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肝脏是对人体非常重要的器官起做排毒、防御、合成身体所需的营养等多种功能,因此护肝就显得尤为重要。简单介绍┅下护肝的几个小细节:1、不要熬夜尽量晚上11点钟以前睡觉,因为晚上11点-3点是肝胆排毒的时间;2、每天坚持半个小时有氧运动(如慢跑、游泳等);3、每天做腹部按摩(饭后半小时内不宜);4、尽量少吃药药物会增加肝脏的排毒压力,当然生病了吃药还是必须的。
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