吃什么可以补精壮阳吃什么药最好治好精子问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-16 15:25 标签： 补精壮阳吃什么药最好

男人吃什么补精最快速吃什么能够提高精子

活力？其实吃什么都是需要一定时间的因为精

熟周期是一定的，至于吃什么能提高精子活力就说说我之前怎么调理的吧，可以参考：

1.【饮食】：多吃益精的食物如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等

2.【优质蛋白】：蛋白质昰细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量瘦肉，奶类豆制品，鱼虾等

3.【微量元素】：维生素E：提升精子数量、品质和活力。

锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，可以帮助男性体内精z囸常运转所需并且还能消灭一些畸形精子。多吃含锌的山药、牡蛎等可以服用维生素.E、凯.贝尔.活力片等补锌产品提高精子活力和质量

番茄红素：番茄红素对于男士精z质量帮助也很大，建议牡蛎番茄一起吃效果更好

4.【有氧运动】每周至少进行三次有氧运动，如游泳、慢跑以及各类球类运动也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼，制定增肌减脂的运动计划

5.【睡眠】：良好的身体状态是基础。一定要作息规律保证充足的睡眠，坚持每天睡够8小时

6.【忌烟酒】：吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大影响精子质量和活力。已有实例证明吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传因子）。

个人经验以及根据大夫建议总结的供你参考。

→ 男人吃什么药提高精子质量的效果好

健康咨询描述： 老公的精子质量不好，中间断断续续的吃过药一直效果也不好

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保定市第二中心医院   副主任医师 擅长: 子宫内膜癌,卵巢囊肿,子宫肌瘤,月经失调,卵巢癌, 帮助网友：6540称赞：1
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      对于您的这种情况，男子的精子质量差对于这种情况需要结合男方的精液检查，建议男方去医院进一步检查精液常规据精液检查情况，决定下一步如何治疗

广州军区武汉总医院   主治医师 擅长: 功能失调性子宫出血,宫颈糜烂,盆腔炎,念珠菌性阴道 帮助网友：12177
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      你好精子质量不好，断断续续吃过药效果不佳这种情况可以吃点生精片或者复方维生素片，平时要加强营养多锻炼身体，尽量不要熬夜祝早日康复！

南宫市妇幼保健院   主治医师 擅长: 阴道炎的诊断和治疗。子宫肌瘤功血的诊断和治療。妊 帮助网友：21209称赞：1
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张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 擅长: 人流术,引产术,产前检查,先兆流产,妇科常见疒,尤 帮助网友：45934称赞：29
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其他 帮助网友：363
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      精子质量低容易导致生育能力低，可以去医院检查看看明确病因治疗，治疗期间服用第四代蛋白锌硒咀嚼片促进精子生成、提高精子活力、日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等同时也要注意生活习惯，戒烟酒多运动。

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