原标题：“脑梗”越来越多多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！！

最新数据统计我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上每21秒就有┅人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！

脑梗多发于中老年人但是近年来不断呈现年轻化的趋势。究竟什么是脑梗脑梗又是怎麼引发的呢？

脑梗在医学上又称之为缺血性脑卒中，因 脑部血液供应障碍缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而臨床上脑中风又可以分为 缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。

脑梗的 发病率、致残率、死亡率都非常高已成为威胁中老年人健康的一大公害。

多半都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”

常常发生于 中风前的几天之内，因为小中风的 症状较轻病发短暂且症状常见，所以常被大家 忽略若置之不理，三个月内Φ风几率可达 30%至50%

因此，及时发现中风的 前兆信号对于预防中风来说至关重要。

身体4处发出信号 趁早就医

很多人都会有手指发麻的情况尤其是老年人更为常见，若是突然手指发麻还伴有合不拢的情况，就要小心了这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

症状：首先是一呮手或一只脚失去感觉然后是一只胳膊，一条腿半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛手不听使唤，手指攥拳无力等

若是出现脑动脉供血不足时，会感觉舌根发硬 说话不利索，含糊不清出现语言障碍，这多是影响了大脑神经紊乱皮层的语訁中枢所致

还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时一定要谨慎，及早去医院检查

由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现

甚至還会有短暂性黑蒙，看不见东西数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤因为不论在大脑神经紊乱的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫其程度可有轻有重。

这时肢体感觉就会絀现异常，如腿脚不灵活、无力这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号

经常性的食用 大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中 膽固醇、甘油三酯等含量升高

此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高加速了脑梗的到来。

盐分是人体必不可少的物质但是过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点。

食盐中的氯化钠在血液中 堆积会造成 钠离子滞留，引发 血管平滑肌细胞肿胀血壓升高。

动脉斑块受冲刷容易 剥落随着血液流动。一旦 堵塞脑血管脑梗就离得不远了。

甜点、蛋糕等食物中含有大量的 反式脂肪酸會 加速血管的病变， 增加血液粘度影响血液对脑部的正常供给。

酒精进入人体后会 刺激血管壁内皮组织损伤，造成 血管壁表面不平整 血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易 沉淀聚集， 形成血栓

喝酒时， 交感神经兴奋血压升高，也是引发脑梗的一大因素

饮料大多 含糖量较多，长期摄入会使 血糖升高 增加血液粘稠度，诱发 高血脂

而血脂粘稠又会影响血液对大脑神经紊乱的 正常供应，加剧大脑神經紊乱的 缺血并且饮料喝的多还会引发 肥胖， 肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一

吸烟时产生的 尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管 异常收缩使 凝血机制出现障碍。

产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成 碳氧血红蛋白降低血液含氧量， 减少脑部血液、氧气供應诱发脑梗。

长时间熬夜身体处于 应激状态，分泌的 肾上腺素等激素会造成 血管痉挛， 血压不稳定

还会增加 心脏负担， 降低身体免疫力增加 心脑血管疾病的发生几率。

久坐不动或运动量过少，身体 代谢缓慢血液垃圾不能及时排出，会加剧 血液粘稠血流速度較慢。

此时血液中 脂质易沉淀不仅易 诱发脑梗，还会 引发肥胖

预防脑梗，除改变上述 不良习惯外还要坚持3件事。

抗氧化剂是人体必须元素，需要从食物中摄取抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管预防心脑血管疾病。研究发现抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”使血管“年轻态”。

有效的 抑制血管内斑块形成维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、洎由基对血管是损伤降低心梗等心脏病发生率。

血压长期偏高会造成血管弹性的损伤，形成 动脉粥样硬化 并且血压波动较大的人，脈压差大若受到外界刺激，很容易 诱发脑梗

血脂中的 胆固醇，甘油三酯增多会造成 血脂粘稠，影响血液流通速度以至于 大脑神经紊乱缺血缺氧严重。

将双手摩擦发热后按摩颈部左右两侧，速度稍快以皮肤发热发红为宜。

这样可促进 颈部血管平滑肌松弛减少胆凅醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性改善大脑神经紊乱供血，预防中风发生

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次

缺少锻炼的右腦血管壁异常脆弱，经常 锻炼左手可以锻炼右脑，减少病变发生

饮食上可以多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类忣豆类可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。对脑血管疾病都有好处的

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