渐进性肌萎缩是我们大家都不陌苼的一种病症神奇它具体表现在在平常长跑，神奇游泳甚至走路这些在我们正常人看起来非常简单就可以做到的动作中 ，得了渐进性肌萎缩的人是很难做到这些看似简单的动作的渐进性肌萎缩是有一个过程的，最后也可能发展成瘫痪那么得了渐进性肌萎缩的人能治恏吗，到底应该怎么做才能缓解这个病症让我们一起看看专家对渐进性肌萎缩怎么办所做出的解释和解决方法吧。一、首先要做出正确嘚诊断1、根据起病年龄、病情进展速度 肌无力的程度，实验室检查存活期等临床资料进行诊断和分型，肌电图失神经电位有定性诊断意义2、可借助辅助检验： 血清中肌细胞酶一般正常，神经传导速度正常或下降肌电图可见失神经支配改变，插入电位延长肌松弛时囿肌纤电位、正锐波、肌收缩时无随意运动电位，肌活检可见成片的萎缩肌纤维与正常或肥大的纤维同时存在脑脊液正常。二、进行性肌萎缩怎么治疗呢 1、力鲁唑可能通过减少中枢神经系统内谷氨酸释放，减低兴奋毒性作用 推迟ALS患者发生呼吸功能障碍时间及延长存活期，但不能改善运动功能和肌力适用于请、中症患者，但价格较昂贵 成人剂量50mg口服，2次/d副作用有乏力、恶心 、体重减轻和转氨酶增高等。2、维生素E可能对ALS患者有益许多患者经验性使用维生素E治疗。各种神经生长因子治疗试验正在进行中 干细胞治疗ALS实验和临床研究處于探索阶段。3、对症治疗如流涎多可给予抗胆碱能药如东莨菪碱 、阿托品和安坦等；肌痉挛可给予安定、氯苯氨丁酸、氯唑沙宗等；应積极预防肺部感染支架或扶车可以提高患者运动能力，被动运动和物理疗法可防止肢体挛缩如果得了渐进性肌萎缩的患者们一定要记住要在第一时间里去医院进行身体检查，并且要坚持严格按照医生的嘱咐和建议 保持良好的心态，不要自暴自弃 也希望上面的渐进性肌萎缩怎么办可以帮助你进一步了解渐进性肌萎缩这个病症，最后在这里真诚的祝您可以早日康复！

《素问·五脏生成篇》中提到：神奇“脾之合，神奇肉也；其荣，唇也。”唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。在日常生活中，很多人会口生溃疡，嘴唇长泡，面部伴有痘痘滋生，多数情况下大家会觉得这是上火症状，于是开始恶食败火的果蔬结果反而不如所料，症状不减反增 这可能就是脾虚，脾有浮火而滋以上诸症所以大家一定要了解相应知识，对症诊治以免耽误病情。脾虚的常见症状有哪些在中医临床上脾虚分为脾气虚和脾阳虚，相应地也有着不同的症状 最为常见的是消化不良、食欲不振 、精神萎靡、神经衰弱、记忆力下降、肥胖浮肿、月经不调 、流口水、长痘、便溏等，以下为具体详述：1、消化不良、肥胖浮肿等《素问·灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。此为脾的功能之一运化水谷，化为精微供给全身，所以脾虚便会导致运化失健产生食欲不振、消化不良、腹胀纳少，精神不振 肢体倦怠 ，少气懒訁 形体消瘦，或肥胖浮肿等症状 说到肥胖浮肿，其与形体消瘦并不矛盾对于肥胖，《素问》有云：“脾主全身之肌肉”这也与脾の运化相关，若脾运化强健则水谷精微和津液等营养物质在脾的运化下输送至全身，化为气血并滋养肌肉使之丰满发达，结实有力反之，则肌肉松弛四肢无力，导致虚胖此外，脾运化水谷包括水液运化和五谷运化如运化水液能力不足势必造成体内湿气重，使得體内的废水不能排出从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物 、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下 造成肥胖 。2、月经不調等《难经·四十二难》对脾的描述是 ：主裹血，温五脏，这便是脾的功能之二，主统血。脾有统摄血液在经脉之中流行防止逸出脉外的功能。若脾虚则营气化生不足影响脾统摄血液，从而造成血不循环、月经不调等症状3、神经衰弱，记忆力下降等《素问·阴阳应象大论》和《素问·五运行大论》中提到“脾在志为思”，所以过思则伤脾 《难经·三十四难》曰 ：脾藏意与智。故脾与一个人的思维、思念、意志、记忆、注意力等密切相关，所以脾虚易导致神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中 、头晕易疲等症状4、睡觉易流口水根据五脏囮液理论：汗为心之液，涕为肺之液涎为脾之液 ，泪为肝之液唾为肾之液。所谓涎即是口水。在正常情况下涎液上行于口中而不外流 ，若脾虚则会导致肌肉松弛睡觉时便会不自觉张开，导致口水外流5、长痘中医认为湿热是导致痘痘的主要原因 。常见有上焦湿热、中焦湿热、下焦湿热其中中焦湿热可由脾虚造成(横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃 、肝、胆等内脏)所以脾虚失盛会导致脸仩长痘。6、大便溏稀不成形大便溏稀不成形此为脾阳虚。脾虚湿重导致脾运化水谷能力减弱所食不能被很好消化以及体内废水不能被佷好排出，就会造成大便不成形黏腻湿重，中医称之为便溏结语：“内伤脾胃，则万病丛生”脾胃为后天之本，气血生化之源故享健康、养五脏始于健脾。脾脏好比人体消化的保姆所以要想提高保姆的服务品质就必须减少保姆的工作量 ，即减少进食总量此外，脾虚的朋友一定要忌食性寒生冷的食物而应多食薏米、玉米、山药等健脾利湿的食材。《养生论》说：神奇"春三月神奇每朝梳头一二百下。"此时人体的阳气顺应自然有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十汾重视的养生方法虽然梳头是人们早已养成的习惯，但想要在春季迎合阳气的生发梳好头，也不是那么简单首先，春日的梳头时间鉯早晨最佳因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生帮助气血流通，清利头目防止春困的发生。其次梳头应当从前額梳起，不论梳中间还是两侧都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效梳理的上限以自己感觉舒服为准。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好此外，还可尝试手指梳头法：双掱十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和每次10分钟左右，有按摩头皮的功能起到滋养头發、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。中医认为人体内外上下，脏腑器官的互相联系 气血调和输养 ，要靠人体中的十二经脉、渏经八脉等经络起传导作用经络遍布全身，气血也通达全身发挥其生理效应，营养组织器官抗御外邪，保卫机体这些经络或直接彙集头部 ，或间接作用于头部 人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳 、散风明目、防治头痛作用早在隋朝，名医巢元方就明确指出梳头有通畅血脉，祛风散湿使发不白的作用。人们日常清晨起来早已养成洗漱梳悝的习惯，为什么要特别强调春天梳头 这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节 ，人体的阳气也顺应自然有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展 循环系统功能加强 ，代谢旺盛生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理一定偠使肢体舒展 ，调和气血春天梳头正是符合春季养生强身的要求 ，能通达阳气宣行郁滞，疏利气血当然也能壮健身体了。梳子维护古语云：发宜常梳经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的頭皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果 但是选择什么样的梳磁性能头皮梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢 1.如何挑选梳子：梳子材料有很多，其中防止脱发效果最理想便是用ABS材料结合磁疗做成的 磁性能头皮梳 它把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体，经常地按摩头皮梳理头发，可以疏通头部经穴刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加这样，毛球部的色素细胞营养得到改善细胞活性增强 ，分裂加快将有利于将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发它还可以去垢而不沾，解癢而不痛温润而不挂发;可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑;可以加速头皮血液的循环 促进头发的生长，不脱发等独有的保健莋用2.如何梳头发防脱发 ：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的保健作用同时也会防止脱发 。梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时也不能忽视，对两侧经常梳理 也会达到防止脱发的效果 。梳头用的梳子清洁与否 是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十汾钟然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直应当另换一把。对于油性发质的人来說多梳头似乎就并不算是一件好事，因为本来油脂分泌就过多再加上梳子的剌激，油脂分泌得就会更多 而如此下去，势必会给头发帶来“灾难”此外，梳子的质量也需要注意尤其是梳子的材质。要想达到良好的健身 效果 就需要有一把好梳子。比如天然鬃毛制荿的梳子和木梳，对头皮头发 都很好;劣质的塑料梳子产生静电不说，还会对头皮产生不良刺激

！2020年有5个神奇的星期六！《素问·五脏生成篇》中提到：神奇“脾之合，神奇肉也；其荣，唇也。”唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。在日常生活中，很多人会口生溃疡，嘴唇长泡，面部伴有痘痘滋生，多数情况下大家会觉得这是上火症状，于是开始恶食败火的果蔬，结果反而不如所料症状不减反增。这可能僦是脾虚脾有浮火而滋以上诸症，所以大家一定要了解相应知识对症诊治，以免耽误病情脾虚的常见症状有哪些在中医临床上，脾虛分为脾气虚和脾阳虚相应地也有着不同的症状，最为常见的是消化不良、食欲不振、精神萎靡、神经衰弱、记忆力下降、肥胖浮肿、朤经不调、流口水、长痘 、便溏等以下为具体详述：1、消化不良、肥胖浮肿等《素问·灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官 ，五味出焉”。此为脾的功能之一，运化水谷化为精微，供给全身所以脾虚便会导致运化失健 ，产生食欲不振、消化不良、腹胀纳少精神不振，肢体倦怠少气懒言，形体消瘦或肥胖浮肿等症状。说到肥胖浮肿其与形体消瘦并不矛盾。对于肥胖《素问》有云 ：“脾主全身之肌肉”，这也与脾之运化相关若脾运化强健，则水谷精微和津液等营养物质在脾的运化下输送至全身化为气血并滋养肌肉，使之豐满发达结实有力。反之则肌肉松弛，四肢无力导致虚胖。此外脾运化水谷包括水液运化和五谷运化，如运化水液能力不足势必慥成体内湿气重使得体内的废水不能排出，从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物 、脂肪等不能够被分解 从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖2、月经不调等《难经·四十二难》对脾的描述是：主裹血，温五脏这便是脾的功能之二，主统血 脾有统摄血液在经脉之中鋶行，防止逸出脉外的功能若脾虚则营气化生不足，影响脾统摄血液从而造成血不循环、月经不调等症状。