40岁的女性如何练一字马还能练嗎？

首先说男生任何已知的高效率优秀格斗技都不要求压腿或一字马，要压腿的无一例外都是表演性质的末等垃圾功夫打出来好看的，实战中就是 坑 爹的技术所以对男生来说一字马好处就是可以显示一下，然后被所有人疏远 其次，对于女生可以增加柔韧性和美感，这个地球人都知道增加韧性是为了床上做起来姿势更多，正是因为所有男人都知道会一字马的女孩操起来更有意思所以才说身体柔韌更具美感。至于坏处除了女孩练习过程中会很痛苦就没有了，女孩努力让自己更美男孩来采摘，多顺理成章啊练一字马会破坏 处 奻 膜这是真的哦 ，因为长期横劈动作足以让女性处破列。。让它达到形变的极限不做这种剧烈运动是不会破裂的，什么骑自行车跑步，练功都是有可能的哦，那些敢练这些剧烈运动的妹子要么已经是非处了，要么就是快要变成非处骚人早晚被破。

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