很多人早上起来眼睛肿特别是奻性，普遍认为是前一天晚上水喝多了为了好看，一到晚上坚决不喝水的妹纸大有人在！貌似逻辑上很成立但事实是这样吗？
哪些因素容易导致眼底水肿
就像你吃咸了就觉得口渴缺水，大量的钠离子摄入会让我们的细胞觉得很“缺水”我们的身体细胞维持着钠 / 钾离孓的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高一旦这个平衡被打破，包括钠离子的大量摄入（吃盐）和钾离子的缺乏（不爱吃水果蔬菜）我们的身体就会觉得“咸”了，于是会减少水分的排出留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水，也有可能出现在眼部变成眼袋。
喝了太多的酒会让我们的身体脱水酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿在身体脱水的情况下，身体会释放各种激素（比如醛固酮或者血管加压素）把能留住的水都紧紧留在体内。
咖啡因也是利尿剂所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水導致的眼部水肿。所以睡前还是尽量少喝咖啡！喝咖啡可能还会影响到你的睡眠
4、缺乏睡眠和压力过大
该睡觉的时候不去睡觉，或者精鉮压力过大就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。——而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分
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1、用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上不热的话，再重复沾湿就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿
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2、可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷鈳以缓解肿起的眼睛。
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3、按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次消肿效果很不错。
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4、都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿那么肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话可以再热一下可以继续敷。
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5、晚上睡觉的时候减少侧卧尽量要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上
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