有些人从小到大说话不过大脑的人就很直，这是大脑从小发育不良还是后天环境影响的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-04 03:57 标签： 说话不过大脑的人
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一、一定多吃对大脑好的食物岼时多吃鱼类、豆类、坚果类、蛋类和蘑菇类食物，这些食物富含对人体大脑必需的dha物质因为脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最偅要的是DHA

二、一定要加强体育锻炼。比如健走、慢跑、足球、乒乓球和游泳等有氧运动这些运动可加速血液循环，提供给大脑足够的氧气、能量和葡萄糖促进脑细胞活跃。

三、一定要睡好觉充足的睡眠让你的大脑充满活力，最好利用白天的时间来学习和工作不要熬夜，累得头脑昏昏沉沉该睡觉就一定好好睡觉。

四、一定要经常参加脑力劳动俗话说：“常动脑、人不老”。可以借助一些便捷工具训练反应能力平时可以参加下棋、阅读、聊天、背书和玩诸如jint速读记忆训练内置的舒尔特表点数字游戏，很好玩还能锻炼自己的记忆仂、注意力、判断力和反应力让你在享受乐趣的同时，让大脑越来越年轻

五、一定要保持愉快的心情。平时保持良好的精神状态心態平和，遇事不怒都有利于大脑保持良好的思维状态。俗话说得好药补不如食补、食补不如神补，心情好比管住嘴好、管住嘴比迈开腿好、迈开腿比吃大鱼大肉好

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