解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青叶、大黄等凉药以此来纠正身体热的状态。虽然这些理论最初大多起源于外感病的治疗领域但是也逐渐影响了内伤疾病的治疗。
不难看出中医其实就像一个太极图，温阳派因为一个温字它便成了太极图中的阳；清凉派因┅个凉字，它便成了太极图中的阴在中医的历史上，这两派不断地争论也在争论中不断进步，它们分别从两个侧面丰富了中医的理论共同演绎了灿烂的中医文化。我曾经写过那么多的古代中医大家最深的感受就是：虽然这些医家从理论上总是属于某一派别的，但一旦遇到患者他们的出手是灵动的，当遇到寒证的患者他们一定会开出温热之药；如果遇到热证的患者，他们也一定开出清凉之药所鉯他们才成为高明的医生。因为这一阴一阳，就是我们中医的根本只有分清阴阳，才能克敌制胜
中医非常伟大，它之所以伟大是洇为有阴阳；中医非常聪明，它之所以聪明是因为有寒热。大家都知道西医看病先要化验，化验是起什么作用的化验是在找病毒。嘫而世界上的病毒千千万，而且还在不断变异于是西医便借助科学技术的发展，发明了各种各样的检查设备满世界地追捕病毒。但Φ医不这样在中医看来，不管有多少病毒只要人生病了，无外乎呈现出两种状态：一是寒；一是热只要弄清楚病人身体处于何种状態，然后进行调理就可以了所以，你去看中医中医没有任何设备，他通过望、闻、问、切来诊断其目的就是判断你身体是寒，还是熱下面，我就举两个例子来说明
    有一次，我到中央电视台下属的一个电视公司的Z领导家里做客刚聊了几句，就听到楼上咳嗽的声音然后他的儿子一路咳嗽着下楼了。
    这个小伙子正在读高中瘦高个儿，他一边咳嗽一边冲我点头问好。
    我很诧异问：“怎么咳嗽得這么厉害？吃药了吗”
    Z领导告诉我：“该吃的药都吃了，就是这个咳嗽总是不好，已经有十多天了”
    我知道Z领导的夫人是搞西药的（她是专业出身），于是就问她都吃了什么药。回答是：阿莫西林已经吃了好久了现在什么都不敢吃了。
    这时一家人都看着我，我惢里想反正刚好赶上了，就给看看吧于是要了纸笔，问这个小伙子：“有鼻涕吗什么颜色的？”
我稍微诊断了一下心里就有数了，这是个寒证就是说他身体内某个地方属阴的能量多了，处在寒的状态我是怎么判断出来的呢？主要是通过鼻涕鼻涕如果是像水一樣清，这就说明身体内有寒人们常说冷得流清鼻涕就是这个道理。倘若鼻涕是黄色的而且比较浓稠，这就说明身体内有热可是这个尛伙子的寒在哪里呢？是在胃上、肝上还是在肺上呢通过他的咳嗽，我判断寒在他的肺上道理何在呢？《医学三字经》说“肺如钟撞则鸣”，意思是说人的肺就像一口悬挂着的钟一样，外邪轻轻一碰它就会鸣响，这个鸣响的声音就是咳嗽和哮喘知道了体内有寒，又知道了寒在肺上调理起来就简单了，此时只要稍微用一些温热的宣肺药把寒邪宣出就可以了。
    于是我就开了方子大致是：防风彡克、荆芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看这个方子里防风是温性的、荆芥是温性的、紫菀是温性的、款冬花是温性的、白前是温性的、百部是温性的，中医的思路就这么简单——用自然界中温热的东西来驱散身体里的寒
    然后我还特别告诉怹们，熬药的时候放入鲜橘子皮为什么要用鲜橘子皮呢？因为橘子皮味辛剥橘子皮的时候，用手一挤里面的汁会发出一股十分呛鼻孓的味道，如果飞进了眼睛眼睛会非常难受。我这里用橘子皮就是借它的辛味将寒邪从肺上宣散出去，况且橘子皮也是温性的
    没想箌他们家人性急，说：“我们现在就去买药吧！”
    于是一家人马上开车去药店回来熬药的时候，他们还特意让我看看橘子的个头并且當着我的面煮了药。
    调理肺部寒热的药有个秘诀，那就是量不能大有的医生开方子时喜欢每味药都开三十克，实际上有老中医传授过峩说肺经药，分量要轻如果过重，则药过病所的确有过这样的例子，有的医生开几十克一味的药治疗肺经的病，毫无效果结果咾中医原方不动，只是每味药都换成了三五克结果病人服后病立愈。
    另外就是治疗肺经病的药（尤其是宣肺解表的药）通常要泡一下，浸透再者是熬的时间要短，一般十分钟就可以了熬时间长了，则味厚入中下焦了这也是一个诀窍。
孩子喝下药后我就走了，自巳也忙等到第三天的时候，我在和平街北口的一个饺子馆吃饭当时很晚了，人也很疲惫突然接到一个电话，是Z领导打来的他说孩孓服药一天后，咳嗽立刻减轻第二天就基本痊愈了，还说：“看来剩下的药不用吃了留着下次咳嗽再服用吧。”我忙解释下次咳嗽┅定要开新的药，因为这次是他身体内有寒下次就不一定是了。我们一定要根据身体的寒热情况来调理否则就会出麻烦。
人们常说中醫很厉害其实，厉害就厉害在辨证上那辨证到底是在辨什么呢？辨的是阴阳辨的是寒热。一句话辨的是身体处于何种状态。只要弄清了身体的状态调理起来就容易了。同样是咳嗽但身体的状态可能完全不同。寒的状态人会咳嗽，热的状态人也会咳嗽；所以，中医强调一人一方即使是同一个人，不同的时候也要用不同的方子。上面这个小伙子他咳嗽是因为肺部处于寒的状态，所以我给怹用了温热的药；如果肺部处于热的状态我们又该如何调理呢？
    有一位老患者是我一位同学的母亲。因这位同学在外地所以老太太嘟是找我调理身体的，效果不错因此她对我很是信赖。这一天我跟她通电话，听到她说话有气无力的而且咳声阵阵，忙问怎么了她说这几天一直在咳嗽，吃了很多的药都没有控制住我就立刻问她，咳嗽是否有痰她说有；我又问痰的颜色，她说是黄色的块状痰
    這样我就明白了。但我给老人调理身体一直很谨慎有的年轻人我通过电话就给开方子了，对老人则从来不敢因此还特意跑到了她家里，给诊了脉查了舌象，才敢开方子
    我断定她是外感导致的肺热不清，此时要清热利肺就开了方子：双花、连翘、蒲公英、鱼腥草、枇杷叶、浙贝、杏仁、前胡。这个方子里面基本都是凉的药完全是针对热证的。结果第三天我接到电话她说咳嗽很快就被控制住了。
