失眠半夜一到三点总醒怎么回事怀孕后老是睡不好，经常会失眠
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯熱牛奶的多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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失眠的话最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的保持好心情，不偠想太多的了这样都可以帮助睡眠的了。
亲，你这是怀孕期间出现的妊娠反应之一你可以试试保灵孕保口服液，它可以缓解妊娠反應
亲就是太紧张了，白天尽量少睡晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶泡泡脚，都是有助宝宝睡眠的
你好怀孕的时候由于过度紧张引起的失眠，一定要把自己心情放轻松不然会影响胎儿在正常发育
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚有助睡眠的，白天也不要睡太多了晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了
