冬天晚上一个人睡不热怎么办觉不热,两个人睡觉为什么要发热

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-05 03:24 标签： 一个人睡不热怎么办
不管房间多暖和、被窝里还是那麼凉怎么暖都没用、要不然就是手脚冒冷汗，床单都湿掉了、、、... 不管房间多暖和、被窝里还是那么凉怎么暖都没用、 要不然就是手腳冒冷汗，床单都湿掉了、、、
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兄逮你那是盗汗吧，可能是肾阴虚晚上口渴不？

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都这样了，还在这乱投医华佗还要望闻听珍呢，难道这些人比华佗还厉害、快去医院检查下身体才是希望帮到你

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 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情況。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位脂肪少，热度容易散失血管也较少，更容易感到发冷
 由于体虚，更容易引起手足冰冷你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖睡觉前喝些紅酒，软化血管促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环
 这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现另外，因为天气寒冷人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”而导致手脚总感觉冰凉。
 这样的情况一般多发生于女性特别是中年以上的女性較为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参这是一种补气嘚良药，性平和补而不燥。可以单独泡水饮用 2．吃芝麻、花生。
 富含维生素E和多种营养可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷嘚能力维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
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你試过俩人睡不着那你体能挺好啊，继续开发一两年就好了


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