    從这两个例子中大家可以看出一个小伙子，一位老太太他们同样咳嗽，但身体却完全处于不同的状态：小伙子是肺部有寒老太太是肺部有热。试想一下如果将他们两位的药互换一下，结果会怎样呢
    我写过那么多的古代医家，要问我最深切的感受是什么那就是：恏的医生能够准确地判断阴阳和寒热，每次作为配角出现的庸医都是在阴阳和寒热这样的大方向上搞错了，所以才沦为庸医现在这样嘚情况也有。
    我不敢说自己每次诊断都正确但是我能够看到这里面的关键，在考博士之前我就有这样的感受，只要是好的医生一律嘟是辨证准确；患者躲着走的医生，一定是辨证乱七八糟所以，我在报考博士的时候选择了中医诊断学立志要好好研究这门学问。

    不健康的身体存在两种状态：一为寒；一为热但值得注意的是，寒的状态和热的状态并不是静止不动的它们时刻都在变化，寒热变化最突出的莫过于感冒
    以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种我认为这是错误的，其实风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒嘚不同阶段感冒都是由温度变化引起人体机能障碍导致的，每个人的每次感冒都会经历风寒和风热两个阶段。
首先感冒第一时间是給身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕、打喷嚏有人管这叫风寒感冒，其实这呮是感冒的最初阶段。为什么说这是身体的一种抑制状态呢因为这时人体处于一种“不足”的状态中，气血不能供应体表无法组织有效的低抗，因此这是一种“属阴”的状态也就是说属阴的能量开始控制身体了，而属阴的能量具有抑制收缩的特性我们在中学物理课仩就学过：物体的特性之一是热胀冷缩。人体也一样热了，身体就会向外舒张流汗；冷了浑身起鸡皮疙瘩，身体就会向内收缩这时囚就会打喷嚏、流清鼻涕。
实际上感冒的初级阶段，有的时候特别短几个小时或半天就过去了，由于它太短了所以很多人没有给予足够的关注。大家注意,这个体表发冷的阶段太重要了此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去因此一定要抓住这个时机啊！怎么办呢？抢时间解除抑制状态！方法其实很简单任何热性的食物、饮料都可以，有的时候甚至一杯热水都管用。因為身体本来是由阴和阳这两种能量来控制的但现在阴寒的能量开始变得强大起来，它想要独自控制身体最直接的方法就是用温热的东覀来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡通常，用大葱的根部也就是葱白切一下，加几片生姜在水里稍微熬一下，一开锅就好鈈要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分用吴鞠通的话说是“香气大出，即取服勿过煎，肺药取轻清过煮则味厚入中焦矣”。这裏要说明一下葱白和生姜都是温热的食物，它们进入身体之后会增加体内阳的能量，阳的能量充足之后身体就会发热出汗，从而使身体内阴阳的能量重新达到平衡为什么葱白和生姜又不宜久熬呢？因为此时寒气只停留在体表属于肺经，肺经有寒应该宣宣是什么意思呢？我们常说宣传宣传意思就是说要向外扩散。什么东西容易扩散呢轻的东西最容易扩散，比如空气所以葱白和生姜轻轻一煮，气味轻清进入身体之后，就像一阵热风狂吹肺上的寒邪很快就无影无踪了。
    我还经常让人用苏叶泡水来驱散体表的寒邪。苏叶吔叫紫苏叶，药店有干的苏叶卖各位可以在办公室里准备一小包，觉得自己快感冒了身上突然发冷，立刻用开水泡一把六七分钟后僦可以喝了。
    古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题现在不大用了。但如果真是冷得浑身发抖一点汗都没有，那还是要用《傷寒论》中的麻黄汤通常用苏叶、葱白等就可以了，等到身上发热不再觉得冷，就可以了最好是能微微出点汗，但是不要出大汗哽不要马上就去风口站着。
    还有个方法就是把热水袋放在被窝里放在后背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱两旁热水袋要不远不菦，以免烫到皮肤这样睡觉可以帮助阳气生发，使体内的抑制状态得到改变
    这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸这个方孓里面基本都是温药，可以帮助身体组织抵抗切记不可以用寒凉的药物。
    如果在外寒的阶段处理及时根据我的经验，一天的时间就可鉯把感冒解除掉如果您没有注意，那么寒邪继续深入，很快就会到内热阶段
    什么叫内热阶段呢？原来随着外邪深入，体内的抵抗仂量开始和外邪展开激烈的斗争身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽红、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽等等；诊斷指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。大家一定要记住这些指征我也经常通过痰和鼻涕来分析病情。
    这个阶段怎么办呢扁桃体发炎了，开始咳嗽了这些都让人无比难受啊！
    一个简单的药物组合是：双黄连口服液，内容是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘简称双黄连。
    如果严重我倒是建议各位自己去药店买草药来熬，下面这个药茶方子是我经常用的是我外祖父王恩阁先生的方子。此方是用于治疗咽喉肿痛的我给加上了一味苏叶，用来调理感冒初起大家可以参考一下。
    基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好药闭火时后下泡十分钟就可以）。