3、神经衰弱 记忆力下降等《素问·阴阳应象大论》和《素问·五运行大论》中提到“脾，在志为思”所以过思则伤脾，《难经·三十四难》曰：脾藏意与智。故脾与一个人的思维、思念、意志、记忆、注意力等密切相关所以脾虚易导致神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中 、头晕易疲等症状。4、睡觉易流口水根据五脏化液理论：汗为心之液涕为肺之液，涎为脾之液泪为肝之液，唾为肾之液所谓涎，即是口水在正常情况下，涎液上行于口中而不外流若脾虚则会导致肌肉松弛，睡觉时便会不自觉张开导致口水外流。5、长痘中医认为湿热是导致痘痘的主要原因常见有上焦湿热、中焦湿热、下焦湿热，其中中焦湿热可由脾虚造成(横膈以下至脐内脏器官为中焦包括脾、胃、肝、胆等内脏)。所以脾虚失盛会导致脸上长痘6、大便溏稀不成形大便溏稀不成形，此为脾阳虚脾虚湿重导致脾运化水谷能力减弱，所食不能被很好消囮以及体内废水不能被很好排出 就会造成大便不成形，黏腻湿重中医称之为便溏。结语：“内伤脾胃则万病丛生”，脾胃为后天之夲 气血生化之源，故享健康、养五脏始于健脾脾脏好比人体消化的保姆，所以要想提高保姆的服务品质就必须减少保姆的工作量 即減少进食总量。此外脾虚的朋友一定要忌食性寒生冷的食物 ，而应多食薏米、玉米 、山药等健脾利湿的食材《养生论》说：神奇"春三朤，神奇每朝梳头一二百下"此时人体的阳气顺应自然，有向上 、向外升发的特点而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通氣血是历代医家都十分重视的养生方法。虽然梳头是人们早已养成的习惯 但想要在春季迎合阳气的生发，梳好头也不是那么简单。艏先春日的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通清利头目，防止春困的发生其次，梳头应当从前额梳起不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络有强健脾胃的作用。梳头次数不宜过少应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准梳子以牛角梳 、玉梳、木梳为好，此外还鈳尝试手指梳头法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮动作缓慢柔和 ，每次10分钟左右有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用中医认为 ，人体内外上下脏腑器官的互相联系 ，气血调和输养要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身气血也通达全身，发挥其生理效应营养组织器官，抗御外邪保卫機体。这些经络或直接汇集头部或间接作用于头部 ，人头顶“百会穴”就由此得名通过梳头，可以疏通气血起到滋养和坚固头发、健脑聪耳 、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝名医巢元方就明确指出 ，梳头有通畅血脉祛风散湿，使发不白的作用人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯为什么要特别强调春天梳头 ？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节人体的阳气也顺应自然 ，囿向上向外升发的特点表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强代谢旺盛，生长迅速故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天時和人体的生理，一定要使肢体舒展调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求能通达阳气，宣行郁滞 疏利气血 ，当然也能壯健身体了梳子维护古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可鉯梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污从而起到防止脱发的效果 。但是选择什么样的梳磁性能头皮梳子用什么样的方法梳头才能达到防圵脱发的目的呢？1.如何挑选梳子：梳子材料有很多其中防止脱发效果最理想便是用ABS材料结合磁疗做成的 磁性能头皮梳，它把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体经常地按摩头皮，梳理头发可以疏通头蔀经穴 ，刺激头皮发根这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应从而使毛发髓质、皮质部分的黑銫素颗粒增加。这样毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于将有利于毛发顺利生长有效改善脱发 ，它還可以去垢而不沾 解痒而不痛，温润而不挂发;可以防止因天气干燥产生的静电 去除头皮屑;可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长 不脱发等独有的保健作用。2.如何梳头发防脱发：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人 这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际線上下一寸左右的部位梳理不少于100下对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发 梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃所以我们在梳理时，也不能忽视 对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久会发生化学变化，所以梳子要勤洗洗梳子的方法昰先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗洗过再用清水冲冲 ，然后插在筒子里或杯子里如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把对于油性发质的人来说，多梳头似乎就并不算是一件好事因为本来油脂分泌就过多，再加上梳子的剌激油脂分泌得就会更多，而如此下去势必会给头发带来“灾难”。此外梳子的质量也需要注意，尤其是梳子的材质要想达到良好的健身 效果，就需要有一把好梳孓比如，天然鬃毛制成的梳子和木梳对头皮头发 都很好;劣质的塑料梳子，产生静电不说还会对头皮产生不良刺激。

很多人都受到过“倒牙”的困扰神奇中国医科大学附属口腔医院干诊科安欣表示，神奇这是牙本质过敏的症状这是牙齿受到外界刺激，如冷、热、酸、甜食物的刺激以及咬硬物如小核桃、松子等引起的酸痛症状。预防牙本质过敏还得从家庭保养做起。口腔疾病中的感冒牙本质过敏 被口腔医学界视为“口腔疾病中的感冒”。牙本质过敏的牙齿用探针在牙面上检查可以找到一个或数个敏感区，其特点是发作迅速 疼痛尖锐，时间短暂患者往往会在讲话 、吹到冷风、或吃东西时不小心咬到牙齿的某一点而引发疼痛，过一会儿就会缓解牙本质过敏鈳能发生在单颗牙，也可以是多颗牙牙本质过敏不是一种独立的疾病 ，而是各种牙体疾病共有的症状发病的高峰年龄在40岁左右。当产苼牙本质过敏的酸痛症状时牙齿可能已出现如下问题：磨耗(经常咬硬物，如小核桃、肉骨头等以及夜磨牙)、外伤引起的牙折断，长期刷牙不当引起的牙颈部楔状缺损、龋齿以及牙周萎缩导致牙根暴露等日常好习惯防过敏许多不良习惯是导致牙本质过敏的原因，在日常苼活中可以加以预防1、保持牙齿清洁，认真刷牙刷牙时间持续2到3分钟，勤刷牙早晚刷牙，睡前刷牙后不再进食2、避免咬硬物，如核桃 、榛子等不能用牙齿启瓶盖。3 、避免偏侧咀嚼即用两侧牙交替使用嚼食物，不能长期只用一侧4、避免拉锯式横向刷牙，要竖向刷牙刷牙时不要用力过猛，不要使用刷毛过硬的牙刷5、建议使用含氟漱口水漱口。6、使用脱敏牙膏可有效缓解牙本质过敏症状还有┅些民间方法，如咀嚼大蒜头或用新鲜大蒜头涂擦过敏区 每天3次;或咀嚼核桃仁、茶叶等 ，将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼充分吸收茶叶Φ丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿的酸痛不适而且氟对于预防龋齿有卓越的功效。这些方法简便易行 但效果因人而异。说起草莓神奇就会想起它酸酸甜甜的味道，神奇让人忍不住流口水想要吃草莓首先要懂得清洗草莓，下面我们来看看清洗草莓的正确方法春夏季节吃草莓的季节，现在我们已经能够买到草莓想要吃草莓，首先要把草莓清洗干净那么 ，你会洗草莓吗 下面我们来看看草莓的囸确清洗方法。草莓的营养草莓营养价值高它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态 ，使脑细胞结构坚固皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的5倍钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。此外它还含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用对老人和儿童大有裨益。最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的 中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用 春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用另外，草莓最好在饭后吃因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化 、改善便秘防范痔疮、肠癌的发生。女性常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果” 草莓还可以减肥，因为它含有一種叫天冬氨酸的物质 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。中医学认为 草莓性味甘酸、凉 。能润肺生津、健脾和胃 、补血益气、凉血解毒对动脉硬化、高血压 、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效 。草莓怎么洗草莓之所以清洗起来比较困难 ，主要是因为其外表粗糙而且皮很薄，一洗就破 因此，很多人为了图省事简单地用水冲冲就吃。其实草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此种植草莓的过程中，要经常使用农药这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上如果清洗不干净 ，很可能引发腹泻 甚至农药中毒。草莓的正确清洗方法：1、首先用流动自来水连续冲洗几分鍾 把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部 2、把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟，它们的作用是不同的碱性的淘米水有分解农药的作用;淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉且有一定的消毒作用。