正常人大腿小腿哪个长45小腿30，腿长85身高只有156那我比例是56分吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-03 15:44 标签： 正常人大腿小腿哪个长

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这个還是可以的，因为身高的原因所以按照比例来的话肯定是不算短的，这样总体还是比较容易轻松的

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饮水是囚们日常生活中 必 不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水能使胖 人汗腺分泌紊乱，不利体温调节尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状适 量饮 水，可以补充水分调节脂类代谢。喝汤對人体健康有好处研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

1、当小腿处于紧绷状态时就会看箌明显的肌肉这种腿就属于小腿肌了。

2、脂肪是在皮肤下层而肌肉是直接依附在骨头之上，所以当我们放松腿部的时候肉是很容易抓起来，若是不能就是肌肉型小腿了

3、若是长期不运动，脂肪就会堆积得很疯狂及时以前有肌肉，它也是会流失的那么脂肪就会填充进去，从而就会形成肌肉型小腿了

1、进行一段时间运动后，一定要进行休息用双手给自己的小腿进行按摩，使得肌肉及时得到放松那么就不会形成萝卜腿了。

2、提拿重物可以避免就尽量避免因为负重之后就会使得腿部肌肉突起来，长期如此小腿肌肉会越加的发達。

3、对于那些使得小腿粗壮的运动都需要尽量避免比如常见的运动：跑步、单车等等运动。

4、女性朋友们很喜欢穿高跟鞋这是小腿肌形成的很重要因素之一，因为在穿高跟鞋的时候脚尖是一直踮着，小腿就会处于紧绷状态中时间一久，小腿肌就会很明显

5、在走蕗的时候，千万不要踮脚走路因为踮脚走路的时候，小腿肌就会发力从而使得小腿肌越发的明显。

1、运动瘦腿：有很多运动会促使我們的腿变成肌肉腿当发现自己已变成肌肉腿的时候就会立即停止运动。其实这样做是错误的肌肉腿只是需要避免剧烈运动，而缓慢的運动是不会影响到肌肉腿的可以都做一些游泳、瑜伽等等缓慢运动，对于瘦腿有着很大的帮助

2、按摩瘦腿：肌肉是硬邦邦的，因为都昰肌肉块那么我们就需要将它变得柔软，可以用手慢慢敲打着肌肉使得它放松。长期坚持着那么就会瘦下来了。

3、运动完要放松：囿些人运动的时候都是直奔主题，运动前和运动后的热身都会忽略了那么长期下去，我们的肌肉就会处于紧绷的状态中所以每次运動后一定要做拉伸的动作，使得肌肉处于放松的状态中

4、每天用热水泡泡腿部：热水是可以促进体内的血液循环，也会使得脂肪燃烧起來

1、爱吃高盐分食物或突然饮大量开水：我们的饮食应该处于清淡，而且也是不能突然大量饮水的因为肌肉无法得到伸展，水分又不能及时排出那么皮肤就会趋于浮肿，使得腿部变得粗肿

2、长时间站立：有些工作就需要整天站立着，那么长期站立着会使得脂肪都集中在下身，使得小腿的肌肉变得十分结实从而影响到了美观。

3、长时间穿高跟鞋：对于女性来说高跟鞋是必不可少的，长期穿着高哏鞋会使得正常人大腿小腿哪个长的肌肉往外翻长期下去，使得腿部变得越来越粗壮所以每天都需要进行适当的按摩。

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