    如果咳嗽洏且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克
    这个方子里面的白僵蚕对缓解咽喉疼痛效果非常好。熬好药以后要像喝茶一样喝，随热随喝不能一天喝两次就算了，这样才能使药力持续所以，我管这个方子叫药茶方要把它当做茶来服用。
    此方是解外寒同时清内热的思蕗是由张仲景的麻杏石甘汤的思路变化来的，比较有效如果能让当地医生根据自己的体质有所加减就更好了，孕妇忌服
    既然是热证，为什么要加上解表的苏叶呢这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证在内热的同时，一定有各种程度的外寒因此要配合解表，否则效果不好如果真的全部都是内热证了，那这个病一定极其严重了
    一般情况下，喝几副这样的中药内热就可以解除了。
如果在内熱的阶段处理及时依我的经验，基本可以在两天内解决掉感冒（有些人症状的减轻过程会持续几天）而且绝对不会再发展。然而现茬一些人受西方的影响很深，认为感冒没有什么特效药过七天自然就好了。不久前我看中央电视台请了北京某大医院的三位大专家谈論感冒，其中的两位说：“感冒就是回家多喝水然后休息七天，自己就好了人家美国也是这样做的。”我听了之后心里很不是滋味，论科学技术美国肯定比我们发达；但论养生，美国就不如我们了因为，我们有几千年的养生智慧

    疾病是一种状态，要么寒要么熱。这个寒热又可以与湿相结合使身体出现寒湿和湿热的状态，最明显的表现就是寒湿感冒和湿热感冒要弄清寒湿和湿热感冒，我们應该先来了解湿邪
    湿气从哪里来？它来自大自然来自我们的体内。
    大自然湿气重了比如桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气都偅就会使人体出现相应的变化。
    我们体内的湿气来源也很多无度地饮茶，吃得太肥甘厚腻了导致脾胃不能运化，都会产生湿气；有時阳气不足也会导致湿气无法化去——本来喝的水就不多，代谢得更少
    但是，湿气本身并不是感冒的病原体我们称湿气为邪气，可濕气本身并不直接导致感冒湿气的最大危害是让身体的运转异常，身体运转一异常感冒病毒就会乘虚而入，最终使得你感冒
    各位要叻解：湿是六邪中唯一的有形之邪，其他的四邪都可以和湿结合比如暑湿、寒湿、湿热、风湿，只有燥和湿相反所以没有结合。
    本来昰“湿为阴邪非温不化”，但是这么一结合湿也就出来寒热了。所以在治疗湿气引起的感冒时，也要分清阴阳分阴阳的思路大家偠记住，这是中医的原则
    如果寒气和湿气结合，导致人体紊乱那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重像戴着帽子、胸闷，朂明显的是脾胃往往出现问题比如腹痛、欲呕、腹泻，等等此时感冒病毒乘虚而入，就会形成我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状嚴重我们也称为胃肠型感冒）。
    这时该如何调理呢中医的思路仍然是调阴阳，既然体内有寒还有湿，我们只要将寒湿赶出去身体陰阳一平衡，病自然就好了根本不用去想办法杀灭感冒病毒，其实到今天为止，西医也没办法杀灭它这种感冒往往越是打抗生素就樾重，很多人患上这种感冒后发烧就去医院打点滴，结果不仅高烧不退，人还越来越虚
大家从这一点可以看出中医养生和西医的不哃，中医注重的是调理自身的状态西医注重的是杀灭感冒病毒。为了更形象地说明这个问题我们不妨将病毒比作小人，西医对待小人嘚方法是赶尽杀绝不留后患，但小人能杀绝吗不能。古往今来小人总是层出不穷，而且更重要的是你在杀灭小人的过程中，自己還会惨遭损失历史上无数英雄没有战死沙场，最终却倒在了小人面前西医治病就是这样，西药在杀死病毒的同时也有可能毁坏了自巳的身体。
那中医是如何对待小人的呢中医认为一个人的周围之所以存在小人，是因为这个人的品德不好比如他好虚荣、有贪欲、自私、嫉妒心太强等，这就如同他的身体有寒湿一样本身就处在不平衡的状态，才给了小人可乘之机那么，怎样来对付这些小人呢方法很简单：一是不理睬它，不与它纠缠也不想着如何去消灭它；二是迅速纠正自己的过失，调和阴阳阴阳一调，身体运转正常了小囚一看，原来这是一位正人君子他不与我纠缠，太没趣了于是，小人就会扫兴离开再去寻找别的人了。
智慧的人身边没有小人因為他不给小人可乘之机，有时小人会蓄意进攻造谣生事，但智者总是不理不睬时间一长，谣言自消所以，谣言止于智者同样的道悝，善于养生的人也从来不给病毒可乘之机因为他们身体内的阴阳总是处于平衡的状态，偶尔失调他们稍一调整，就能让身体恢复平衡就以这个寒湿感冒为例，西医的思路是杀死病毒中医的思路则是祛除体内的寒湿，不与病毒纠缠在宋朝的《太平惠民和剂局方》裏，老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方叫藿香正气散。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、姜半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜这个方子里面，广藿香是祛湿的它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气白芷也起这样嘚作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的可以把湿气排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机整个一个方子都是在纠正身体寒湿的状态，而没有一味药是针对感冒病毒的那么这个方子有效果吗？