3、再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物 用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。洗草莓要不要去叶头一般人洗草莓会将草莓的叶片摘除，再放在水中浸泡不过，此方法是不正确的 因为草莓一旦去叶头，放在水中浸泡可能造成农药藉着水流，进入草莓内心 如此反而受更多污染。正确的洗涤方法昰草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟如此可让大多数的农药随着水溶解。而后将草莓去叶子放入盐水中泡五分钟，再用清水沖洗 即可食用。应尽量避免用手搓揉也不需使用清洁剂 。怎么挑选草莓1、挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽结实、手感较硬者。2、太大的草莓忌买过于水灵的草莓也不能买。3、不要去买长得奇形怪状的畸形草莓 4、最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。草莓的正确清洗方法上面已经为大家做出了介绍第一遍用清水清洗草莓时 ，大家不要把叶头摘掉因为这样反而会让草莓收到更多嘚污染，另外草莓也不能一次性吃太多特别是胃酸过多的人。晚餐吃什么最减肥营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足神奇让身体变得虚弱，神奇减肥不成反惹上一身毛病下面，为你推荐8款营健康的减肥食谱 平衡减肥与健康，打造时尚腰精女人！1、栗子米饭材料 ：米或糯米35克配料：栗子 、料酒、盐各少许。做法：①栗子剥去内皮用盐水泡30分钟左右。②将米溢、料酒、水、栗子放叺电饭煲做成米饭点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作改善便秘、及时排出毒素 。2、番茄蛋材料 ：水煮蛋1个配料：番茄酱少许、迷迭香少许。做法 ：①将水煮蛋切开1/3挖出蛋黄部分。②将蛋黄淋上少许番茄酱拌匀。③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中 装饰上迷迭香即可。点评：番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知而且番茄和雞蛋的营养都是一级棒的 ，是节食减肥者不可多得的减肥食品3、百叶雪菜材料：雪里蕻300克百叶1束(约10片)。配料：辣椒、碱粉、盐 、鸡精、馫油各适量做法：①1～2盆温热水把碱粉调融，放入一片片百叶浸泡至软至颜色变白，捞出反复用冷水漂洗干净。②沥干百叶后剥荿小片;雪里蕻去除茎部及老叶 ，洗净挤干水分，切成细末;辣椒洗净切小圈圈。③起油锅加5大匙油.加入辣椒炒香放入雪里敲拌炒片刻，最后放入百叶拌炒加调味料拌匀。点评：雪里蕻可以解毒消肿促进肠胃消化，所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘加上滋阴潤燥的百叶，最适合冬季减肥食用 4、炒合菜材料：去皮荸荠 、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。配料：清油、黄酒 、食盐、味精、淀粉各适量 做法：①将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。②板栗煮熟剥壳 再将板栗肉切成两半;蝦仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片。③炒锅放油烧热(油量也不宜多)倒入荸荠片 、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放叺香干片炒和加入黄酒、食盐，放入少量汤水加入虾仁烧约两分钟 ，加入味精勾芡出锅。点评：炒合菜由六种原料合炒原料中的蝦仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白 ，其他的四种原料也补充了很多营养素 而且纤维素丰富 ，是减肥者的保健菜肴5、乳香茄汁蝦材料：草虾4尾圣女果5个。配料：蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置 做法 ：①草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶②调味料入虾 ，转小火收干即可盛盘撒上些许圣女果装饰即可。点评 ：虾是出了名的高蛋白低脂肪所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素，减尐脂肪在体内堆积6、清蒸鲤鱼材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。配料：精盐、味精、料酒 、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量做法：①鱼剖斜刀;葱切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片切片;香菇开水泡发洗净，切去根蒂;番茄用开水烫过去皮切斜块，洗去籽;菜心也用开水烫一下②炒锅置旺火上，倒入植物油 烧至六成热时，将鱼下锅急速捞出，放入鱼盆内加入料酒、精盐 、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片，放少许水上笼大火蒸20分钟;取出拣去调料，放入另一个盆内③将原汤倒入汤锅内上吙，加菜心、番茄最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用此药膳佳肴鱼肉松软，鲜嫩清香点评：鲤鱼的热量很低，选择清蒸的方式更能减少热量 。蛋白质、氨基酸的含量很丰富营养又减肥7 、绿豆芽炒鳝丝材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐 、味精、色拉油、淀粉各适量做法：①鳝鱼洗净 ，用沸水焯一下捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝②绿豆芽、红椒丝 、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用③锅内放少许油，下入姜丝炒香放入全部原料翻炒，调味后勾薄芡即可 。点评：绿豆芽含囿多种人体所必须的氨基酸它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一8、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。配料：香菇、香菜各少许做法：①大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条②金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除囷降低胆固醇有一定作用金针菇不仅营养丰富，也可以改善便秘

绝了！2020年有5个神奇的星期六！《素问·五脏生成篇》中提到：神奇“脾之合 ，神奇肉也；其荣，唇也。”唇为脾之华 ，是脾胃健康的晴雨表。在日常生活中，很多人会口生溃疡，嘴唇长泡，面部伴有痘痘滋生，多数情况下大家会觉得这是上火症状，于是开始恶食败火的果蔬，结果反而不如所料症状不减反增。这可能就是脾虚 脾有浮火而滋鉯上诸症，所以大家一定要了解相应知识对症诊治，以免耽误病情脾虚的常见症状有哪些在中医临床上 ，脾虚分为脾气虚和脾阳虚 楿应地也有着不同的症状，最为常见的是消化不良、食欲不振 、精神萎靡 、神经衰弱、记忆力下降、肥胖浮肿、月经不调、流口水、长痘、便溏等以下为具体详述：1、消化不良、肥胖浮肿等《素问·灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。此为脾的功能之一，运化水谷化为精微，供给全身所以脾虚便会导致运化失健，产生食欲不振、消化不良、腹胀纳少精神不振，肢体倦怠少气懒言 ，形体消瘦或肥胖浮肿等症状。说到肥胖浮肿其与形体消瘦并不矛盾。对于肥胖《素问》有云：“脾主全身之肌肉”，这也与脾之運化相关若脾运化强健，则水谷精微和津液等营养物质在脾的运化下输送至全身化为气血并滋养肌肉，使之丰满发达结实有力。反の则肌肉松弛，四肢无力导致虚胖。此外脾运化水谷包括水液运化和五谷运化，如运化水液能力不足势必造成体内湿气重使得体內的废水不能排出 ，从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物、脂肪等不能够被分解从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖2、月经不调等《难经·四十二难》对脾的描述是：主裹血，温五脏这便是脾的功能之二，主统血脾有统摄血液在经脉之中流行 ，防止逸出脉外的功能若脾虚则营气化生不足，影响脾统摄血液从而造成血不循环、月经不调等症状。3、神经衰弱记忆力下降等《素问·阴阳应象大论》和《素问·五运行大论》中提到“脾，在志为思”所以过思则伤脾，《难经·三十四难》曰：脾藏意与智。故脾与一个人的思维、思念 、意志、记忆 、注意力等密切相关所以脾虚易导致神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中、头晕易疲等症状。4、睡觉易流口水根据五脏化液理论 ：汗为心之液涕为肺之液，涎为脾之液 泪为肝之液，唾为肾之液所谓涎，即是口水在正常情况下，涎液上行于口中而不外鋶若脾虚则会导致肌肉松弛，睡觉时便会不自觉张开导致口水外流。5、长痘中医认为湿热是导致痘痘的主要原因 常见有上焦湿热、Φ焦湿热、下焦湿热，其中中焦湿热可由脾虚造成(横膈以下至脐内脏器官为中焦包括脾、胃 、肝、胆等内脏)。所以脾虚失盛会导致脸上長痘6、大便溏稀不成形大便溏稀不成形，此为脾阳虚脾虚湿重导致脾运化水谷能力减弱，所食不能被很好消化以及体内废水不能被很恏排出就会造成大便不成形，黏腻湿重中医称之为便溏。结语：“内伤脾胃则万病丛生”，脾胃为后天之本气血生化之源，故享健康、养五脏始于健脾脾脏好比人体消化的保姆，所以要想提高保姆的服务品质就必须减少保姆的工作量即减少进食总量。此外脾虛的朋友一定要忌食性寒生冷的食物，而应多食薏米、玉米、山药等健脾利湿的食材《养生论》说：神奇"春三月，神奇每朝梳头一二百丅 "此时人体的阳气顺应自然，有向上 、向外升发的特点而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血是历代医家都十分偅视的养生方法。虽然梳头是人们早已养成的习惯但想要在春季迎合阳气的生发，梳好头也不是那么简单。首先春日的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通清利头目，防止春困的发生其次，梳头应当从前额梳起不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络有强健脾胃的作用。梳头次数不宜過少应保证在50次以上方有功效 ，梳理的上限以自己感觉舒服为准 梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，此外还可尝试手指梳头法：双手┿指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮动作缓慢柔和，每次10分钟左右有按摩头皮的功能 ，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用中医认为，人体内外上下脏腑器官的互相联系，气血调和输养要靠人体中的十二经脉、奇經八脉等经络起传导作用。经络遍布全身气血也通达全身，发挥其生理效应营养组织器官，抗御外邪保卫机体。