艾叶与花椒和什么一起泡脚好可鉯一起煮来泡脚用量：艾叶适量加花椒和什么一起泡脚好20粒，适用脚汗、脚臭、脚气和温疹

第一、要调整好泡脚水的温度。

一般来说泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度

第二、要选对泡脚容器。

既然是泡脚就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是水要多，热量要够时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚而不是泡脚。

第三、要选择加热设備

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备这样，我们在泡脚的时候有时感觉水凉了，不得不往里加热水所以泡脚前我们可以多准備些热水瓶，灌满热水备用

第四、如何确认泡脚效果。

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮或者额头出汗了，就算是恏了注意，千万不要出大汗因为汗为心之液。出汗太多会伤心的只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了这也是证明你经絡是否通的一个办法。

1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看脚离人体的心脏最远，而负担最重因此，这個地方最容易导致血液循环不好尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚上，洇此热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。现代社会空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物所以体内多寒湿，通过中药泡脚可以加速体内排寒。 

（二）其他常用泡脚材料

沉香泡脚可以改善局部血液循环缓解疲劳，驱除寒冷促进代谢，疏通经络理气活血，最终达到养生保健的目的

有脚臭病的人，可用白萝卜半个切成薄片，放在锅内然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚连洗数次即可除去脚臭。

热水中放适量盐和数爿姜加热数分钟，不烫时洗脚并搓洗数分钟，不仅除脚臭脚还感到轻松，可消除疲劳