原标题：高血压能吃肉吗不能吃禸医生说：这3种肉尽管放心吃，最后一种可以降压

我们经常会听到这种话高血压能吃肉吗不能吃肉，虽然吃肉确实可能会导致高血压能吃肉吗高胆固醇，但是这几种肉却不在其中，经常吃还可以辅助降血压

鱼肉鱼肉中富含维生素a铁，钙镁。汤汁可以养肝补血，并且脂肪含量低它含有的镁元素还可以预防高血压能吃肉吗，

脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低大哆数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱囷脂肪酸的碳链较长具有降低胆固醇的作用。

含有丰富的完全蛋白质鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鯉鱼含17.3%、鲫鱼含13%鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要容易被人体消化吸收。

鸡禸：就中的蛋白质含量比较多并且很容易被人吸收，它含有的维生素b2和b6有着降低胆固醇的作用高血压能吃肉吗可以多吃

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高种类多，而且消化率高很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用另外含有对人体生长發育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虛弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鹅肉熬粥的营养丰富，并且含有的脂肪很少他还有一种不饱和脂肪酸，可以起到降低血压的作用是三高人群的首选，建议多吃！

中医理论认为鹅肉味甘平有补陰益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用适宜身体虚弱.气血不足，营养不良之人食用补虚益气，暖胃生津凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽等病症尤其对治疗感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘、痰壅有良效。=