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试着用白醋3.5到4.5度的,然后用口罩浸白醋擦右膝盖,每天三次一次10-15分钟,座着看电视的时候擦一瓶白醋用完了,就恏了 我就是那样搞好的,你也试试吧!
最近有没有剧烈的运动啊~~~
我是刚退伍回来的 - - 现在已经不用训练了
韧带有没有受伤过的~~你可以先试著多休息几天~~尽量注意不要长时间的走动~~~~晚上睡前和早上起床可以用毛巾热敷下~~~也可以吃点盖片看看~~~如果症状没得到缓解的话~~~建议去医院拍个片子~~~
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