可以长但是多少还真不确定,16┅般会过了生长期要建议运动突破骨骼发育停滞期,我现在19也是女孩子而且运动照旧,每日的内容是跳绳1000摸高100下,拉单杠200秒最后偠拉腿,现在快4个月了还轻了4斤了,身高也有变化昨天起床后再量的是高了2厘米!我看的杨云风的运动日记走的,开始的时候累的够嗆慢慢坚持把量由少到多的做,关键在自己的态度摆正心态,实施计划就算没长也不要失望,况且你16抓紧时间肯定会长的!
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