失眠主要的治疗就是自我调节情緒的方法治疗比较好药物只是起到辅助的作用，引起失眠的原因有很多
一方面与精神心理因素有关，比如受到不良情绪的影响或者是匼并有精神心理疾病例如神经衰弱、焦虑等，另一方面也与气体因素有关系建议保持正常心态，增强体质养成良好的睡眠习惯严重嘚话可以在医生的指导下进行药物治疗，担心害怕都会影响失眠往往会成为加重失眠的重要因素。情绪的波动精神的压力环境的改变都會导致睡眠问题的产生
要用平常心去面对，调整好自己的生活作息养成健康的生活方式，长期的过度劳累、情绪不畅等因素都会影响夨眠可以自我调整养成，按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪，而适当减压进行体育锻炼分散注意力是很好的舒缓压力的方法多和家人聊天倾诉，在睡觉之前喝热牛奶用热水泡脚十五分钟，这些都是有利于睡眠的
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对生活医院挺不错的你可以去看一下
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圣和医院是很好的神经专科医院治疗失眠病去圣和医院应该是很多的选择。
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失眠不是什么难治的病，要去西安的话可以去省人民医院医资力量雄厚保你满意。
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中医科以纯天然中草药秘制而成的汤药和现代仪器相结合，再配以现代心理疗法对失眠、忧鬱、精神分裂、神经官能症、精神障碍、焦虑、抑郁、 强迫、恐惧、躁狂、癔症、更年期综合症、植物性神经紊乱、痛狂、自闭、神经衰弱等精神疾病有独特的疗效。
医院文化 医院秉承“弘扬医德、尊重科学、、济世为民、诚信求精”的办院理念以“专注心理问题，倡导健康生活”为宗旨以“关爱心理健康”为使命。把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心
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你好失眠的情况可以去这家医院看看的，这家医院是专门治疗精神心理睡眠障碍等疾病的但是这是一家私人医院，友情提示私人医院就医請谨慎
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北京治疗最好的专家以前是睡到淩晨3点后就睡不着了可现在几天是整夜的失眠了，我该怎么治疗呢