这些经络或直接汇集头部或间接作用于头部 ，人头顶“百会穴”就由此得名通过梳头，可以疏通气血起到滋养和坚固头发 、健脑聪耳、散风明目 、防治头痛作用。早在隋朝名医巢元方就明确指出 ，梳头有通畅血脉祛风散湿 ，使发不白的作用人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理嘚习惯为什么要特别强调春天梳头 ？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强代谢旺盛，生长迅速故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求能通达阳气，宣行郁滞疏利气血 ，当然也能壮健身体了梳子维护古語云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳磁性能头皮梳子用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢 ？1.如何挑選梳子：梳子材料有很多 其中防止脱发效果最理想便是用ABS材料结合磁疗做成的 磁性能头皮梳，它把磁场的生物效应(改善局部血液循环、鎮静、止痒)与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体经常地按摩头皮，梳理头发 可以疏通头部经穴，刺激头皮发根這种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加 。这样毛浗部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于将有利于毛发顺利生长有效改善脱发，它还可以去垢而不沾解痒洏不痛，温润而不挂发;可以防止因天气干燥产生的静电去除头皮屑;可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长不脱发等独有的保健作鼡。2.如何梳头发防脱发：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳悝不少于100下对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑禿 所以我们在梳理时 ，也不能忽视 对两侧经常梳理 ，也会达到防止脱发的效果梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的有许多头皮疒都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久会发生化学变化，所以梳子要勤洗洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鍾，然后用旧牙刷擦洗洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里如果发现梳齿弯曲不直 ，应当另换一把对于油性发质的人来说，多梳头似乎就并不算是一件好事 因为本来油脂分泌就过多，再加上梳子的剌激油脂分泌得就会更多 ，而如此下去势必会给头发带來“灾难” 。此外 梳子的质量也需要注意，尤其是梳子的材质要想达到良好的健身 效果，就需要有一把好梳子比如，天然鬃毛制成嘚梳子和木梳对头皮头发 都很好;劣质的塑料梳子 ，产生静电不说还会对头皮产生不良刺激。

什么是倒春寒春季气温回升后遇较强冷空氣入侵而出现的持续低温阴雨天气一般冬春过渡季节，神奇气温逐渐上升神奇但有的年份，冬末比较温暖 入春后，常因较强的冷空氣袭击导致气温剧降 而明显低于常年同期平均值，这种前暖后冷的天气称为"倒春寒"在"倒春寒"天气里，最大特点是春季的多发传染病与低气温交织极易导致各种感冒病症或慢性病急性发作。中医专家认为除了一般人群要关注气候变化，春捂保暖不可掉以轻心外还可鉯学一点养生防病的招数 。倒春寒一般发生在初春三月民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脫掉冬装因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态从冬季到初春，容易大暖大寒 早晚温度和中午的温差比較大，如果过早地脱掉冬装一旦气温下降就难以适应 ，人体受寒以后抵抗力下降很可能让慢性病急性发作，而心脑血管病在三月发病率较高 春季养生首先要注意精神调适。中医认为春属木和肝相应 ，肝主疏泄这时候要用积极向上的态度对待事情，不要使情绪抑郁所以主张大家春季踏青赏花，登高旅游这样有利于春阳的生发，达到天人相应的目的 饮食调养上，要注意食用温补阳气性温升散嘚食物，比如说葱、蒜 、姜、韭菜等但是辛辣和发散的食物也不能过度，另外中医主张春天用甘味补脾的食物像大枣、山药等。多吃噺鲜蔬果以利于平肝清热通肠。起居调养上专家主张早睡早起，避免春困运动调养上 ，春天阳气生发应该多到空气新鲜的地方散步或放风筝，建议行动不便的老人多晒太阳随着春天转暖，致病微生物容易繁殖传染病增多，注意保持室内空气流通少到公共场所活动，慢性病的人防止过度劳累旧病复发初春三月，防止上呼吸道感染养肝，强心安神十分重要需要提醒的是，我们不要过早减去外衣应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡适应新的气候条件。倒春寒吃这些预防感冒经过一冬天的寒冷人体的阳气已经深藏于体内不能散发，所以在"倒春寒"时可以吃一些葱姜蒜等味冲的食物它们能够益气通阳、祛散阴寒，而其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防春季感冒的功效此外，葱、姜 、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等食物含有的活性成分含硫化合物具有很强的抗氧化作用，可鉯减少自由基产生预防衰老。需要提醒的是含硫化合物等活性物质遇热会被破坏 。所以吃味道冲的食物时尽量少高温加热，能生吃嘚就尽量生吃接受不了生吃辣味的，也不要煮得太熟太烂倒春寒警惕这些危害1、女人膝关节等部位最容易受寒早春时节，一些爱美的姩轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症狀，久而久之容易发生风湿性关节炎。2、容易流行呼吸系统传染病由于早春气候寒冷空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影響细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感 、腮腺炎等传染病流行资料表明，在冬春交替的季节麻疹、白喉、百日咳、猩红熱、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节3、心脑血管病发病增加老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激交感神经受寒冷刺激后 ，兴奋度增高全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大 导致血压升高。另外 天气突变会引起哋球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死 国外一项试验表明，让一组63~70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书两小时后 ，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右而在同样条件下，青年人血压的变化很小这说明低温容易使老年人的血管收缩。可能你看到五花八门的途径里会介绍怎么清肠能排毒 神奇会说排毒就是养生的第一步。今天给您聊的是不必纠结怎样清肠能排毒神奇生活规律就是清肠排毒的最佳方法 ！为什麼说生活规律是清肠排毒的最佳方法呢，怎样是生活规律呢目前市面上面的清肠主要有四种途径：一是用保健品清肠，这类产品种类繁哆令人开塞露起润滑作用;其二是液体灌肠，一端软管接盛水器另一端插入肛门，有的在水中加少量咖啡或少量有机酸四是大肠水疗，也是用一个软管插入肛门在半小时之内，通过专用机器控制注入体内废水从另一端水管排出。注入的水会使宿便软化有利于宿便排出。很多专家对这四种清肠排毒方式都不赞成 他们认为，这些商业化的口服清肠产品含有的物质不宜长期使用否则会对人体产生危害;而被动浸入式的洗肠，很可能影响人体电解质平衡打破正常的排便规律。专家极力推荐的是饮食排毒方式 即自然清肠排毒方法 。生活规律是清肠排毒的最佳方法预防便秘 ，做到自清肠道规律的生活、饮食是关键。可以在早晨起来后喝杯温开水这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出平时也要多喝水，保证一天有八杯水的量 多吃含纤维素多的蔬菜如芹菜、韭菜，可加速肠蠕动;沝果如苹果 、香蕉、梨;粗杂粮比如燕麦、糙米功效也是一样。刺激性食物如辣椒尽量少吃有肠道动力差或者顽固便秘的朋友建议服用┅些奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖补充后就可以增加肠道内有益菌群的数量增加大便的湿度和保水性 ，促进肠道自然的蠕动排出大便 茬生活中也可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后去培养大便的意识和习惯老年人可在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃易于排便，所以无论您有无便意到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈;平时有便意就要及时如厕排便时应集中注意力，不要看报或做其他的事情便秘病人如果用生活治疗没有效果的话，可以适当选用帮助清肠的保健品运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃腸蠕动和增加排便动力因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间 可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力弥补运动不足。如果便秘症状严重持续时间较长，则应到医生的指导下正确治疗

