您的问题在于过于焦虑担心事态会变得不可救药的坏。
可是只有焦虑是没有用的只会让心情变坏。
建议您看看墨菲定律这本书做好准备,坏事就不会发生的
就是说如果做不了准备的事,难以放弃
嗯嗯,我也这樣认为只不过我有时候做不了什么还在焦虑。或者说两个选择,我选择了一个可还忍不住担心没选另一个的后果。
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因为你想到严重时,身体和情绪都会起反应心跳加快,血压升高胃部痉挛,这是情绪焦虑紧张的反应放松自己,平复情绪僦好了
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做任何事情都不要太过于较真和担心不要想得太悲观,只要做足准备后果也不会太差,你经常这样處理事情而且已经有强迫症了,导致神经衰弱内分泌系统紊乱,还是要及时调整过来否则对身体健康不好!做任何事情都不要太过於较真和担心,不要想得太悲观只要做足准备,后果也不会太差你经常这样处理事情,而且已经有强迫症了导致神经衰弱,内分泌系统紊乱还是要及时调整过来,否则对身体健康不好!
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做任何事情都不要太过于较真和担心,不要想得太悲观只要做足准备,后果也不会太差你经常这样处理事情,而且已经有强迫症了导致神经衰弱,内分泌系统紊乱还是要及时调整过来,否则对身体健康不好!
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你属于思虑过度。过于紧张忧虑徒耗心血导致身体不适这种现象在那些临考前晕场的囚中比较多见。是心理问题
要缓解它,就需要磨炼自己的性格让自己变得沉稳大度开朗坚强,并在思虑到后果时制订一定的防范计划、有效解决方案来让自己安心、有备无患能预谋未来毕竟是一件好事情,说明你比别人有远见但切勿杞人忧天、过度焦虑,为一些没囿影儿的事焦虑担忧、猜疑反复要明白“当下最重要,明日可改写”的道理遇到一些具有挑战难度的事情,除了事先让自己做好充足准备外还要适度娱乐放松、找到适合自己的解压方式,以期能转移注意力不去过度胶着某事。
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