冷作驼背怎么办 要能快速矫正的方法基本方法有几类

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-05 01:29 标签： 驼背怎么办 要能快速矫正的方法

自己做康复锻炼就行用负跟鞋矯正驼背是医学教科书内容，在矫正姿势上是很显著的进步因为是鞋子，按照说明书用平时穿着都在矫正，很好能坚持很长时间，長期保持好的姿势负跟鞋矫正驼背和芭蕾舞形体训练是同一个原理，都是让重心后移到脚跟的负跟鞋是因为前面比后面高，所以重心後移芭蕾舞一位是双脚外开180度，也是重心到脚跟的你找块木板或书什么的，两厘米厚度就行两只脚前脚掌踩上去，脚跟放地上这樣就前高后低了，模拟负跟鞋试一下重心立马就后移了，仔细体会重心后移带来腰背挺拔的感觉，关键在于长期坚持良好的姿势

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比较快的方法还是平常要自己多注意，尽可能养成昂首挺胸的好习惯少长时间低头或长时间弯腰或者其他的不正确嘚姿势。再就是不要错过晚上的就诊时间用斜面床垫晚上纠正三几个小时，然后再放下定制的枕头平躺睡觉，这样相信三个月就有很恏的效果了有需要的朋友请参考。

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