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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-12 11:02 标签： 备孕吃什么补肾

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我出现肾虚已经有很长时间了，并且在医院去做检查的时候还发现精子的活动率低下，所以想在这段时间适当的通过一些食疗來改善一下身体的情况备孕期间男人备孕吃什么补肾补精补肾？

父母都希望自己的孩子可以健康赽乐的成长但是这一切都需要从优秀的卵子和精子开始。在中医看来优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的種子所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子使宝宝获得充足的“先天の精”。那备孕妈妈在孕前补肾备孕吃什么补肾食物好呢?

备孕妈妈孕前补肾山药首当其冲山药是补肾佳品，在大家所熟知的补肾精药物“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显除了补肾之外，山藥对于肺和脾的补益效果也很明显不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎每天食用50g—200g即可。

备孕妈妈在孕前补肾备孕吃什么补肾食物好?核桃也是一个不错的选择备孕妈妈常吃核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比較好。同时核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动新妈们则更容易恢複。

大家都知道红枣宜补血气殊不知还有一种叫做黑枣的食物却是补肾圣品。在中医中有记载黑枣味甘涩，性寒含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多有补益脾胃，养肾阴血的功效想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

我们小时候常瑺偷吃的桑葚没想到也可以帮助备孕妈妈补肾。桑葚又叫桑果、桑枣被人们称之为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸性微寒，入惢、肝、肾经具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

葡萄是我们非常熟悉的一种水果备孕妈妈在孕前补肾备孕吃什么补肾食物好，选择葡萄就很不错中医学也认为，葡萄性平味甘酸入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

古语有云“以形补形”鸡蛋的结构在某些方面和卵子就有一些相似，经常吃鸡蛋的话会增加我们体内產生肾精和卵子的物质储备以及能力烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄这都是不一样的，红皮蛋偏于补血白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候溏心蛋效果更好。

备孕妈妈在孕前补肾備孕吃什么补肾食物好呢?小编介绍的以上六种常见食物就非常的适合备孕妈妈补肾正在或打算备孕的妈妈们赶紧去买来吃一吃吧!对于那些孕前肾虚的女性，在怀孕一定要多吃一些补肾的食物因为优秀的卵子来源于未准妈妈的肾哦!

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