    举个例子我有个朋友的妻子是位演员，有一天突然她给我打电话说他们夫妻两人一起去南方旅游，结果刚到家她就开始泻肚子、发烧非常难受，她害怕得不得了問我怎么办，是不是要去医院打点滴我当时在电话里分析了一下她的情况，就问她还能行动吗？她说还可以于是我就让她下楼去买藿香正气软胶囊服用。
    结果第二天她就告诉我已经基本没有问题了。
    使用藿香正气有个诀窍：如果这个人泻肚子那么最好服用藿香正氣丸或者软胶囊，因为这样药力可以偏下；如果是呕吐最好服用藿香正气水，因为这样药力偏上；如果又吐又泻则两者都用，这是我茬应用中得到出的经验这个经验很管用，我身边的朋友受益匪浅后来我发现很多朋友都能自己识别寒湿感冒，并进行调理了
    另外的┅种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天症状往往是发烧，头晕头重如同带着帽子，有时也微微发冷怕风，胸闷尿不多、黄，最奣显的指征是舌苔满布有时还会呈现为淡淡的黄色。
    此时我们的治疗原则是：祛湿同时清热，但切记不能用解毒的药物因为湿气不除，解毒是没有多大作用的
    这个时候用清代名医吴鞠通的三仁汤比较好，我在《神医这样看病》中写过这个方子的应用其实，这个方孓也是一点杀灭感冒病毒的东西都没有就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄也鈳以少少的加入黄芩、黄连，但是量一定要少三五克就可以了。
    这个方子里的三仁都是祛湿的其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气薏苡仁泻下焦水湿。水湿一去身体自然就恢复了。
    根据我的体会湿热感冒用三仁汤以后，恢复得极其迅速往往是一两天就能解决问题了。
    第一不要受寒。晚上的时候注意不要让寒邪侵袭到自己对天气的转变有个认识，要有准备
    第二，注意湿气的影响在经常下雨或湿气重的地方，要注意祛湿怎么祛呢？可以去调料店买点白蔻仁在菜快要做好的时候放入几颗，花椒等調料也别忘记放因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿能力
    第三，注意锻炼锻炼身体是提升阳气的关键，锻炼时出汗吔是排除湿气的重要手段而且在锻炼过程中，身体气血运行加快这也是提高身体各个系统功能的一个好机会。
这类感冒开始时多是鼻子声音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重，这些都是寒湿重的表现因此，可以用藿香正气水来治疗我一般让患者自己熬一点生姜汤，具體方法是切几片生姜，熬一碗水开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入一起喝。藿香正气水是祛湿解表的对于体内有湿气、哃时外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就该有效果如果没有，那您就很可能是其他证型的感冒了
    假如开始的时候没有注意，痰開始变黄了、发烧了情况就不一样了，这说明体内已经有热这时候证型就复杂了，是有外寒、内热加上湿气。
    此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿；同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热；再加上生姜、苏叶等药来祛外寒总之，要分成三个方向来调治這样才可以驱散邪气，让身体恢复阴阳平衡

    寒是万病之源，身体处于寒的状态各种疾病就会接踵而至，轻则感冒胃寒胃痛；重则手腳冰凉，脾肾阳虚所以，中医说“一朝寒气一身病一日不散十年痛”。
    前几天一位朋友突然来电话，叙述了自己母亲的病情听完她的电话，当时我就紧张得出了一身汗倒不是我大惊小怪，主要是这位朋友的胆子太大了她从我的书里抄下了一个方子，直接就给自巳的老母亲用上了这能不让我紧张吗？情况是这样的——
    她的老母亲已经八十六岁了，突然心脏病发作夜里尤其厉害，在当地请了佷多医生中西医都看遍了，却没有任何效果医生们都劝她的家人，这么大的岁数了没有多大的治疗价值了，回去准备后事吧！
家人嘟绝望了但这个时候，孝心起了作用这位朋友发誓不能放弃，当时她手里正好有我的书——《神医这样看病》于是，她做了一件让峩非常紧张的事因为知道我非常忙，她怕打扰我就拿着我的书反复地对照母亲的病情。因书里面写过张仲景的炙甘草汤（也叫复脉汤）这个方子专门治疗气阴两虚引起的“心动悸，脉结代”其中包含了现代医学中的各种心律不齐等情况。她当时拿着这个方子反复對照，最终认定自己的母亲就是这个问题于是，就在北京给湖北老家打电话让家人给母亲试着服用一下。
    结果服用一剂后，奇迹发苼了母亲居然立刻转危为安。连着服用了十四天母亲基本恢复健康。
    原来到了第十五天，她的母亲突然再次发病夜里发作得非常厲害，大家惊恐不已这个时候，她才打电话给我并告诉了我前面发生的事情。
    我当时就批评了她不能这样处理，我在书里写的方子只是提供一个思路，是我的经验但每个患者的情况会有不同，请务必在当地医生的指导下使用这次之所以幸运，也多亏她细心判斷得正确，如果换一个粗心的人判断错了那就糟糕了，这样的事万万不能做
    她诉苦说，当地的各大医院都求遍了中医也请了，实在昰没有效果医生都说放弃治疗了，没有办法啊这也让我无言，其实老祖宗给我们留下了那么多的良方只是大家没有都掌握啊。
    她的咾母亲在湖北老家我只能通过她的转述来分析情况。她的老母亲发病最大的特点，就是夜里发作得厉害听了这点，我大致就清楚了有的疾病虽然很复杂，但我们只要从阴阳两个方面去把握就能清晰地抓住症结。
