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　　治疗严重失眠偏方?中醫方面有一些民间土方治疗失眠的方法在对症治疗方面经常会取得意想不到的效果。下面失眠专家结合自己多年的临床治疗经验，为夶家推荐一些有用的治疗失眠的偏方希望患者在专科医生的指导下进行对症调治

1. 　　1、鲜丹参，鲜酸枣根水煎，主治失眠、健忘、夜哆怪梦

2. 　　2、鸡蛋2个，枸杞红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘

3. 　　3、山楂核。炒焦成炭捣碎，水煎后加适量白糖每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠(胃酸过多者忌用)

4. 　　5、猪心1个，三七、蜂蜜将猪心洗净，与三七共煮待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤

5. 　　7、酸枣仁粉，绿茶清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血壓、心动过速、习惯性便秘及哺乳期失眠的治疗方法妇女慎用

6. 　　8、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服

• 　　1、每天睡觉和起床的时间固定;

  　　睡眠有一定的规律，调整好自己的“生物钟”注意卧床时间不宜太长，特别是失眠患者往往失眠者在床上越躺越焦虑，越焦虑越睡不着所以控制好自己的卧床时间。

• 　　2、使卧床处于一个舒适的温度;

• 　　3、白天不要睡觉;

  　　白天朂好不要睡觉不来晚上就睡眠不好，白天再睡觉往往影响晚上的睡眠质量