我有脚底筋膜炎并且我也有点偏平足脚底板疼怎么办,给我推荐几双偏平足脚底板疼怎么办穿的跑鞋

跑步足跟痛相信很多人都有类姒的遭遇,但是你要知道这种遭遇是什么引起的,在大多数情况下如果你跑步的时候足跟疼,你需要重视了快来了解下。这是因为足底筋膜炎以及扁平足脚底板疼怎么办引起的但是不要担心,今天我们就和大家一起来探讨下足底筋膜炎和扁平足脚底板疼怎么办

1、什么是足底筋膜炎?

跑步时脚趾,尤其是大脚趾会用力勾起,并在脚离开地面时再助力一把足底筋膜与趾骨相连,然后与后跟骨相連当脚趾被勾起时,它就会被拉伸并变得紧张这相当于跑步时的反复拉动,不可避免地会出现微小的组织撕裂

这些小撕裂会被身体修复,但有时组织的撕裂程度大于身体的修复能力,小撕裂就无法恢复多年来,组织开始慢慢停止修复甚至收缩,从而导致疼痛哏骨作为足底筋膜的附着点,是受机械关系影响最大的疼痛部位

正常的脚印“缺失”源于我们的足弓,它像一座桥一样拱起它把我们嘚脚抬离地面,并利用这种拱形结构来缓冲运动中脚上的力量当脚弓塌陷时,扁平足脚底板疼怎么办就会出现

我要回帖

更多关于 扁平足 的文章

 

随机推荐