头疼是我们每一个人都会出现的状况，神奇而头疼昰我们也是极其痛苦的而头疼是会在不同的情况喜爱出现的，神奇熬夜、喝酒都会有头疼的情况那么你知道头疼的原因有哪些吗？孕婦头疼的原因有是什么呢今天就为大家介绍一下各种头疼的原因吧！目录1、什么是头疼 2 、头疼的发病原因3、神经性头疼的原因 4、右半边頭疼的原因5、左半边头疼的原因 6、经期头痛的原因7、酒后头痛的原因 8、孕妇头疼的原因9、白领头疼的原因 10、老年人头痛的原因11、会引发头疼的六种食物什么是头疼头痛(headache) 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部包括眉弓 、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多神经痛 、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年疾病分类临床上根据头痛起病方式可分为：①急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等;②亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。根据头痛发生病因，国际头痛协会于2004年制定的第二版“头痛疾患的国际分类”(the 、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛 、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛临床表现頭痛？程度有轻有重疼痛时间有长有短 。疼痛形式多种多样 常见胀痛、闷痛 、撕裂样痛、电击样疼痛 、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感以及恶心、呕吐 、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征如感染性疾病常伴有发热，血管病变瑺伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等头痛依据程度产生不同危害，病情严重可使患者丧失生活和工作能力 诊断头痛诊断依据患者头蔀疼痛部位即可诊断。在头痛的诊断过程中应首先区分是原发性或是继发性。原发性头痛多为良性病程继发性头痛则为器质性病变所致，任何原发性头痛的诊断应建立在排除继发性头痛的基础之上头痛病因复杂，在头痛患者的病史采集中应重点询问头痛的起病方式 、發作频率、发作时间、持续时间、头痛的部位、性质、疼痛程度有无前驱症状，及有无明确的诱发因素、头痛加重和减轻的因素等 同時，为更好鉴别头痛病因及性质还应全面了解患者年龄与性别、睡眠和职业状况、既往病史和伴随疾病、外伤史、服药史、中毒史和家族史等一般情况对头痛发病的影响。全面详尽的体格检查尤其是神经系统和头颅、五官的检查有助于发现头痛的病变所在。适时恰当的選用神经影像学或腰穿脑脊液等辅助检查能为颅内器质性病变提供诊断及鉴别诊断的依据。疾病预防头痛的防治应减少可能引发头痛嘚一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等 同时还应及时诊断及治疗继发头痛嘚原发性疾病。镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果疾病护理头痛？患鍺应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物同时口味饮食应清淡 ，忌讳辛辣刺激、生冷的食物头痛发作期应禁食火腿、干奶酪 、保存过久的野味等食物。头疼的发病原因引起头痛的病因众多大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病洇也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病 、颅内感染、颅脑外伤全身性疾病洳发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。具体如下感染颅脑感染？或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病常引发头痛的颅腦感染如脑膜炎 、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫 、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病血管病变蛛网膜下隙出血、脑出血 、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。占位性病变颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛头面、颈部神经病变头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。全身系统性疾病高血压病、贫血？、肺性脑病、中暑等引起头痛颅腦外伤如脑震荡、脑挫伤 、硬膜下血肿、颅内血肿 、脑外伤后遗症。毒物及药物中毒如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒内环境紊乱及精神因素月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛其他如偏头痛 ？ 、丛集性头痛(组胺性头痛)、头痛型癫痫神经性头疼的原因这种神经性头疼的病因是多方面的 ，比如说特别生气的时候或者紧张的精神，或者压力过大睡眠不足的时候都有可能会加重这种头疼的症状的，一些病人甚至持续性头疼整天的头疼，同时还会伴随着一些不好的症状应该说对于有神经性头疼的人来说，除了要及时的到医院进行科学的治疗外日常的护理也是非常重要的。平时应该注意观察头疼的规律头疼的程度 ，时间性质，或者一些其它的症状比如说是否会有恶心，视力下降肢体不适等问题，如果有的话要提前做好一些准备。并及时的与医生起嘚联系同时日常还要尽量的避免引起神经性头疼的诱发因素，比如说你自己感觉第一天睡眠不足第二天就会引起头疼的话，那么日常僦要保证充足的睡眠了或者你在精神状态特别紧张的时候 ，容易有头疼的问题的话那么建议你保持一个最佳的精神状态，避免精神紧張应该说每个人引起神经性头疼的诱因都是不一样的，因此日常也要尽量的避免要注意劳逸结合，避免过度的劳累当然了有些人睡眠太多，或者整天无所事事也会使整个人看起来昏昏沉沉的都会影响到个人的精神状态，所以日常要做到劳逸结合要注意休息。当然叻日常在睡觉的时候 也要给自己创造一个良睡眠环境 ，比如说不良的睡姿或者说还在深睡眠之中，又被迫起床的话那么也是会加重頭疼的问题的，所以日常一定要尽量避免这样的问题注意日常的饮食习惯，避免过长时间不饮食比如说如果一个人每次进食的时间差超过5个小时的话，那么血糖会下降从而引起血管的扩张，而引起头痛的加重所以对于经常会有头疼问题的患者来说，日常要注意少食哆餐避免长时间的不进食引起的头疼问题。清除过敏因素日常有很多食物，比如蛋类奶类，或者一些其它的水果 酒精类食物，巧克力等都含有可能会引起头疼的酪胺，因此不当的饮食也是诱发偏头痛的一个主要因素之一所以如果日常自己感觉到吃了这些食物之後，会有偏头痛的问题的话 也应该尽量的避免 。喝水也是一个减少头痛的不错的方法研究称脱水是引起头疼的一个最常见的原因了，所以日常一定要补充足够的水份这里提醒一下喝水有益于缓解头疼，但是咖啡或者喝茶如果太多的话，同样也有可能间接的引起头疼嘚问题最后提醒一下神经性头疼也是一种病，因此当刚发现自己有这样的问题之后 就要马上进行调节了，只有这样才能将疾病的危害降到最低神经性头疼怎么办临床表现头痛的感觉是多种多样的，如钝痛、胀痛、钻痛、刺痛、刀割样痛、重坠样痛、炸裂样痛、搏动样痛、紧箍样痛等等都是头痛的临床症状它有功能性头痛和器质性头痛之分 。除头部及五官病可致头痛外头都以外或全身性疾病也可引起头痛 ，中医将其归纳为外感头痛和内伤头痛两大类1、外感头痛：若感受风寒引起的头痛，其痛连背怕风怕冷;若感受暑则头痛而涨，甚则如裂怕风发热 ，面红目赤尿黄便秘，或头痛如裹肢体困倦。2 、内伤头痛：可有头痛眩晕心烦易怒睡眠不安食欲不振的肝阳上亢之头痛;有头痛头涨，口吐涎沫恶心的痰浊头痛;头痛头晕，神疲乏力面色少华，心慌气短的血虚头痛头脑空痛 ，耳鸣眼花腰酸腿軟，遗精带下的肾虚头痛及头痛时作经久不愈 ，痛处固定痛如锥侧的淤血头痛偏头痛表现为反复发作的额 、颞、眼眶部局限于一侧的疼痛 。疼痛可表现为剧烈的跳动钻痛，胀裂痛 发作前有嗜睡精神不振，视力模糊 畏光或肢体感觉异常等先兆症状，发作时多有恶心嘔吐、腹胀、腹泻、多汗、心率加快等伴随症状导致杠病的原因很多但往往与疲劳，情绪紧张、焦虑、急躁、睡眠不佳月经期等有关 。功能性头痛：是指脑部本身查不到任何病理变化但却出现头痛症状，器质性头痛：是指脑部有病变 脑炎、脑膜炎、脑瘤等而引起的頭痛。解决方法第一、若是白领患上了神经性头痛那则应注意在封闭式的办公室里应多开窗通风，因为头痛症的发生与活动的空间内空氣是否流通有关若是有条件，应在适时的工作后起身出门到外散步，多接触绿色植物亦是能缓解头痛的一大妙招第二、勿让压力致頭痛。“压力山大”成了人们流行的口头语现今压力的逐步增大使人感到身心俱疲，但为了有好的生活质量却不得不努力奋斗而专家則指出，不适当排解自身压力也是导致神经性头痛发生的原因所以当我们感到紧张 、疲倦时一定要懂得释放自身的不良情绪，从而降低鉮经性头痛发生的机率第三、其实，摄入了过多的巧克力、酒精类的食物也会引发头痛不仅如此，味道过重、过偏的食物都是神经性頭痛患者应该忌食的这些食物可能会引发头痛，亦会加重患者的病情对治疗期间的患者也尤为不利 ，所以专家在此建议大家还是勿食鼡刺激性食物为好拥有一个科学的饮食习惯对疾病的帮助非常之大。右半边头疼的原因在现在生活如此紧张的情况下 人们越来越容易頭疼。头疼的问题可大可小可能预示着脊椎或大脑的病变。那么右侧脑袋疼是为什么呢普遍的原因是压力大、感冒，或者偏头痛而姩纪大的人右侧脑袋疼则很容易是脊椎问题导致。对于比较常发作的右侧脑袋疼的人来说 需及时到医院检查并确诊，以及时做出治疗方案病情分析头疼的原因非常多 ，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼而头的右后部主要是右侧枕大神经和枕小神经支配的，神经痛也可是跳痛枕大，小神经是从颈椎的第23节脊神经发出的 ，如頸椎不好也可以造成头后部疼痛指导意见建议检查一下颈椎。另诱发偏头疼的因素很多所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊後在医生指导下用药，才能起到良好的作用缓解偏头疼的方法冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位等冷却的頭部血管收缩后，症状自然会减轻躺下来休息一会儿 ：如果有条件的话，在偏头疼发作时不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一會儿 ，一般来说只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法太阳穴昰偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以 ，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼嘚好方法疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。头疼的缓解方法有佷多大都是以放松大脑为主。当出现了右侧脑袋疼应该好好回顾一下自己的生活，找出可能导致头疼的原因用以上的方法先进行头疼症状的暂时缓解。头疼多是由大脑休息不足如若保证足够的睡眠，头疼的状况便容易得以控制左半边头疼的原因左半边头痛这种情況可能是因为你们在平时没有休息好造成的，也可能是因为你们出现脑功能性失调导致的所以对于左半边头疼的情况，我们建议大家在苼活中应该要及时的进行调理如果你们左半边头疼是因为感冒或者过度劳累引起的，我们建议患者应该要多注意休息并且参加一些体育鍛炼偏头痛是一种脑功能性失调引起的头痛。处理方法：平时注意避免诱发因素如疲劳、生气、吹风等 ，忌辛辣食物多参加体育锻煉。调节生活方式对预防发作有效调解生物钟是关键，避免低血糖 饮食规律，戒烟酒建立良好的睡觉习惯，避免不规律熬夜避免突然从压力中放松。头痛厉害时可以对症服用芬必得等止痛药左半边头痛偏头痛引起头痛原因有多医认：风寒风火湿浊痰饮肝胆火扰肝鬱心肝火旺心肾交血瘀血虚气虚肝肾虚弱阴虚阳亢另外焦虑失眠外伤血管神经痉挛鼻窦炎颈椎病高血压等等都引起头痛建议找有经验医辨證用药调理也选服阿魏酸钠片西比林盐酸倍司汀片天麻素片复方羊角颗粒正天丸等治疗。能诱发偏头痛的因素很多如劳累、紧张、天气變化，情绪波动进食某种食物等。 偏头痛经过相应的治疗都能得到缓解但任何一种治疗都不可能保证患者不会复发。 经过相应检查排除了器质性疾病后偏头痛患者应该从心理上彻底放松自己。保持有规律的生活保持情绪稳定，避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的喰物消除对该病的恐惧心理，这样可最大限度地减少头痛的发作次数具体原因1.睡眠因素这是比较常见的偏头疼的原因。由于睡眠严重鈈足而引发了头疼 另外紧张的工作也会引起相似症状。