大腿、胸部和如何减少臀部的肉肉可以减吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-09 13:34 标签： 如何减少臀部的肉
已解决 独追影 来自：西藏 阿里 浏覽351次 提问时间： 06:24 回答数量： 1
患者信息：女 20岁 病情描述：

我身高166体重127。我上半身和小腿都挺匀称。就是大腿和臀部那块特别多肉我胯吔宽。感觉穿裤子很难看。就像突出了一块。怎么减都减不了。我不想节食。我经常游泳。可也不见有什么效果。我真的不知道该怎么办。我相信运动是可以减掉的。朋友告诉我可能是以前我经常运动完就坐下。不知道是不是这个原因。我试过跑步。但感觉没什么用人家说只会越来越粗我就没敢跑。

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健康指导：建议早上快走慢跑游泳登山等运动，持之以恒并控制饮食才能有效完成减肥。建议饮食膳食平衡以及饮食清淡饮食要多样化v，多吃含有蛋白质的食物以保证各項机体的正常运行。禁吃辛辣刺激油腻上火的食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品；如肥肉、油炸食品、点心、油条等少食。

如果你肯下决心的话节食加运動。减肥没有捷径男生胸部有肉的话，锻炼一下成肌肉会非常好看的如楼上所言，多做俯卧撑

不知楼主会不会骑自行车，如果会骑嘚话这个很减臀部和腿部的。

饮食方面一定需要注意尽量不要吃油炸食品，多吃青菜不要吃肥肉。男生夏天爱喝饮料尽量别喝含糖的~

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