肌力训练可提高未受损肌肉的力量代偿无力肌的肌力，同时减缓肌肉萎缩尤其是小腿肌，缓解背痛做伸展训练，减轻并发症如肌腱炎、滑囊炎和抽筋。有氧训练鈳改善心血管适应性减轻疲劳，提高耐力步行、骑自行车、游泳、水上健身操等是很好的选择。
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