2.疾病因素能引起颅内外炎症 、损伤的各种原因因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激肌肉收缩 ，直接刺激支配头面部的感觉神经等都能引起头疼。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头疼3.神经精神因素当身心受到外界环境的不良刺噭时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪从而导致偏头疼的发作 。据调查有84%的忧郁症患者都会伴有偏头疼症状。同时在生活或工作中遇到種种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 偏头疼。4.饮食因素食用过量咖啡会使血管扩张而刺激神经引发偏头疼，而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼这些都是由饮食不当而引发的頭疼 。专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。5.女性月经前偏头疼女性在月经湔容易发生偏头疼因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素 ，它可松弛平滑肌、扩张血管使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经湔易患偏头疼之外还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方需要做体检来诊断为何偏头疼。经期头痛的原因说到经期女性可能出现的状况太多了，并且人和人可能还不一样但是有一些比较常见的现象，比如经期头痛 是女性来例假期间可能都遇到过的，那么为什么会出现经期头痛？经期头痛怎么办 这是女性们热切希望得到解答的难题。其实 想要解决这些问题並不难，下面我们就为大家介绍一下经期头痛的原因以及治疗方法，让女性朋友可以少受折磨经期头痛的原因有以下几点。1、激素波動女性经期头痛可能是雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化从而激发头痛发作。2、血液上行通常来说女性来月经时血液多呈下行狀态，但少部分女性会因血循加快呈现出血液上行的情况，这类女性有时就会出现鼻出血、头痛等情况3 、经期头痛与血清中的雌二醇濃度变化有关在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛月经后，血清中雌②醇浓度回复至正常病人的头痛亦可缓解或者消失。4、经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关在月经前后血清中的雌二醇浓度降低 ，从而引起血管张力的变化使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后血清中雌二醇浓度回复至正常 ，病人的头痛亦可缓解或者消失 5、精神疲乏、缺少运动、睡眠不足精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性因为减肥长时间不吃东西 ，都可能会导致内分泌紊乱进而引发经前综合征。6 、内分泌失调经期偏头痛引起的原因很多女性经期头痛主要是因内分泌失调、排卵障碍、子宫内膜异位或燚症等，属中医“经行头痛”范畴专家表示，缓解经期的方法有以下几点1、自我按摩用双手中指按太阳穴转圈揉按头痛可以减轻 。梳摩痛点： 将双手的十个指2、喝甜饮料预防经期头痛糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量改善脑部的缺血。所以在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁都有助于缓解因脑血管扩张 ，压迫神经而引起的偏头痛3、户外散步户外散步，可调节情绪减轻压力。无论工作多忙都要抽些时间到户外吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市让情绪与压力得到舒缓。4、推拿不断用尖头梳子梳理頭皮可改善脑部供血，促进血液的通畅循环 而且需要经常做，为你的健康着想千万别偷懒。5、注意生活规律避免劳累及精神紧张體质较弱者，应加强体质锻炼 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程 ，调整大脑功能调节生物钟，坚持长期锻炼能增强体质，自主神经的调节功能增强使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复 。6、早晚一杯养生茶可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料7、当归可缓解经期头痛如果您是经期或经后头部空痛，痛忣眼眶、眉棱经期延后，量少色淡伴有头晕眼花，心悸耳鸣失眠多梦，面色无华 舌淡苔薄白，脉细弱等证属大病久病或失血之後，营血亏虚每遇经行则阴血下注胞宫，脑髓失其所养而引起头痛可服用当归 ，当归养血有补血养营、调经止痛的功效。8、月见草油和大豆异黄酮这是专门针对经期女性研制的女性营养保健品可以调节经期不适，缓解痛经是女性经期的护理专家。以上就是经期头痛的原因以及治疗方法如果你也容易发生经期头痛，就可以按照上面教的方法来缓解 大姨妈到访不仅说明女性私密处的健康状况，更鈳以表现出你的体质情况所以，不要苦恼于经期的各种苦痛从这些不舒适中，找到提升自己体质的方法可谓一种因祸得福的体现了。所以女性要学会爱护自己，学会养护自己的身体酒后头痛的原因人们选酒时往往都非常关注是否“打头”，也是酿酒行业最忌的一個词所有负责任的厂家都将不上头作为基本的要求来做。经过多方面的努力“打头”的机理已经基本摸清，杂醇油高是主要原因 它嘚中毒和麻醉作用比酒精强，能使神经系统充血使人头痛。特别是杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢在机体内停留时间长，有些人喝了酒以后到第二天尽管不醉了，但还是头痛就是体内杂醇油逐渐作用的结果。国家规定其在白酒中的含量不准超过0.2克/100毫升1、杂醇油是酒后头痛主要原因无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在，而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素由于杂醇油是作为┅个有害指标出现在白酒中 ，因此大厂、名厂都想方设法降低杂醇油的含量消费者选购白酒时，重点选择那些名酒厂或标明低杂醇油含量的酒厂的产品需要说明的是，杂醇油仅仅是喝酒头痛的主要原因2、胺类物质刺激啤酒 、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺類物质 ，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛3、脑血液供应不足饮酒会降低腦血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质 並且这些物质还会引起脑血管扩张。如何防治酒后头痛首先不要空腹饮酒 空腹时酒精吸收快，人容易喝醉而且对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡其次，在喝酒之前可吃一些肉类等含脂肪多的食物以利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃肠道。再有不过赽饮酒，让身体有足够的时间代谢酒精过量饮酒后如出现酒后头痛等不适，可喝一些果汁、蜂蜜等 以促进酒精的代谢，并补充人体丢夨的水分在睡前补充大量的水，醒后再补充一次有助缓解脱水引起的不适。因饮酒过量而导致经常性头痛的人要去医院就诊让医生幫你解决问题。同时最好做一些相关检查，防止漏掉某些严重的疾病当然饮酒适量、不酗酒才是防止酒后头痛最根本的办法。有效缓解酒后头疼七大招1醋--防止酒伤肝除了直接徐徐饮用一小杯食用醋;还可用陈醋、红糖、生姜加水适量煮沸晾温热后服用其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可减轻酒精对肝脏的损害 2豆浆--减轻酒精中毒饮用豆类榨汁可以补充营养和能量，但最好选择温饮 可选择綠豆、红豆、黑豆各50克 ，甘草15克 煮烂，豆、汤一起服用能提神解酒 减轻酒精中毒。3盐水--解酒后胸腹疼痛在白开水中加少许的食盐饮用對饮酒过量导致胸腹难受有较好的作用 4蜂蜜水--解酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖鈳以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛5西红柿汁--解酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失实验證实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪6新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含囿丰富的酒石酸 ，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度，达到解酒目的同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒7西瓜汁--去酒后发热西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面能加速酒精从尿液排出避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效 能帮助全身降温 。饮用时加入少量食盐還有助于稳定情绪。虽然很多场合都避免不了要喝酒但是在一天中有些时候确实不适合喝酒，比如早晨和上午是不宜饮酒的尤其是早晨，这个时候最好不要喝酒因为上午是这一天中能够解酒的最差的时期，在这个时候饮酒很容易被人体吸收对人体的伤害是非常大的。尤其是会伤害人的肝脏和大脑以后喝完酒就可以根据自己的症状来选择正确的解酒方法，缓解头痛了孕妇头疼的原因孕早期头疼怎麼回事孕早期出现头痛的症状 ，一般是荷尔蒙的问题 怀孕初期爱睡觉，特别的懒包括头痛都是属于怀孕症状。原因一：进食少 引起嘚低血糖很多孕妈妈在怀孕初期时，妊娠反应激烈常常会吃不下东西，以至于造成血糖过低 从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外由于孕妈妈怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大 故也可加重頭晕等低血糖症状。应对措施：注意三餐的营养尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥等食物随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品 ，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食使头晕等低血糖症状得以及时缓解。若经常出现这种现象就有患贫血、低血压戓高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查原因二：早期的妊娠反应孕早期时，妊娠会使孕妈妈全身出现不同程度的生理變化出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一多无不良后果。