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病情分析： 这位朋友你好！考虑可能是由于肾精亏虚脏腑失养导致的！肾精为先天之本，先天不足后天失养，导致铨身酸软无力！ 意见建议：建议在医生的指导下服用金匮肾气丸等药物平时不吃辛辣刺激性食物，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物如木耳、大枣、乌鸡等；经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门补肾纳气。保持良好的作息习惯尽量避免熬夜。希望对你有所幫助！
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