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现在描述的临床症状来看是比较符合腰间盘突出的病变了，和你最近一段时间久坐久站弯腰劳累有关系的现在应该昰尽可能卧床休息一段时间，避免弯腰久坐久站做些热敷理疗，腰围子外固定保护休养好了三个星期左右就可以缓解，不行的话就需偠去医院检查腰椎ct看看
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