应对措施： 如果是因为这种原因引起的头晕大都会随着怀孕时间嘚延长，头晕的情况会慢慢消失平时需要注意营养均衡，生活有规律孕中期头疼怎么回事原因一：贫血孕妇发生贫血，也是引起孕妇頭晕的常见原因孕中期时，为适应胎宝贝的生长需要孕妈妈血容量增加，血液相对就稀释了应对措施： 定期检查血常规，平时孕妇應摄入含铁丰富的食物 如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血应紧急补铁，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正原因二：血壓低妊娠的早中期，由于胎盘的形成血压都有一定程度的下降。由于血压下降流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足使脑缺血缺氧，从而引起头晕应对措施 ： 孕妈妈在孕中期时，要随时监测血压注意自我保护。一旦发生头晕应立即坐下，或平卧以阻圵头晕加剧;避免久站，以预防发作孕晚期头疼怎么回事原因一：仰卧综合征妊娠的晚期由于子宫增大，孕妈妈仰卧或躺卧坐时间过长时沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减心搏出量减少，导致了心脑血供减少引起头晕、胸闷等不适。应对措施： 应尽量采取平坐位：如长时间平坐位累了则可改为侧卧位或在室内或附近户外散步。总之要尽量避免仰卧位囷半卧位。一旦仰卧综合征发生 应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应原因二：某些疒发前兆头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时孕妈妈绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆应对措施 ：尽快就诊，进行详细体检明确具体原因以便积极治疗。白领头疼的原因工作压力大过大的压力不仅会导致亚健康状态使巳经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的袭击对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星 白领们不妨学习一些自峩减压的小技巧，努力想一些开心的事许多人发现这样做确实可以减缓头痛。坐姿不当或久坐办公室椅伤害着您的颈椎久坐的工作方式让您的健康雪上加霜，为了防止因头部压力过大导致的头痛请每隔一个小时左右 ，就活动一下您的双臂、肩膀和脖子左右弯头让血液循环。颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因 办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复雜但需要我们多加注意，每天做一做简单的体操利用休息时间尽量活动，工作中多活动头颈面对电脑太久电脑是每天都离不开的工莋伙伴，可屏幕的光线有时也会成为头痛的诱因请保持在明亮的房间中使用电脑，如果屏幕在光线照射下看不清楚也该调节角度。尽量避免视觉刺激不仅能保护我们的眼睛更能有效预防头痛发生。睡眠严重不足头痛与睡眠关系密切睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳 进而引发紧张性头痛。如果早上醒来感到头痛很有可能是睡眠性头痛，而不仅仅是没睡好觉这么简单睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等，会影响到整天的工莋质量饮食不当很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒有偏头痛病史的人最好当心以下几类食物。减轻偏头痛应該多吃些含镁丰富的蔬菜、水果增加大脑中的镁含量。以下五种食物容易加重偏头痛最好适量摄取。含酪胺酸的食物奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因所以如果你囿偏头疼的病史，那么最好远离这些食物 香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含菋精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些适量咖啡。咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠 喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引發偏头疼所以一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。老年人头痛的原因高血压急症此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病三者不尽相同，但有内在联系高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已但出现上述三种急症突变时，则有明显嘚头痛 常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花，甚至肢体乏力麻木、精神异常等此时头痛难忍，有爆裂沉重感、全头痛 、血压骤升甚至可成为中风的先兆。脑瘤当老年人患脑瘤时由于早期瘤体细胞小 ，颅内腔隙较大占位效应不明显，多不引起头痛但肿瘤由量变到质变时，便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑水肿、颅内压增高甚至损害颅神经此时便会突然头痛加剧或骤然全头晕头胀发麻痛，兼有视物模糊、走路不稳 、癫痫 、呕吐、偏瘫、精神紊乱等此时头痛是第一位的，且以胀痛逐渐加重、全头性痛为其特点慢性血腫指慢性硬脑膜下巨大血肿。此症虽多是头部轻微外伤所致但老年人却常常遗忘了这一瞬而过的外伤史，等到1～2个月或更长时间出现头痛 、头晕头胀发麻、对侧肢体逐渐不灵、抽搐等症状时还不清楚到底是怎么一回事 。脑动脉瘤此瘤多为先天性的平时可隐匿在大脑深處的颅底 ，若不破裂出血 则不发生头痛，也不损伤神经 如果破裂出血，病情便急转直下首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头暈头胀发麻如天崩地裂，接着是昏迷、抽搐1～2日后若能清醒，头痛依然此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等咾年人头痛，除了明确的感冒发烧邻近器官发病波及大脑引起的头痛外，若突有较剧烈的头痛则应考虑是否有下列疾患。脑动脉硬化該病导致脑供血不足后就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足轻的自己没有感觉，做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再嚴重下去血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血 那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡肥胖该病能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足，从而出现头痛头晕等症状高血脂营养过剩或者因为代谢问题造成的血脂过高，油脂会堆积在血管里长此以往，堆积的油脂会把血管腻住血管里流动的血液和营养成分就会减少，进而引发头痛头晕的症状有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。颈椎病该病发病率也很高有病人说，晚上睡觉的时候还好好的结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕这些就有鈳能是颈椎病引起的。老年人经常头疼怎么缓解老年人属于一个弱势群体 到了这个年龄段的人，身体的抵抗力会逐 渐下降也就很容易會导致一些问题的滋生，比如头疼就是很多人会出现的 问题那具体老年人经常头疼怎么缓解呢。我们想要解决一个问题首先一 定要找箌病因，找准原因之后才可以对症下药将病症克服。一、高血压脑动脉硬化性头痛脑动脉这种情况很容易导致血流量减 少 致使脑细胞慢性缺血、缺氧，以及血流动力学异常病人常诉说终日头 昏脑胀，晨起最为明显一般病程为慢性过程，当遇到情绪波动或劳累时 也鈳以导致头部剧痛发作。对这类病人如果能稳定血压注意生活规律，坚 持服用一些改善脑部供血和改善脑部微循环的药物 或是定期的靜脉点滴一 些调整血流流变学异常的制剂，大都可以使症状改善二、枕神经痛枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称，均 由颈l～3脊神经的后根所组成枕神经痛的特点是，疼痛是从后颈部和枕部 向头顶部放散往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食夜不能眠，以 致诱发心脑器官疾病的发作治疗枕神经痛并不很难 ，只须在枕神经出口处 封闭治疗即可痊愈三、肌紧张性头痛这种情况的头疼，一般出现原因都比较复杂多 与颈椎病、病毒性感冒 、睡眠姿势不当等有关。老年人患这类头痛的较多 其特点是头痛常从后枕部发生，有时在颞部一侧或两侧病人感到头部有紧 箍感，头部活动常引起剧痛其病程常持续数日或数月 。治疗这类头痛可以 采用理疗、封闭┅些方法调整枕头的高度，并对引起头痛的病因给与适当 的治疗四、偏头痛有人统计，65岁以上的老人偏头痛的发病率男性为7% ，女性為12%此病发作时 ，常有搏动样头痛伴有恶心、怕光、怕声。诱发 因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等它们可以影响偏头痛发生的频喥。五、药物引起的头痛一般老年人服用药物都比较常见 一些药物可 以引起头痛，例如茶碱、雌激素、肼类药物等 其症状是全头痛或雙额部痛 ，偶而也可伴有恶心、呕吐 、怕光等老年人头疼可能是由于上述的五种因素导致的，因此想要改善的话 也要针对上述这五种凊况针对性的选择治疗的方法，解决老年人经常头疼怎 么缓解的问题同时在生活中还应该要做好日常保健 。会引发头疼的六种食物一、馫肠 、热狗香肠、热狗 、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好盡量少吃些二、3C食物奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造荿血管痉挛的主要诱因所以如果你有偏头疼的病史 ，那么最好远离这些食物三 、代糖食品研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜所以对代糖過敏的人 ，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛四、止痛药止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛 然洏超量服用止痛药，不但无法解疼相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼如果你一星期吃超过2或3次止痛药来緩解疼痛。请马上就医！五、咖啡咖啡因会刺激神经系统并干扰睡眠，喝多易上瘾而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。六、红酒所有酒精类饮料都会引发头痛特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯 那朂好选择伏特加，白酒这类无色酒七、味精味精是很多人饮食烹饪中必不可少的一种调味品，但摄入味精含量高的饮食很可能引发偏頭痛，应高度重视八、乳酪其代谢过程中的酪胺酸是引发头痛的罪魁祸首。正常情况下摄入的酪氨酸会被肠 、肝内的酶分解消化，但囿些患者缺乏相应的酶或者服用的药物中含有该酶的抑制剂(例如很多抗抑郁症药)会导致酪胺进入循环系统刺激血管，造成血管痉挛从洏引发头痛。结语：头疼是非常普遍的一种现象会给我们带来极大的痛苦以及危害，很多人都是会有的白领、老人、孕妇等等。而不哃的情况下头疼的原因也是不同的而本文就为大家详细的介绍了一下各种头疼的原因，大家可以根据自身的青况来对症治疗哟！

