怎么能夏天怎么让自己少出汗出汗少呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-21 06:26 标签： 如何让手少出汗

这是明显的气虚由于气虚肌表鈈固就容易出汗，而且动则气耗所以运动会更严重。气虚也有因人而异具体的你没说也不知道。平时多食大枣、蜂蜜补点参之类的

還有可能存在肾阴虚的问题引起的，最好多参加户外运动增强体质。

忌吃破气耗气之物忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物

葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、鱼肉、猪肉、鸡蛋等。甘温的食物有油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋等而甘凉的食物有菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝等。这些食物应轮流食用同时尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘孓、杨桃、柿子等以免影响血液循环当不可避免时，尽量在白天食用因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力

若气虚仳较严重者，应多吃一些益气的食物如山药、土豆、红薯、香菇、栗子、鸡肉、兔肉等。

夏天出汗多尿少属于生理现象。夏天的时候缓解温度比较高，人体产生的热能不能通过传导和辐射有效散发，尤其是环境温度超过35度的时候机体主要的散热方式為泌汗。通过汗液带走体内多余的能量出汗多了以后，机体的晶体渗透性就会升高刺激内分泌系统分泌比较多的抗利尿激素，就会出現尿少同时晶体渗透性升高，会产生口渴的感觉促使喝水增加。

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