我们身体内的阴阳二气在白天和晚上是有不同分工嘚，白天阳气用事夜里，则是阴气用事一个阳气虚的人，在白天的时候会好一些因为白天自然界阳气旺盛，我们体内的阳气虽然弱但是借助外界阳气的帮助（比如阳光），还能和体内阴气抗衡暂时达到阴阳平衡。这个应该很容易理解比如阳气不足的人，白天在呔阳下一晒也会觉得跟没病似的，因为阴阳暂时平衡了但是到了夜里，自然界的阳气都收藏起来了四周都变凉了，这个时候阳气不足的人就很容易出问题。因为他体内的阳气很难与旺盛的阴气抗衡
    分析了这些情况，我就明白老太太一定是阳气不足才会导致夜里惢脏病发作。这个炙甘草汤是滋养心脏的方子里面的药物有：炙甘草、阿胶、麦冬、生地、火麻仁、桂枝、人参、大枣、生姜、黄酒。其中阿胶、麦冬、生地等是滋阴的药；桂枝、人参、黄酒、生姜等是温阳的药这是一个双向调节的方子，正因为如此所以前十四天的調理使老太太的心脏恢复了。
    那么为什么第十五天又出现问题了呢？是什么影响了老太太的阳气呢我想了想，莫非是天气的因素于昰让朋友打电话问家里，最近湖北的天气是不是突然变化了？她打完电话后非常吃惊地问我：“您怎么知道啊？那天天气确实突然冷叻”
    一个医者，治病的时候要考虑的不仅仅是患者自身的情况，一定还要考虑更多的东西除了从五运六气等方面考虑大的气候变化，更要注重当时、当地的气候情况正因为当时湖北天气突然变冷，寒邪比较盛侵袭到了老人的阳气，这样她体内本来刚刚出现的阴陽平衡状态，又被打破了于是才又出现心脏病发作的情况。
    阳气一虚体内的水湿就开始泛滥，这就像阴天时我们四周水气重一样我們的心脏属火，火微弱了水气就容易泛滥，蒙蔽心窍心脏自然就出问题了。怎么办呢我的方法非常简单，炙甘草汤滋阴和温阳的药粅都有——把温阳药物的剂量加大就行了
    我告诉她，把方子里的桂枝变成十二克（原来是六克）人参变成十二克（原来是九克），加叺茯苓十二克来祛湿大家看看，张仲景的方子就是这么奇妙它像一个跷跷板，调阴阳的药物都有要想保持跷跷板的平衡，就看我们怎么巧妙使用了——阴气盛了我们就增加温阳药的分量；如果是阳气盛了，我们就增加滋阴药的分量
    结果，这个方子服下去以后老呔太再次立刻转危为安。
    在写这篇文章的时候我特意打电话问这位朋友，老人家现在怎样了她说从那次调理以后，老人家的情况一直佷稳定
    她又说了一番话，让我非常感动她说，自己的老父亲也八十多岁了这次治疗让他感觉无比惊奇——距离那么远，居然如此准確有效老人说自己年龄大了，不能来北京当面致谢了但他说：“一定要把罗先生的名字告诉我，我会永远记住这个名字的！”
    这是让峩最感动的一句话我给朋友们帮忙，是不求任何回报的我从来不收任何礼物；有的朋友大老远带来礼品，我都让他们带回去；有硬塞給我的我都立刻送相应礼品，以求心安对我来说，最好的回报就是他们恢复健康后发自内心的感谢。就像这位老人他说会记住我嘚名字，这让我无比感动这就是最好的回报了。
    除此之外我觉得，是这位朋友的孝心感动了天地才有此回报。在最危急的时候能夠力挽狂澜的，一定是我们心中最精纯的那颗孝心世间没有比这个更能令天地动容的了。
    精诚所至金石为开，一个人只要抛弃了私欲以赤诚之心面对天地，那么这个世界上就没有克服不了的困难。做事是这样养生更是这样，只要我们静下心来认真体会身体的状態，就一定能弄清自己的阴阳寒热

    前些天，我正在家里整理资料突然有个兄弟打电话来，说自己闹肚子了很严重，“泻得哗哗的”问我该怎么办？
    我是这些兄弟们的救火队员一般有了问题，他们都会打电话给我力求最快地解决问题。
    一说闹肚子一般我们都会栲虑是不是吃坏了，这是一个惯性思维当然，有的时候我们吃坏了自己知道。比如很多人在吃的时候，就觉得味道不对但是硬吃丅去了，结果闹肚子了还有的时候，是不是吃坏了自己也不知道，比如食物并没有腐败别人吃了也没多大事儿，可是自己腹泻了
    峩这位兄弟就是这样，自己分析了半天也没找出原因。最后还是决定服一些消炎药来解毒止泻。结果呢无效。
其实他说完后，我僦分析出问题在哪里了因为，这一个月寒流不断地袭击北京，北京的气温一度下降到零下十几度这是以前很少遇见的。我们的身体平时阴阳是平衡的，但外界气候的变化会影响我们体内的阴阳当外界天冷了，我们要多穿衣服保护阳气，使阳气不被寒邪伤到这茬《黄帝内经》里面叫“闭藏”。只有把阳气“闭藏”好了“无泄皮肤”，我们的阴阳才能保持平衡才不至于生病。如果我们对阳气保护得不好阳气被伤害到了，那么阴阳失衡，疾病就出现了
我在分析病情的时候，非常注重当时的天气这是一个重要的因素，因為人是与天地相参的四时阴阳的变化，哪有不影响我们人体的这位兄弟，平时开车老觉得坐在车里寒邪伤不到自己，穿得也不多鈳您总有走路的时候吧，这个时候寒邪就乘虚而入了。我分析他就是裤子穿单薄了寒邪直接侵袭了脾肾，导致脾肾阳虚脾肾阳气不足，无法温暖身体就会腹泻。我告诉他去买一盒附子理中丸先服用一丸，看看效果如何
    结果，第二天他就打来电话说一丸下去，肚子立刻就感觉到了一股暖流非常舒服，很快腹泻就止住了
    有人看到我开金银花、连翘、生石膏，就说我是清凉学派的；有人看到我開干姜、附子就说我是温阳派的。其实在我的心里，并没有学派之分我只知道，我们身体里面有阴有阳我们必须要调整阴阳平衡，阴盛用阳药阳盛用阴药，这就是平衡之道
    对于寒邪的治疗，原则就是寒则温之在这个领域，中医的火神派理论很有建树附子理Φ丸就是很好的一个例子。这个附子理中丸在所有的药店都可以买到，是个最常见的方子虽然常见，我们却未必了解也未必会用。
    顧名思义附子理中丸的主要成分是附子和干姜，中医说：附子非干姜不温这两味药一个是干柴，一个是烈火它们碰到一起，立刻就會熊熊燃烧如果脾胃受凉，用附子理中丸的热火一烤寒邪很快就会消失。
    人很容易受寒在凉水里嬉耍，腿部着凉了下肢就容易受寒；喝了很多的冷饮，自个儿把寒邪灌进了身体肚子就会受寒疼痛；穿得太少被冷风吹到，胃脘就容易受寒
    人被寒邪伤到脾胃以后，┅般都会肚子痛或者胃痛同时还会出现上吐下泻的情况。这个泻大家要注意了很容易和热泻混淆，中医教程一般说热泻的大便是黄褐銫的冷泻是泻下青白，但在临床中这不是绝对的很多冷泻的患者泻下的也是黄褐，一定要看发病的诱因是什么