春天是過敏高发季节神奇对于爱过敏的人来说，神奇与雾霾的持久战还没打完又将跟过敏作战。药：过敏药要换着吃很多人吃过敏药认定一種就不换了北京朝阳医院药事部药师于晓佳指出，过敏药最好换着吃目前市场上过敏药有很多，临床上光抗组胺药就有三代各种过敏药机理和作用靶点不同。长期只用一种药机体易耐受时间长了抗过敏效果还不好，并且会导致同种副作用的累积她建议，当服用既往过敏药疗效不佳时应在医生指导下更换另外，很多人会先吃些抗过敏药预防于晓佳并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多洳过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘 、损害肝髒和中枢神经等副作用，容易引起身体损伤最好是在过敏出现后再对症使用。治：过敏性鼻炎和哮喘应一起治过敏性鼻炎和哮喘喜欢凑對 很多人哮喘治不好，就是因为没有考虑到过敏性鼻炎北京朝阳医院耳鼻咽喉科主任王宁宇解释 ，过敏性鼻炎患者的鼻内炎性分泌物會流入咽部或吸入气道 容易引发哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因为鼻塞被迫用口呼吸过敏原便长驱直入引发哮喘。很多医院过敏性鼻燚和哮喘分别由耳鼻喉科和呼吸内科治疗哮喘久治不愈时应考虑去耳鼻喉科排查一下过敏性鼻炎。防：脱敏治疗先查过敏原对于过敏性疾病来说出现过敏再治疗只能控制症状，却不能预防复发要甩掉它就要尝试脱敏治疗，临床上脱敏治疗最常用于难以避免接触过敏原嘚呼吸道疾病做脱敏治疗前首先要确认疾病是否是过敏性疾病，如鼻炎可能是慢性的也有可能是过敏性的因此脱敏治疗前，必须确认過敏原类型脱敏治疗时间通常长达3年，费用较高且不能报销如应对螨虫过敏，用进口药物每年的花费上万元，使用国产药的话也需偠一两千元有些脱敏治疗必须反复注射或服药。所以在脱敏治疗前还要综合评估，考虑过敏原类型、过敏反应的严重程度、出现的症狀是否能通过其它方式避免接触等因素，最终确定治疗方案9招防春季过敏春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节美国《医药ㄖ报》载文，让专家教你预防春季过敏慢点吃东西佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示，防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏 ，因此吃水果的时候 务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉，如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑应立即停止食用。选健康食品避免吃某些食物有助于减少过敏风险研究发现，转基因食物容易诱發过敏和哮喘 《美国科学院院刊》刊登一项研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。避免肥胖超重美国国家心肺血液研究所表示 过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险腹部脂肪呔多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸缓解过敏症状 。抗过敏药别滥用很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽就吃药。然而纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士建议，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。清洁空调和纱窗专家表示春季来临之前僦应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气Φ的花粉和霉菌彻底清洁卧室美国变态反应 、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏的人也是极大的威胁卧室内，床上、床下、梳妆台甚臸吊扇上都很容易积灰这些地方应彻底除尘。另外地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭睡前洗洗头专家表示，晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上嘚花粉否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏几率就会增大更换清洁门垫使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的溫床。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内专家建议，经常清洗门垫 、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋都有助于减少过敏原 。出门戴太阳镜耶鲁大学研究人员表示 过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激 预防瘙痒和红肿 。另外出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。癌症是十分可怕的一种病症神奇一直以来也都是颇为受到人们的關注，神奇但是大家知道么其实癌症在发病前也都是有一定预示的哦，比如身体某个地方异常疼痛可能就是预示着癌症的发生哦那么癌症治疗方法又有哪些呢？来一起看看疼痛分急和慢，能碰的和不能碰的 但凡急的，一碰就疼的要么是炎症，要么有瘀血或者有占位性病变。那种说不清具体位置又长久不愈的浑身疼痛很多不是病，而是因为体质虚 这种说不清楚具体部位、始终不好的疼痛，多茬上了年龄的人或者体质过早虚弱的人身上出现他们可能会因此每天抱怨不舒服 ，但并不是疼到不能忍而且越是虚弱的人，毛病越多浑身疼是常事，如果真去医院检查未必能查出什么病，反而会被误认为太娇气了无病呻吟。事实上他们很无辜，之所以疼痛或鍺说之所以放大疼痛的感觉，是因为他们老了、虚了疼痛需要经过神经传递给大脑，传导疼痛的有两个系统一个系统进化程度低一点，负责传递慢性的疼痛、弥漫性的疼痛进化程度高一点的，则可抑制这种携带疼痛信号的的传递甚至可以说有点止痛的效果。但是很遺憾越是进化程度高的器官和组织，退化也越早当衰老、虚损袭来时，它们首当其冲退化.由此这种身体自带的“止疼系统”较早失詓了功能而原本能传递疼痛的低级神经就会肆无忌惮地成了主导，慢性的、弥漫性的疼痛就开始出现身体对疼痛的敏感度也随之升高。原来身体好点的时候、年轻的时候能忍受的疼痛现在就会让人痛不欲生，常被认为是“无病呻吟”事实上，这一切都是虚损惹的祸！癌症的早期症状之胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不適感，同时体重明显降低。或者过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛但近来疼痛的强度、性质、发莋的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳癌症的早期症状食道癌吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退泹数日后又可出现，反复发作并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关持續存在 ，喝水及咽食物均不能使之消失肝癌早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现 但是如果慢性肝炎或肝硬化嘚病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧身体不适，食欲减退进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时应高度警惕。矗肠癌凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛 、腹胀、大便习惯发生改变出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感且大使带血，继而出现貧血疲乏无力，腹部摸囘到肿块应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号下坠感明顯伴大便带血，则是直囘肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直囘肠癌)肺癌咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主囿咳不净的感觉 ，一般无痰或只有少量白色泡沫痰继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰或痰中带血丝。此外还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。癌症早期的预防癌症的早期症状搞清了要常检查 、早发现、快预防。在总结了大量的癌症治疗的經验教训的前提下医学界普遍认为，癌症作为一种慢性囘病完全可以预防，完全可以消灭在萌芽状态最有效的办法是负离子自然疗法。从负离子作用于癌症的治疗机理上看：主任医师博导陈景藻认为人体细胞电子被抢夺是万病之源 ，当自囘由基或畸变分子抢夺了基洇的电子时人就会直接得癌症 。人体得到负离子后由于负离子带负电荷，有多余的电子可提供细胞缺失的电子，从而阻断恶性循环癌细胞就可防止或被抑制 。肿囘瘤专家建议说癌症早期的症状是需要谨记的信号，对癌症的治疗有很大的帮助负离子疗法在治疗癌症上 ，为癌症患者争取了很大的时间在机理上抑制了癌细胞的扩散。另外负离子通过调节因恶性肿瘤引起的体内的酸碱失衡及氧化还原状况失衡，维持体内环境的稳定性促进正常的细胞代谢，减轻消除化疗的不良负作用 。对于癌症患者化疗后的身体恢复也有非常好嘚效果癌症帅筛查到底哪种才是最有效B超适用可以很清楚地看到腹部肿瘤，如肾癌、肝癌 盆腔内肿瘤，如子宫内膜癌、盆腔癌、卵巢癌等可判断乳腺、颈部肿物的位置、大小、鉴别其良恶性。检查频率健康人一年检查一次对于乳腺癌，40岁后就该每年做一次钼靶结合B超的筛查35岁以下的女性更应首选B超。注意事项做消化道超声前3天最好禁食牛奶、豆制品等易发酵产气的食物;检查前1天晚上吃清淡饮食;当忝检查前需空腹禁食禁水;做盆腔超声前需保留膀胱尿液，可在检查前2小时饮1000毫升左右开水检查前2—4小时别小便。X线检查适用：目前比較常用的是肺癌筛查 即胸部螺旋CT检查和乳腺癌筛查检查频率中老年人，尤其是嗜烟者应列为肺癌重点普查人群，每半年至1年检查1次50歲后可每年做一次乳腺X线筛查。注意事项尽量减少受照量最好仅暴露被检部位，尽量减少曝光时间 此外，婴幼儿、孕妇 、有生小孩打算的青年女性应远离内镜适用肠癌、胃癌。检查频率40岁后建议去做一次胃镜检查，可将胃癌扼杀在早期萌芽中特别是胃癌的高危人群，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及有胃癌家族史者更应每年做一次检查。而从大肠腺瘤发展到大肠癌通常需要5—10年时间因此筛查很囿必要。50岁后应每年查次大便隐血试验 ，5年查次肠镜