失眠可以放轻松点的音乐或许鼡热水泡下脚。你是心情一定要放松你越去刻意想着自己失眠,你就越放松不了心情记住,放松心情最重要
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最有效的治疗失眠的方法
我年初开始失眠,躺下睡不着好不容易睡着,一会就清醒了导致我上班工作很没精神,经常性的失眠对工作和生活也带来了特别大的影响我想请问一下失眠怎么办如何快速睡?
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