上班族工作压力大用脑过度的后果该选择什么牌子的补脑鱼油

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-02 05:48 标签： 压力大用脑过度的后果

VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

百度知道合伙人官方认证企业

专業物流设备上海销售中心旗下产品有：电动叉车、堆高车、搬运车、平台车等。

蛋类：鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此每天吃一两个鸡蛋，对強身健脑大有好处

动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等它们均是構成脑细胞及提高其活力的重要物质。

大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质可与鸡蛋、牛奶媲美。同时它们还含有较多的卵磷脂、钙、鐵、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称小米還有能防治神经衰弱的功效。

硬果类食品包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素经常食用，对改善脑营养供给很有益处

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物質因此，它被人们称为“健脑菜”

红枣，红枣中含有丰富的维生素C第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克

需要注意的是，糖不宜多吃因为糖进入血液中，可使血液浓度升高血流速度减慢，呈酸性血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

你鈳以吃挪威很火的Noromega补脑鱼油这款高浓缩深海鱼油富含丰富的omega-3，DHA高达1000mg挪威的深海鱼油健脑益智效果不错的，适合中老年人、上班族以忣学习压力大的人吃。


我要回帖

更多关于 压力大用脑过度的后果 的文章

 

随机推荐