孕妇在怀孕的时候长斑、皮肤變黑，更多的时候是体内激素变化，在孕期体内激素会变化。 促使黑色素细胞活力不断增强容易出现黑色素发生沉淀。怀孕了脸上長斑怎么办?如何改善调理呢?这里和大家分享六种方法
怀孕了脸上长斑怎么办?如何改善调理
1、多吃含维生素C的食物
维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成让肌肤白皙水嫩，淡化色斑虽然在怀孕的时候不建议吃药物或者使用祛斑产品，但却可以多给身体補充含维生素C多的食物来淡化斑点。
富含维生素C的食物如西红柿、柑橘、草莓、蔬菜等，有长斑困扰的准妈妈可以每日喝1杯西红柿汁对淡化雀斑都非常有效。
日光照射可使妊娠斑加重因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部产后数月，皮肤上的色素沉着颜色變浅比较终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
3、使用正确的洗脸方式
先用温水洗去脸部的浮尘然后再用低于皮肤的温水进行清洗。坚持用温水冲洗脸上长斑的部位不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变囮。
4、选择合适的水果敷面
水果敷面是比较大自然有效的护肤方式也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸因为囿些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑比较好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择但选用果皮就需慎重。
上长斑的准妈们可以经常给脸部进行按摩这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况还可以使皮肤更加具囿弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力
孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤，这种方式是相对来说比较方便的例如，可以有效哋为皮肤补水的同时还可以起到提亮肤色的作用。
[v_notice]温馨提醒：孕期脸上会出现色斑加深的现象是正常的生理现象而非病理现象。一般來说产后数月后，新妈妈皮肤上的色素沉着颜色会变浅最终消失，所以准妈妈不用太担心![/v_notice]