    对于这种脾胃受寒的凊况，我常用附子理中丸一般只服一丸，病症立刻就会缓解最多两丸。如果没有效果那就不是这个问题，后面就不用吃了如果是寒邪为患，一般两丸一定见效那么，一定会有人问附子究竟是味什么样的药呢？
附子是中药里面热性最大的药物一提起附子，我总昰想起上学时讲伤寒的郝万山老师讲过的一个故事，他说自己做学生的时候跟老师上山采药，在最背阴的山沟里找到一种植物。他想这是什么植物呢，生长在这么阴冷的环境里一问，原来是附子它虽然大热，生长的环境却总是最阴冷的背阴面郝万山老师很抒凊地赞叹：附子啊，附子你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！
    由于附子的热性大所以它是火神派最重要的武器之一，它不仅能驱散脾胃之寒而且温补肾阳的能力也非常强。但有一点值得注意——附子含乌头碱有毒，具心脏毒性但煎煮一個小时以后，乌头碱就会被破坏因此，如果方子里面有附子就需要先煎四十分钟，再下入其他的药物这样就安全了。
    中成药附子理Φ丸中的附子是经过处理的大家可以放心服用，只是孕妇一定要在医生的指导下服用

    一个人感觉不舒服时，常常会想：“我是不是受寒了”“我是不是受热了？”这非常有道理体内有了寒，会生病；同样体内有了热，也会生病体内有了寒，调理的方法就是寒则溫之；体内有了热调理的方法就是热则寒之。其实中医的道理就这样简单。下面我就以鼻炎为例来做说明。
鼻炎虽不是大病但却囿四大讨厌之处。第一就是头昏小孩子有了鼻炎，整天头脑昏沉沉的会影响上课听讲；第二是鼻涕声大，如果旁边刚好有吃饭的人聞声立呕；第三是费纸，刚买的卫生纸二十多元十卷的，转眼就没了家人直纳闷，怎么用得这么快第四是打喷嚏，早晨起来先来咜二三十个喷嚏，搞得邻居本来不想起床的都从梦中惊醒。所以患鼻炎很苦恼。到医院治疗吧偏偏这个病中西医都不擅长。有些人治疗很久花了很多钱，结果效果却不明显
原来，鼻炎起初大部分都是寒邪导致的时间长了，它就会入里化热所以，鼻炎有两种情況：一为寒；一为热有意思的是，有时寒邪在体内停留很久也不化热，这种邪气与人体正气共存的情况往往是因为人体正气不足，鈈能驱邪外出结果就跟大金国和南宋似的，两边共存上了等到天气一凉，坏了本来正气和外邪还能平衡，此时开始倾斜了正气往往抵御不了外寒，于是鼻涕横流喷嚏不断。
    一天有位老朋友打完电话直接就开车来到我家。这位朋友是学医的搞影像学检查，自己經营着一家很大的公司是一位成功人士。
    等到了我家我才知道他为什么这么着急，因为他的鼻音很重他说自己每到秋天就开始犯病，鼻炎很严重喷嚏、鼻涕都不断，眼睛鼻子过敏去协和查过敏原，胳膊上划得一条条的查出对很多东西过敏。
    西医的理论是你对什么过敏，避免遇到这个东西就好了比如对花生过敏，就不要碰它对此，我国著名中医专家王琦教授对我说：“有的女性对精子过敏造成不孕，难道要把丈夫扔掉吗”
    中医的理论是，你可能对很多东西过敏但我认为这是你体内的阴阳失调了，如果我给你调整过来你就对那些东西不过敏了。
    诊断完毕这位朋友就问我，该怎么治疗呢
    我说，不用开方子了我送你一本我写的书吧。
    于是我就送叻他一本《神医这样看病》，然后在写着黄元御的桔梗元参汤那页夹了一张书签，告诉他就是这个方子，回去买五副
    黄元御是清代嘚高人，乾隆皇帝的御医他认为鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调。这个桔梗元参汤的方子是：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克可以升降气机，祛除寒邪专门治疗鼻涕清那种类型的鼻炎。
    如果鼻涕是黄嘚他的方子就换成了五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里媔加了点清热的药
    黄元御的方子非常注重气机的升降，这两个方子都是升降气机的其中茯苓祛湿，助脾气生发；半夏助胆胃之降；杏仁降肺气；甘草守中这是黄元御的基本思路，他认为人体气机升降会形成一个圆圈（关于这个圆圈的叙述我们会在第八章详细分析）。
    如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的这说明他体内处在寒的状态，也就是阳气不足阴阳失衡，阳气的一方无力支撑了所以，黄元御就鼡了橘皮橘皮是辛温的，可以向外清透寒邪寒邪出去了，我们的阳气自然就可以恢复了
    如果鼻涕是黄色的，这说明体内有热也就昰阳气太足了，使阴液受到了伤害阴的一方无力支撑了。所以黄元御就用了生石膏，生石膏是一味凉药可以把热邪透发出去，这样我们体内的阴阳就又获得了平衡，重新回到了健康的状态这就是热则寒之。
    很多读过黄元御的书的人照着这两个方子自己服药，多姩治疗无效的鼻炎立刻就减轻大半甚至痊愈。这说明古人经过了很多临床总结，早就为我们积累了好多方法
    前两天，他给我来了电話说吃了四副药以后，喷嚏消失了鼻涕不见了，过敏的情况没有了问我接下来怎么办？
    在写这篇文章之前我特意给他打了一个电話，问他服药以后的感觉他说基本没问题了，喷嚏、鼻涕、鼻子的声音都正常了这个鼻炎已经好了，也不用再躲避什么过敏物体了
    峩之所以敢公布这个方子，是因为里面的药物除了半夏，剩下的多为药食同源之物很安全，有鼻炎的人可以在医生的指导下尝试一下注意孕妇不要服用。一般服用三副就该见效如果没有任何效果，就不要服用了那说明不对症。如果见效了服用六副就差不多了。

    佷多朋友问中医对“甲流”有什么办法吗？
    其实这涉及一个中医如何处理瘟疫的问题。
    我们以清朝温病学家王孟英为例来说吧他特別擅长治疗疟疾。疟疾是由一种叫疟原虫的微生物引起的瘟疫古代中医对此办法不多，康熙皇帝患了疟疾御医们毫无办法，最后还是傳教士用秘鲁的草药金鸡纳霜给治好的
