驼乳早或晚各一瓶早晨空腹喝，30分钟后在吃东西吸收会更好，或晚上临睡前喝有助睡眠请小口慢饮。秋冬季可用热水温热喝不可加热，夏季常温或冷藏喝均可
駝奶片建议一天4-8片，可分早晚两次食用
驼奶粉常规保健：早或晚各20g（一勺10g）驼乳粉，150-200毫升水早晨空腹喝，30分钟后在吃东西吸收会更恏，或晚上临睡前喝有助睡眠请小口慢饮。
加速身体康复：早和晚各20g（一勺10g）驼初乳150-200毫升水，早晨空腹喝30分钟后在吃东西，吸收会哽好晚上临睡前喝有助睡眠，请小口慢饮
糖尿病患者喝驼奶期间遵医嘱用药，喝前可做次糖化、3个月在做次糖化前后做对比
刚开始喝建议早或晚各10g，等身体适应了驼奶后再根据身体状态调整驼奶粉的量
成人一天驼乳粉的量最多60g
冲兑驼乳粉时水温50-60度（不烫嘴）冲兑为宜；全脂发酵驼乳粉的水温须低于45度，温度过高会破坏驼乳中的有益菌成分温度过低脂肪 不易溶。为使驼乳粉冲兑口感更好应先放水後加驼乳粉,也可干吃驼乳粉。
桶装驼乳粉不要放冰箱会因不同温差而产生潮气，不利保存应放置在通风干燥处。
瓶装鲜驼奶不可放冰箱冷冻层因为温度过低会杀死有益菌，并且出现水乳分离现象
益生菌驼奶片片和全脂发酵驼乳粉需放冰箱冷藏。
刚开始喝驼奶调理期不同体质的人会有不同的身体反应: 可能会出现以下状况
第1种：气虚的人：会感觉很累
第2种：脾胃不好的人：会恶心想吐。
第3种：肠道有害细菌多寒气、湿气大的人：会拉稀、身上发痒、起小米粒 红疹
第4种：体内浊气多的人：会肚子胀
第5种：肠干的人：会不排便，说明体內肠道益生菌少
第6种：血瘀的人：会感觉身体有疼点
第7种：肠道缺氧的人：会放屁多，放响屁说明脾胃肠道功能紊乱
第8种：心火旺的囚：会很烦躁。
第9种：体内积压毒气的人：会感觉上火症状比之前还厉害
以上几种情况是驼奶在给身体起作用了均属正常的好的调节反應，这个时候不要停止喝继续喝一段后症状慢慢消失，身体就会达到舒适的状态哦
刚开始吃了驼奶之后没有饥饿感或是感到口干这是洇为驼奶主要成分是蛋白质、纯度较高、骆驼食盐、又是碱性食品，白天多喝水利于营养成分的吸收。
