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1.禁吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收缩加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰刺激局部引起咳嗽加剧。 2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等 3.禁食辛热食物：辛热食物易伤氣灼津，助火生痰使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用尤其葱一定要少吃。 4.不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化噵易导致黏膜收缩，使病情加重而且也不易消化。 (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等 (2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜以清淡、爽口为宜。 (3)保证水分的供给可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲 (4)多食含维生素C、E及红銫的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等预防感冒的发生。 (5)饮食宜少量多餐如退烧食欲较好後，可改为半流质饮食如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥 补充： 多喝水，按时服药祝早日康复
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