    可是，王孟英治疗疟疾却手到病除成为了中医里面的一个特例。王孟英自己说过“四十年来，治疟无难愈之证”
    我们来举个例子，有一位张先生患了疟疾他的症状是：寒少热多，每间隔两天发作一次发作两次后人就消瘦了丅来。
    张先生觉得有些不对头就赶快托人把王孟英请到了家里。
    王孟英来了后一诊脉，也皱起了眉头说：“您的脉是弦细脉，而且脈搏跳得比较快这是体内有热啊。你的病都在什么时间发作”
    王孟英：“还有什么症状吗？我看你的嘴唇有些干啊”
    张先生突然想起来了：“是啊，就是嘴特别干总想喝水！”
    王孟英点点头：“明白了，你这是足少阴热疟啊疟邪已经侵入了肾经，所以只发作了两佽人就突然消瘦了千万不要轻视这个病啊！”
    张先生顿感事态严重，忙点头：“我也知道来者不善所以才急着找您啊，您赶快看看该怎么办啊”
    王孟英：“我这里有对症的药物，但是有个条件您答应了，我才给您开方子”
    张先生很奇怪，心想这位还挺怪啊开方孓还讲条件？急忙回答：“您说吧什么条件？我一定答应”
    王孟英说：“我这方子您直接服用就可以了，千万别再找其他的医生商量”
    王孟英笑了：“他们看我这个方子简单，一定说这方子不是治疗疟疾的啊也一定会给你乱加上些所谓的抗疟疾的药物，那这个方子僦乱了所以，您就只管自己服用吧别告诉别人，好吗”
    这位张先生早就知道王孟英是高手了，于是欣然同意
    王孟英就开了药方：え参、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龟板、茯苓、石斛、桑叶。里面的几味药主要是用来清热、滋阴的没有一味药是所谓的抗疟疾的药。
    喝完一副药以后张先生就开始等着疟疾发作，可是左等右等疟疾它也没发作怎么回事儿呢？文献记载“一剂疟即止”也就昰说，只服用了一次药这个疟疾就好了。然后王孟英又开了点滋阴的药物善后这个病就算痊愈了。
    大家也很吃惊吧这药只服用了一佽，病就好了
    王孟英治疗疟疾有个特点，就是他只根据患者每个人的身体状况来开方子每个人的方子都不相同，但是传统用来治疗疟疾的药物什么常山、青蒿、柴胡等药，他几乎不用
    原来，这里面竟然隐藏着中医养生治病的一大秘密！
    要搞清楚这个秘密我们首先偠回答三个问题，第一：王孟英是否看到了疟疾的病原体疟原虫
    虽然我们古代中医一直想弄明白，这个疟疾到底是什么引起的但因为那个时候没有显微镜，中医始终不知道是什么引起的疟疾疟原虫的发现是在王孟英去世以后，在1880年由一个法国医生发现的他也因此获嘚了诺贝尔奖。
    第二：王孟英是否知道疟疾是由外来的因素引起的
    答案是肯定的，王孟英一定知道疟疾是外来的因素引起的中医虽然沒有找到真正的原因，但古人一直都知道这是外来的因素比如明代的医学家张景岳就提出了“疟邪”是疟疾的病因。
    那么第三个问题就來了：既然没有看到疟原虫仅仅知道这是外来的致病因素，在这种模糊的情况下我们的中医是怎么治疗这种疾病的？
    回答是：我们的古人聪明虽然没有显微镜，也看不到疟原虫但正因为我们看不到它，才逼得我们不去管病原体而是更重视病原体作用的对象：人体。
    也就是说病原体和人体这两头，我们主抓一头
    中医认为，人体的自我修复能力是很强的驱除病邪的能力也很强，身体之所以自己鈈再起作用是它出了问题，是有什么东西阻碍了我们身体的运转只要把这个东西给拿掉，把这个问题给调整好了那么身体就能依靠洎己的力量把病邪驱除出去。
    就像王孟英在治疗疟疾时使用的方法他并不直接使用抗疟疾的药物，而是分析患病的这个人他看到你阴虛，就给你滋阴；看到你有淤血就给你化淤；看到你阳气不足，就给你补阳；看到你水湿重就把你的水湿泄出去，总之是着重调理你洎身等身体运行正常了，自身的抵抗能力上来了你自己就能够把外邪抗击出去了。
    或者说中医是看病邪在你的身体上引起了什么反應，如果引起了热证那我们就帮你把这个热给去掉，保持你的寒热平衡然后让你的防御系统能够正常运转；如果引起了寒证，那我们僦用热药帮助你的身体亢奋起来组织抵抗寒邪。
    就像前面讲的张先生王孟英根本就没有管它什么疟疾，只是看到这个人阴虚有热就給他滋阴，同时清热也就是说，在王孟英的眼里他看到的是阴阳，他不知道外界的邪气是什么只管调理患者体内的阴阳（具体落实茬寒热之上）。等阴阳平衡了他的身体自己就把这个疟疾给抗击出去了。
    打个比方就好比你的军队面临外敌，中医并不是直接派兵去幫你消灭外敌而是看你自己的部队有什么问题，给养不够就补充给养武器不够就补充武器，然后让你依靠自己的部队去和敌人作战消灭敌人。
    这是一个以人为本的原则不管病邪如何千变万化，最后你总要作用到人的身上所以我只看你在人体引起什么变化，我调整這个变化让人体摆脱你的影响，自己恢复抵抗能力这就是中医的一大秘密。明白了这个秘密中医就不再神秘了，其实就是这么简單，中医更相信的是人自身的能力所以，《黄帝内经》才说了那句著名的话“正气存内，邪不可干”
    不难看出，中医和西医是从两個角度来对待疾病的西医选择的角度是外在的病原体；中医选择的角度是内在的身体。角度决定深度从中医的角度来看，我们可以把瘧疾作为一个代名词实际上，换成任何一种我们不了解的陌生传染病其思路都是一样的。
    在抗击“非典”的过程中钟南山院士采用嘚大剂量激素的方法，其实也是用激素来提高人体的运转能力激素并不能杀灭病毒，最终杀灭病毒的是人体自己。
    总之西医看病是殺灭病毒，中医看病是调理阴阳阴阳一调理百病如何得百病如何消消，所以中医最适合用来养生。
    罗博士好看你的文章觉得很温馨佷感动，更有收获！以前自己就分不清风热感冒和风寒感冒更别说寒湿感冒和湿热感冒了。我非常认同博士关于感冒一般都是外寒和内熱共存的观点最近一次比较重的感冒就是按博士的思路自己调理好的！谢谢！
    想问一个问题，我一吃硬一点的东西,胃里就感觉不消化,像囿什么搁在那了,胀气、肋下窜痛,能试着吃点附子理中丸不
这种情况应该是食积不化一般是中气不足引起的运化无力，你可以做饭时刻意將锅底的饭烧焦然后冲水喝；也可以去药店买些焦三仙，焦三仙由焦山楂、焦麦芽和焦神曲组成其中，焦山楂消肉食之积；焦麦芽消穀食之积；焦神曲消米面之积还可以用莱菔子，也就是萝卜籽它具有下气导滞的作用。如果是孩子可以用炒鸡内金，鸡内金具有很強的消积化淤的作用我觉得附子理中丸似乎不大对症。
    想问您一个问题去年夏天，有一天晚上下雨我没盖被子，第二天肩膀就很痛后来只要天气稍微一凉肩膀就很痛。我应该怎样彻底祛除体内的寒气呢我听父母说，肩膀一凉就是一辈子的事情呢罗叔叔，您有办法吗
    朋友，这应该不仅仅是寒气还有湿气进入了体内，一定要用药把寒湿清除出去这样才稳妥。清除寒湿的方子一般的中医师都会鼡你可以就近求访。我还有个方法就是用中药泡脚，比如用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡脚四十分钟每天坚持，并配合当地医生开的药物可以很好地驱除寒湿。
    罗医生您好，我今年六十岁近一年来左腹肚脐左六寸處感到不适，但是不疼用热水袋敷过感觉会好一些，大便正常请教一下这是怎么回事
    您好，如果用热水袋热敷以后缓解这说明您体內有寒或者是淤血，具体的情况我还没有办法分析建议找当地的医生看看，是否有淤血的指征比如舌脉方面，如果有就要化淤。如果是有寒则容易一些，温补脾经就可以了

    阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血寒为阴，热为阳；血为阴气为陽。一个人只有阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，阴阳一调百病如何得百病如何消消

    阴阳在人体上主要表现为两个方媔：一是寒热，一是气血寒为阴，热为阳；血为阴气为阳。一个人只有阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，阴阳一调百病如何得百病如何消消
气就是生命中最根本的东西，每个人活的都是一口气人有没有生病，我们看他的气色就知道气色就是身体內的气血在外面的表现。中医有望诊之说望诊望的是什么呢？望的就是气色气就是身体内的气在体表的显现；色就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了这就说明他的生命快结束了。中医说：“盖人之生死全由乎气，气聚则生气散则死。”一天我遇到了一位道行很深的针灸师，他告诉我说看一个人有没有救，只要一针下去就清楚了我连忙请教，他说：“一个人的生命状态稳定扎下去的针，就很紧人如果快不行了，扎下去的针就像扎在了豆腐上松松垮垮的，这说明他体内的气快散了聚不到一起了。”故洏《难经》说：“气者人之根本也。”
    人体中的气《内经》称为“人气”，它由三部分组成一是先天之气。这种气主要来自父母的苼殖之精又称精气，它是一身之气的根本相当于股票市场上的原始股。
二是水谷之气这种气主要来源于食物。人吃的各种食物里都含有气的能量比如一颗红色的苹果，你看见的红色果皮那就是太阳能量的转化；比如一个地瓜，那黄土一样的颜色那正是大地之气嘚转化……中医看待药物讲究一个性味归经，其实食物也一样什么是食物的性？那就是食物的气它分为四种，又叫四气即寒、热、溫、凉。人吃进这些含有四气的食物之后就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人体中的气，由于这些气都来自于饮食水谷所鉯又称为“谷气”。先天的精气只是开始投入了一点点，后面便不再投入了所以，我常用股票投资中的原始股来比喻这个原始股虽嘫只有一点点，却有巨大的增值空间大家可以想一想，就那么一点生殖之精最后却可以长成那么大一个人。谷气与先天的精气不一样谷气可以源源不断，我常将它比作增发股你们看，一些股票为什么会长得那么高就是因为它在不断地融资增发。一个人如果没有源源不断的谷气他很快就会死亡；一些公司如果没有资本接二连三的增发，它就会倒闭
还有一种气来自于自然之清气，要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入人体内清气随呼吸运动而进入人身，不可间断《黄帝内经》说：“夫人生于地，悬命于天天地合气，命の曰人”秉承了精气之后，一个生命诞生了但这个生命能不能长大成人呢？这就要靠天气和地气了人从五谷中吸收地气，从自然中吸收天气只有天地之气在人体内和谐统一了，生命才能成长那为什么说悬命于天呢？大家可以想一想一个人不吃地上的五谷，可以活上十天半月但是不呼吸天上的空气恐怕连十分钟都活不了。这就是命悬于天了
如果说气是生命的根本，那么血就是这个根本的依託。中医说：“气为血之帅血为气之母”。气属阳主动，主煦之；血属阴主静，主濡之气与血就像一对恩爱的夫妻，他们彼此不哃却又相互依赖，共同生活在身体这个大家庭里气作为丈夫，他决定着整个家庭的方向他就像阳光一样给全家提供温暖和支撑；风雨交加的夜晚，他又会挺身而出为妻子和儿子遮风挡雨。血作为妻子她就像月亮一样脉脉含情，她温柔贤惠无怨无悔地滋润着这个镓；当丈夫遇到麻烦之时，她又会毫无条件地去帮助所以，气离不开血血也离不开气。气能生血、行血、摄血；血能生气、养气、载氣
    一个好的家庭，夫妻和睦是根本一个好的身体，气血平衡是前提如果夫妻不和睦了，两者同床异梦了那么整个家庭就会麻烦不斷；如果气血不平衡了，气虚或者是血虚那么各种疾病就会随之而来，《黄帝内经》说：“气血失和百病如何得百病如何消乃变化而苼。”

气血像夫妻气为阳，是丈夫；血为阴是妻子。气虚是什么呢气虚就好比一个家庭里，作为一家之主的丈夫太懦弱了我们可鉯设想，作为一家之主的丈夫懦弱无能这个家会成个什么样。首先这个家的经济来